Lempar Cakram

Hasil lemparan cakram dianggap sah apabila .....

• Cakram mendarat di dalam sektor lemparan

• Cakram mendarat di luar sektor lemparan

• Setelah melempar cakram atlit masuk ke sektor lemparan

• Cakram dipegang di ruas jari-jari pertama

Posisi badan berdiri menyamping ke arah lemparan. Posisi kedua kaki diregangkan sedikit ditekuk selebar atau sejajar dengan kedua pundak dan kaki dalam keadaan rileks. Tumpuan tubuh berada pada kedua kaki. Cakram digerakan mengunakan tangan yang terkuat dengan ayunan dari belakang ke depan dan dilakukan berulang sampai 3 kali. Ketika mengayunkan cakram, usahakan posisi tumit kaki bagian belakang sedikit terangkat merupakan teknik....

• Teknik Awalan

• Sikap Badan Saat Melemparkan Cakram

• Teknik Melemparkan Cakram

• Sikap Badan Setelah Melempar Cakram

Sektor lapangan dibatasi oleh garis yang berbentuk sudut...

• 20 derajat

• 30 derajat

• 40 derajat

• 50 derajat

Bila cakram dilempar dengan tangan kanan,maka tangan kiri berfungsi sebagai.....

• Mengatur lemparan

• Pengatur keseimbangan

• Memperkuat lemparan

• Sebagai penyeimbang tubuh

Cakram yang dilempar berukuran garis tengah untuk senior putri...

• 180-182 mm

• 170-172 mm

• 160-162 mm

• 150-152 mm

Hal-hal yang harus diutamakan dalam perlombaan lempar cakram adalah . . .

• Berputar ditempat

• Melompat tinggi diudara

• Terlalu tegang di kaki

• Mendarat pada jari-jari kaki kanan