Aptitud fisica

Capacidad de una persona para realizar una actividad fisica

• Aptitud Física

• Potencia anaerobica

• Rapidez

• Fuerza muscular

Ejercicios de corta duración

• capacidad aerobica

• potencia anaerobica

• fuerza muscular

• capacidad anaeribica

Su intensidad es de media/alta.

• aptitud fisica

• potencia muscular

• capacidad aerobica

• potencia anaerobica

Consume glucosa y grasos

• Capacidad aerobica

• potencia ananerobica

• Contracción muscular

• resistencia

Cuando se contrae el musculo

• Contracción auxotonica

• Rapidez

• velocidad

• contracción muscular

Cuando se acorta el rango del movimiento

• Contracción isotonica

• contracción isometrica

• Contracción concentrica

• contracción excentrica

Hacer pesas usa la contraccion

• Isotonica

• isometrica

• auxotonica

• isocinetica

Si Trotamos por mas de 15 minutos trabajamos

• potencia anaerobica

• capacidad areobica

• fuerza musculo esqueletico

• capacidad anaerobica

15 push ups en 5 minutos trabajamos

• potencia anaerobica

• capacidad areobica

• contracción isotónica

• contracción auxotonica