LKPD Atletik: Analisis Start Jongkok (Check Box)

LEMBAR KEGIATAN PESERTA DIDIK

Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan

Kelas VIII/ Semester Ganjil

A. Tujuan

"Mampu menganalisis gerak spesifik start jongkok"

(*jawab lanjutkan

B. Alat dan Bahan:

"Handphone yang terhubung internet"

(*jawab lanjutkan

C. Petunjuk Kegiatan

" Membentuk kelompok belajar (maksimal 4 orang), membuat kesepakatan dalam kelompok, lakukan analisis gerakan yang dilakukan oleh teman satu kelompok, centang pernyataan yang sesuai dan dilakukan oleh teman satu kelompok"

(jawab lanjutkan

C. Nama yang diamati

(*jawab dengan mengetik nama yang diamati

" Aba - aba bersedia "

• Posisi jongkok dengan lutut kaki belakang menempel pada tanah/ lintasan (track),

• Kedua lengan dengan teluntuk dan ibu jari menyangga berat badan dengan kedua lengan selebar bahu

• Jarak kaki kanan dan kiri adalah sekepal genggaman tangan

" Aba - aba siap "

• Lutut yang menempel pada tanah/ lintasan (track) diangkat bersamaan lutut kaki depan

• Posisi pinggul lebih tinggi dari bahu

• Kepala menunduk rileks

" Aba - aba Ya' "

• Dorongan dengan lecutan kaki depan pada start block/ langsung dari lapangan

• Kaki belakang digerakkan ke depan dalam keadaan lutut tertekuk (lutut diangkat ke depan atas)