PJOK Kelas 2 SD - pemanasan & pendinginan (PART 2)

Agar tubuh menjadi sehat dan bugar kita perlu...

• bermain setiap hari

• olahraga teratur

• makan

Gerakan yang perlu dilakukan untuk mempersiapkan tubuh sebelum kegiatan olahraga adalah gerakan.....

• inti

• pendinginan

• pemanasan

Tujuan dari gerakan pemanasan adalah....

• menyebabkan cedera

• mencegah terjadinya cedera

• membuat tubuh menjadi kaku

Gerakan pendinginan bertujuan untuk....

• mengembalikan denyut jantung secara perlahan

• membuat tubuh menjadi kaku

• membuat tubuh menjadi lemas

Pemanasan membuat tubuh kita menjadi.....

• cedera

• lemas

• lentur

Gerakan pemanasan kita lakukan....

• sebelum aktivitas olahraga

• setelah aktivitas olahraga

• saat kegiatan inti

Gerakan pendinginan kita lakukan....

• sebelum aktivitas olahraga

• setelah aktivitas olahraga

• saat kegiatan inti

Gerakan pemanasan ditunjukkan pada nomor....

• 1 dan 2

• 2 dan 4

• 1 dan 3

Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar tersebut merupakan gerakan pemanasan untuk tubuh bagian....

• tangan

• kaki

• leher

akibat yang terjadi jika tidak melakukan pemanasan adalah.....

• mudah cedera

• badan menjadi kuat

• badan menjadi lentur