Senam lantai 11

Nama

Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan guling ke depan adalah...

• Kepala
• Dahi
• Badan
• Tengkuk
• Leher

Berikut termasuk gerakan senam lantai kecuali...

• Roll
• SKJ
• Kayang
• Meroda
• Handstand

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelenturan adalah...

• Senam lantai
• Senam irama
• Senam pagi
• Senam kesegaran
• Senam militer

Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah...

• Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan
• Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut
• Sikap kepala yang terlalu menengadah
• Menempatkan siku-siku tangan selalu keluar garis lebar badan
• Siswa terlalu cepat kuat menolak

Sikap berdiri tegak lurus bertumpu pada kedua tangan dan badan digerakan kesamping menyerupai roda berputar disebut...

• Kayang
• Sikap lilin
• Berguling ke depan
• Berguling ke belakang
• Meroda

Nama induk organisasi senam Indonesia adalah...

• PSSI
• Persani
• FIFA
• VIA
• IAG

Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah...

• Berdiri tegak
• Tidur terlentang
• Jongkok
• Tidur telungkup
• Berbaring

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap...

• Kedua kaki dibuka selebar bahu
• Kedua kaki dirapatkan ke atas
• Badan tegak di atas
• Badan dan kaki lurus
• Kedua lengan menopang pinggul dan kedua kaki dirapatkan keatas

Posisi badan saat melakukan guling belakang yang benar adalah..

• Membelakangi matras
• Di samping Matras
• Di depan Matras
• Di sebelah kanan Matras
• Di sebelah kiri matras