ما هي نسبة الماء في الجسم؟

• 50 %

• 60 %

• 70 %

• 80 %

ما هي نسبة الماء في الدم؟

• 55 %

• 65 %

• 75 %

• 85 %

كم كوباﹰ من الماء يجب عليك شربه على الأقل يومياﹰ؟

• 8-4

• 8-5

• 8-6

• 8-7

ما هو الجفاف؟

• عندما لا تحتوي أجسامنا على الماء الكافي.

• عندما تحتوي أجسامنا على الماء الكافي

ماهي مخاطر الجفاف؟

• الشعور بالنشاط والحيوية

• الشعور بالتعب والمرض

يعمل الماء على

• ترفيع درجة حرارة أجسامنا

• تنظيم درجة حرارة أجسامنا

• تخفيض درجة حرارة أجسامنا

عند العيش في بلاد حارة

• نحتاج إلى كمية أكبر من الماء

• نحتاج إلى كمية أقل من الماء

فائدة يقدمها الماء لأجسامنا

• دعم زيادة الوزن

• يضعف الذاكرة

• الحصول عل بشرة صحية