soal susulan pts quizizz 9F

Salah satu aktivitas latihan kebugaran Jasmani yang bertujuan menguatkan otot lengan adalah...

• Sit Up

• Push Up

• Squat Jump

• Back Up

Tujuan utama dari kebugaran jasmani adalah..

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan kelentukan persendian

• Meningkatkan Kecepatan

• Mempertahankan kondisi tubuh

Tujuan Melakukan Tes kebugaran jasmani adalah..

• Meningkatkan kebugaran jasmani

• mengetahui tingkat kebugaran jasmani

• Mengetahui kemampuan kesehatan

• Melakukan diagnosisi secara benar

Teknik memasuki garis finis yang baik dalam lari adalah..

• Tangan diayun kedepan

• Badan condong kedepan

• kepala condong kedepan

• badan tegak

Salah satu untuk menguatkan oto kaki adalah..

• Latihan Full Up

• Latihan Back Up

• Latihan Naik turun Tangga

• Push up

Melemparkan bola besi sejauh mungkin. Pengertian dari..

• Estafet

• Senam Lantai

• Lompat Jauh

• Tolak Peluru

Berat Peluru untuk Senior Putri adalah..

• 5 Kg

• 4 Kg

• 3 Kg

• 2.5 Kg

Didalam Tolak Peluru ada yang dinamakannya gaya obrient. Jelasakan Gaya apa itu..

• Menyamping

• Menghadap Kedepan

• Membelakangi arah tolakan

• memutar

Tujuan Utama latihan Sit Up adalah..

• Menguatkan otot dada

• Menguatkan otot kaki

• Menguatkan otot kaki

• Menguatkan otot perut

1.Dibawah ini merupakan cara-cara menendang bola kecuali...

• A. tumit kaki

• B. kaki bagian dalam

• C. kaki bagian luar

• D. punggung kaki