હિમોગ્લોબિન આપણાં શરીરને ઉર્જા આપે છે.

હિમોગ્લોબિન ફેફસામાંથી શરીરના તમામ અંગો સુધી ઑક્સીજન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે.

હિમોગ્લોબિન આંખોને તંદુરસ્ત રાખવા મદદ કરે છે.

ઉપરના બધાજ

નિયમિતપણે માસિક સ્ત્રાવના કારણે લોહી વહી જવાથી.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પુષ્કળ પ્રમાણમાં આયર્ન વપરાય જવાના કારણે

ઘરે મહિલા છેલ્લે અને ઓછું ખાય છે, જેથી પોષક ખોરાક તેણીને મળતો નથી.

ઉપરના બધાજ

સારી વૃદ્ધિ માટે

સારું શીખવા અને પ્રવૃત્તિ માટે

ઉપરના બધાજ

ચેપ/રોગો સામે લડવા માટે

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી સાથે ખટાશવાળા ખોરાક લઈને

ખોરાક લેતા પહેલા અને પછી એક કલાક સુધી ચા અને કોફી લેવાનું ટાળીને

માસિક સ્ત્રાવને લગતી સમસ્યાઓ અને હરસ જેવી બીમારીઓની સારવાર કરાવીને

ઉપરના બધાજ

ઉધરસ અને તાવ જેવી બીમારી ન થાય તે માટે

બાળક અને માતા તંદુરસ્ત રહે તે માટે

આંતરડામાં થતાં કૃમિના નાશ માટે

ઉપરના બધાજ

એનેમિક માતાના બાળકો શારીરિક અને માનસિક રીતે નબળા હોય છે.

એનેમિક માતા તેણીના ગર્ભસ્થ બાળકને પૂરતું લોહી આપવા સમર્થ હોય છે.

સગર્ભા મહિલામાં પ્રસૂતિ દરમિયાન વધુ લોહી વહેવાના કારણે મરણ થવાનું જોખમ વધુ હોય છે.

A અને C બન્ને

બાળકોની વૃદ્ધિનું મૂલ્યાંકન

હિમોગ્લોબિનના ફાયદા

મહિલાઓમાં એનેમિયા(પાંડુરોગ)ની અટકાયત

પૂરક આહાર: આહારલક્ષી વૈવિધ્યાતા

આયર્ન અને ફોલિક એસિડ

વિટામિન બી-૧૨ અને પ્રોટીન

A અને B બન્ને

એકપણ નહીં

10 થી 20 મી.લી

20 થી 40 મી.લી

30 થી 50 મી.લી

30 થી 40 મી.લી