Marcha Atlética Quiz

¿Cuál es la técnica básica de la marcha atlética?

• Mantener contacto con el suelo en todo momento

• Correr en lugar de caminar

• Saltar en lugar de mantener contacto con el suelo

• Levantar los pies del suelo en todo momento

¿Cuál es la diferencia entre la marcha atlética y correr?

• La marcha atlética requiere mantener contacto con el suelo en todo momento.

• La marcha atlética se realiza a mayor velocidad que correr.

• En la marcha atlética no se permite el uso de los brazos.

• La marcha atlética no tiene reglas específicas sobre el contacto con el suelo.

¿Por qué es importante mantener contacto con el suelo en la marcha atlética?

• Evitar descalificaciones

• Mejorar la velocidad

• Evitar la fatiga

• Para mantener la temperatura corporal

¿Cuál es la posición correcta de los brazos durante la marcha atlética?

• Los brazos deben estar doblados en un ángulo de 90 grados.

• Los brazos deben estar completamente extendidos hacia adelante

• Los brazos deben estar colgando a los lados del cuerpo

• Los brazos deben estar cruzados sobre el pecho

¿Qué músculos son más utilizados en la marcha atlética?

• Los músculos de las piernas, especialmente los cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas y glúteos.

• Los músculos de los brazos

• Los músculos del cuello

• Los músculos de la espalda

¿Cuántos contactos con el suelo debe haber para que la marcha sea considerada válida?

• 3 y 10 km en pista cubierta

  y

  5, 10, 20, y 50 km para pista al aire libre

• 3 y 5 km en pista cubierta

  y

  5, 15, 20, y 50 km para pista al aire libre

• 5 km en pista cubierta

  y

  3, 15, 20, y 50 km para pista al aire libre

• 3 y 5 km en pista cubierta

  y

  5, 10, 20, y 50 km para pista al aire libre

¿Cuál es la regla principal con respecto a levantar los pies durante la marcha atlética?

• Al menos un pie debe estar en contacto con el suelo en todo momento.

• No importa si los pies están en contacto con el suelo o no

• Ambos pies deben levantarse del suelo en todo momento

• Se permite saltar con ambos pies a la vez

¿Cuáles son las fases de la marcha atlética?

• • Fase de apoyo doble.

  • Fase de tracción.

  • Fase de doble apoyo

  • Fase de impulso.

• • Fase de apoyo simple.

  • Fase de tracción.

  • Fase de apoyo simple o "relajación".

  • Fase de impulso.

• • Fase de apoyo doble.

  • Fase de tracción.

  • Fase de apoyo simple o "relajación".

  • Fase de impulso.

• Ambos pies deben estar en el aire en todo momento

¿Cuál es la regla de la rodilla en la marcha atlética?

• La pierna debe estar recta desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que esté en posición vertical.

• La pierna debe estar recta solo al levantar el pie del suelo

• No hay regla específica para la rodilla en la marcha atlética

• La rodilla debe estar doblada en todo momento

¿Cuál es la regla de la pierna de apoyo en la marcha atlética?

• El pie debe golpear el suelo con fuerza en cada paso

• El pie debe levantarse del suelo en cada paso

• El pie debe estar en el aire la mayor parte del tiempo

• El pie debe estar en contacto con el suelo desde el momento del primer contacto hasta que la pierna esté vertical.