Latihan Soal PJOK Kelas 9

Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan di lantai atau matras, unsur-unsur gerakan senam lantai terdiri dari gerakan diantaranya adalah ....

• Mengguling-memasing-menumpu-melompat-meloncat

• Bergiling-mmenendang-menumpu-terlentang-melompat

• Meloncat-melompat-mengguling-berguling di udara -menumpu dengan tangan

• Menumpu dengan kaki-menggiring-melompat-meloncat-mengguling

Tubuh direbahkan ke belakang seperti duduk selonjor merupkan salah satu tahapan melakukan kombinasi guling ke ....

• Belakang dan guling lenting ke atas (handstand)

• Belakang dengan guling lenting ke belakang

• Depan dengan guling ke belakang

• Depan dengan loncat harimau

Dalam melakukan aktifitas gerak berguling ke depan dan belakang terdapat terdapat satu hal yang pokok yang harus diingat dan dilakukan yaitu menenmpelkan dagu atau janggut kita ke dada, hal ini dimaksudkan agar dapat membentuk lengkungan yang baik ketika berguling, selain itu juga berfungsi untuk ...

• Meluruskan leher depan

• Menghindari cedera leher

• Menahan kepala dalam beguling

• Menempelkan dada ke matras

Gerakan senam lantai yang membutuhkan kekuatan kaki yang kuat adalah ....

• Guling depan

• Handstand

• Lompat harimau

• Guling belakang

Dibawah ini adalah aspek utama dalam pencak silat, kecuali ....

• Aspek mental spriritual

• Aspek seni budaya

• Aspek bela diri

• Aspek kearifan lokal

Dalam pertandinagn pencak silat, pesilat melakukan tangkisan terhadap serangan lawan, tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah ....

• Menghindari pukulan lawan

• Membendung serangan lawan

• Menghindari tebasan lawan

• Menghindari serangan lawan

Pukulan bandul adalah pukulan yang diarahkan ke ...

• Ke ulu hati atau ke arah ginjal kiri dan kanan

• Ke sasaran atas, tengah, dan bawah

• Pada bagian depan tubuh

• Ke jari lawan

Posisi berat di kuda-kuda tengah ....

• Kaki depan

• Kaki belakang

• Kedua kaki

• Posisi tidak stabil

Serangan yang baik dan efektif dalam pencak silat memiliki unsur - unsur....

• Sapuan

• Pukulan

• Tendangan

• Tangkisan

Menghindari dari serangan lawan disebut ....

• Menyerang balik

• Tangkisan

• Pukulan

• Tendangan