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Que es el entrenamiento?

• UN PROCESO BIOLOGICO Y PEDAGOGICO PARA LLEVAR A UN INDIVIDUO A MEJORAR SU RENDIMIENTO

• UN PROCESO QUIMICO

• UN PROCESO PARA EMPEORAR EL EL RENDIMIENTO FISICO DE LAS PERSONAS

• UN PROCESO BIOLOGICO Y PEDAGOGICO PARA LLEVAR A UN INDIVIDUO A SU CASA

LAS FIBRAS RAPIDAS FAVORECEN LOS MOVIMIENTOS

• VELOCES Y POTENTES

• RAPIDOS Y PROLONGADOS

• CORTOS Y LENTOS

• FLEXIBLES

LAS FIBRAS LENTAS FAVORECEN LAS ACTIVIDADES

• DE ALTA INTENSIDAD Y CORTA DURACION

• DE BAJA INTENDIDAD Y CORTA DURACION

• DE ALTA INTENSIDAD Y LARGA DURACION

• DEL LARGA DURACION Y BAJA INTENSIDAD

LAS CAPACIDADES CONDICIONALES.....

• DEPENDEN DE LA GENETICA

• SON CUALIDADES FISICAS

• MEJORAN CON EL ENTRENAMIENTO

• DEPENDEN DE LA VOLUNTAD

CUAL NO ES UNA CAPACIDAD CONDICIONAL?

• FLEXIBILIDAD

• COORDINACION

• FUERZA

• VELOCIDAD

• RESISTENCIA

QUE TIPO DE CONTRACCION ES LA FIGURA YA QUE ESTA SOSENIENDO LA POSICION , SIN MOVERSE

• EXCENTRICA

• CONCENTRICA

• ISOMETRICA

QUE TIPO DE CONTRACCION ESTA REALIZANDO SI ALARGA LAS FIBRAS MUSCULARES Y ALEJA LOS PUNTOS DE INSERCION? FRENANDO EL MOVIMEINTO

• EXCENTRICA

• CONCENTRICA

• ISOMETRICA

QUE TIPO DE CONTRACCION ESTA REALIZANDO SI ACORTA LAS FIBRAS MUSCULARES Y ACERCA LOS PUNTOS DE INSERCION?

• EXCENTRICA

• ISOMETRICA

• CONCENTRICA

LOS LANZAMIENTOS Y SALTOS EN ATLETISMO CON QUE TIPO DE FUERZA LOS ASOCIARIA.

• FUERZA MAXIMA

• FUERZA EXPLOSIVA

• FUERZA RESISTENCIA

FUERZA RESISTENCIA, DEPORTES ASOCIADOS

• REMO

• AGUAS ABIERTAS

• CICLISMO DE RUTA

• MARATON

• NINGUNA