Evaluasi materi kebugaran jasmani kelas 8

physical fitness artinya....

• kebugaran jasmani

• kekuatan fisik

• latihan fisik

• kebugaran rohani

kekuatan artinya.....

• kesanggupan otot untuk melakukan tahanan/beban

• kesanggupan otot bekerja

• kesanggupan mengangkat beban

• menarik benda berat

Jenis latihan dengan berat badan kita adalah....

• pull up

• skipping

• lari

• angkat barbel

Latihan kekuatan dengan berat badan sendiri adalah...

• push up

• angkat barbel

• angkat dumbell

• skiping

Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....

• kekuatan

• daya tahan

• kelentukan

• kecepatan

Latihan sprint untuk meningkatkan....

• kekuatan

• kelincahan

• daya tahan

• kecepatan

Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah....

• membakar semangat

• membuat obesitas

• tulang keropos

• menghilangkan stress

Orang yang gampang melakukan guling depan dan belakang memiliki....

• kekuatan

• kecepatan

• kelenturan

• daya tahan

Latihan pull up untuk melatih otot....

• kaki

• perut

• lengan

• jari

Lari jarak jauh untuk meningkatkan ....

• kekuatan

• kecepatan

• daya tahan

• kelincahan