PENGIRAAN KADAR NADI (1 SVM MPI)

Di manakah terletak denyutan nadi karotid?

• Di leher

• Di pergelangan tangan

• Di siku

• Di pergelangan kaki

Namakan nadi yang berikut

• karotid

• radial

• kardiac

Apakah yang dimaksudkan dengan kadar nadi rehat?

• Denyutan nadi semasa berenang

• Denyutan nadi semasa joging

• Denyutan nadi semasa melakukan aktiviti

• Denyutan nadi pada masa tidak melakukan aktiviti

Pada waktu bilakah waktu yang paling sesuai untuk mengambil Kadar Nadi Rehat (KNR) anda?

(a)  

Daniel seorang atlet lompat jauh yang berumur 17 tahun. Kirakan Kadar Nadi Maksimum (KNM) Daniel.

220 - umur = KNM

(a)  

Kirakan kadar nadi latihan anda menggunakan formula dibawah:

Kadar Nadi Latihan = Kadar Nadi Maksimum (KNM) – Kadar Nadi Rehat (KNR)

Aktiviti yang manakah menyebabkan kadar nadi rendah?

• 
• 
• 

Kadar nadi Amir ialah 90 dengupan seminit (dsm). Apakah kemungkinan aktiviti yang dilakukan oleh Amir?

• 
• 
• 
• 

Apakah kepentingan kadar nadi?

• Mengetahui peningkatkan dan mengekalkan kecergasan

• Mengenali Formula Karnoven dan seterusnya mengamalkan penjagaan kecergasan di

• Memberi kefahaman tentang kepentingan pengiraan kadar denyutan nadi dan mengamalkan Gaya Hidup Cergas dan Gaya Hidup Sihat

• Tiada kepentingan yang boleh meningkatkan kesihatan dir

Tempat biasa yang digunakan untuk periksa nadi ialah di leher atau dikenali sebagai nadi (a)   .