Atividade Física e Saúde

A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para um comportamento saudável e bem-estar das pessoas.

• VERDADEIRO
• FALSO

A actividade física regular promove a saúde do praticante.

• VERDADEIRO
• FALSO

O desporto e a actividade física adequada para todos constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável.

• VERDADEIRO
• FALSO

A prática de exercício físico ou desporto significa que estamos automaticamente livres das doenças.

• FALSO
• VERDADEIRO

A actividade física é importante tanto na idade jovem, como na idade adulta.

• VERDADEIRO
• FALSO

A actividade desportiva regular não se destina apenas a quem necessita ou acha que precisa de perder peso, mas a todos, independentemente do sexo, da idade, da cor do cabelo ou da cor dos olhos.

• VERDADEIRO
• FALSO

Cerca de 10% da composição corporal humana é feita de água.

• VERDADEIRO
• FALSO

A hidratação é de extrema importância para todos os seres humanos, independente da faixa etária, sexo e biotipo físico.

• VERDADEIRO
• FALSO

As duas primeiras horas após o treino são significativas para absorção de líquidos.

• VERDADEIRO
• FALSO

O ideal de consumo de água diário é de cerca de 2,5 litros, sendo de 1,5l a 2l em forma de líquidos e o restante proveniente dos alimentos.

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