REPASAMOS CONTENIDOS

Beneficios de realizar actividad física

• Mejoran el sistema linfático

• Controla el sobrepeso

• Me vuelve mas sedentario

• Previene enfermedades

¿Qué provoca el sedentarismo?

• Mejora la capacidad respiratoria

• Envejecen las células

• Provoca muerte prematura

• Mejora la salud

Sistema locomotor

• Mejora la salud

• Permite el movimiento corporal

• Esta compuesto por órganos

• Esta compuesto por músculos, huesos y articulaciones

Cantidad de huesos que tiene una persona adulta

• 270

• 206

• 210

Tipos de articulaciones

• Movimientos planos

• Movimiento de bisagra

• Movimiento circular

• Movimiento lateral

Huesos de miembros inferiores

• Clavícula

• Fémur

• Costilla

• Humero

• Rotula

La entrada en calor sirve para...

• Mejorar el peso corporal

• Preparación para tareas posteriores

• Evitar lesiones

• Prepara física y psicológicamente para la competencia

¿Cuales son ejercicios de entrada en calor general?

• Skiping

• Lanzamiento sobre hombro contra la pared con balón

• Picar el balón y hacer fintas

• Saltos

• Trote con cambios de velocidad

Capacidades condicionales

• Fuerza

• Coordinación

• Resistencia

• Equilibrio

• Acople

¿Cuáles son ejercicios de fuerza?

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