Kebugaran Jasmani

Salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh adalah ....

• A. olahraga teratur

• B. bermain

• C. menonton Televisi

• D. Membaca Buku

Kemampuan otot melakukan aktivitas dalam waktu tertentu disebut ....

• A. keseimbangan otot

• B. Kelentukan otot

• C. Kekuatan otot

• D. Daya tahan otot

Berikut ini yang bukan manfaat mengukur kebugaran jasmani adalah ....

• A. mengukur kemampuan fisik

• B. Mengisi waktu luang

• C. menentukan status kondisi fisik

• D. Mengetahui perkembangan kemampuan fisik

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ....

• A. meningkatkan daya tahan tubuh

• B. meningkatkan kelenturan persendian

• C. mempertahankan dan menyelaraskan kekuatan otot

• D. meningkatkan kekuatan otot

Manfaat utama dari latihan kebugaran jasmani adalah ....

• A. Meningkatkan kesehatan jantung

• B. Meningkatkan fleksibilitas tubuh

• C. Meningkatkan kekuatan mental

• D. Meningkatkan keseimbangan tubuh

Alasan mengukur kebugaran jasmani adalah ....

• A. Mengetahui kemampuan fisik

• B. Menentukan status sosial

• C. Mengetahui tingkat kecerdasan

• D. Mengetahui tingkat kreativitas

Bagian tubuh yang paling terpengaruh oleh kebugaran jasmani adalah ....

• A. Otot perut

• B. Otot paha

• C. Otot lengan

• D. Otot dada

Latihan kebugaran jasmani bertujuan untuk ....

• A. Meningkatkan daya tahan tubuh

• B. Meningkatkan kelenturan persendian

• C. Meningkatkan kekuatan otot

• D. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat dari menjaga kebugaran tubuh adalah ....

• A. Meningkatkan kesehatan jantung

• B. Meningkatkan fleksibilitas tubuh

• C. Meningkatkan kekuatan mental

• D. Meningkatkan keseimbangan tubuh

Alasan utama mengukur kebugaran jasmani adalah ....

• A. Mengetahui kemampuan fisik

• B. Menentukan status sosial

• C. Mengetahui tingkat kecerdasan

• D. Mengetahui tingkat kreativitas