ASTS Genap 2025 PJOK

Aktivitas gerak berirama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan...

• Musik atau ketukan

• Alat

• Teman

• Instruktur

Alat yang sering digunakan dalam aktivitas gerak berirama adalah...

• Gada, simpai, tongkat

• Bola, pita, topi

• Semua benar

• Tidak ada yang benar

Senam irama termasuk ke dalam jenis olahraga senam...

• Umum

• Khusus

• Individu

• Beregu

Gerakan yang dilakukan secara terus-menerus dan teratur disebut...

• Fleksibilitas

• Kontinuitas

• Koordinasi

• Irama

Kemampuan tubuh untuk menggerakkan berbagai anggota tubuh secara harmonis disebut...

• Fleksibilitas

• Kontinuitas

• Koordinasi

• Irama

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat aktivitas gerak berirama adalah...

• Meningkatkan kebugaran jasmani

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan keseimbangan

• Meningkatkan suasana hati

Gerakan pemanasan sebaiknya dilakukan...

• Setelah pendinginan

• Sebelum memulai aktivitas

• Saat istirahat

• Di akhir aktivitas

Gerakan tarian sederhana dengan iringan musik termasuk dalam contoh aktivitas...

• Senam lantai

• Senam aerobik

• Gerak berirama

• Senam ketangkasan

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat latihan kebugaran jasmani adalah...

• Menurunkan berat badan

• Mencegah penyakit jantung

• Meningkatkan risiko obesitas

• Meningkatkan kemampuan fisik

Derajat kebugaran jasmani seseorang sangat menentukan...

• Kemampuan kerja fisik

• Status sosial

• Tingkat pendidikan

• Jenis kelamin