wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pengayaan Penjasorkes

Total questions: 50

Worksheet time: 35mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali . . . .

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

2.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali . . . .

a)

mengontrol bola

b)

melewati lawan

c)

mengecohkan lawan

d)

mendekati sasaran

3.

manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam...

a)
b)
c)
d)
4.

PERKENAAN KAKI AGAR BOLA MENDATAR ADALAH

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

5.

PERKENAAN KAKI AGAR BOLA MELAMBUNG KE ATAS

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

6.
Lama Pertandingan Sepak bola
a)
1 x 45 menit
b)
2 x 45 menit
c)
3 x 45 menit
d)
4 x 45 menit
7.
Induk organisasi sepak bola Indonesia
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PISI
d)
IPSI
8.

Apa nama stadion ini ?

a)

Gelora Bung Karno

b)

Gelora Bung Tomo

c)

Gelora Jakabaring

d)

Gelora Bandung Lautan Api

9.

Siapakah nama pemain ini?

a)

Bambang Pamungkas

b)

Andik Vermansyah

c)

Cristian Ronaldo

10.

Dari negara apa asal klub ini ?

a)

Indonesia

b)

Malaysia

c)

Inggris

11.
BERAPAKAH UKURAN JEJARI BULATAN DI TENGAH PADANG?
a)
10M
b)
12M
c)
9.15M
d)
10.2M
12.
BERAPAKAH JUMLAH PEMAIN BOLA SEPAK DALAM SATU-SATU PASUKAN?
a)
13
b)
12
c)
10
d)
11
13.
BERAPAKAH MASA REHAT YANG DIBERIKAN KEPADA PEMAIN?
a)
20 MINIT
b)
30 MINIT
c)
10 MINIT
d)
15 MINIT
14.

Gambar di samping ini disebut.....

a)

Tendangan Finalti

b)

Tendangan bebas

c)

Tendangan gawang

d)

Tendangan sudut

15.

Permainan Sepak bola di pimpin oleh.....

a)

Satu orang wasit dua orang hakim garis

b)

Dua orang wasit satu hakim garis

c)

Tiga hakim garis

d)

Tiga wasit

16.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

17.

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a)

Physiological fitness

b)

Fitness

c)

Physical endurance

d)

Physical fitness

18.

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

a)

Ketegangan otot

b)

Cidera olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Gangguan kesehatan

19.

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….

a)

Tingkat kesehatan seseoorang

b)

Derajat kebugaran jasmani

c)

Volume daya tahan yang tinggi

d)

Kemampuan dalam melakukan aktivitas

20.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Tungkai

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Bahu

21.

Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah ….

a)

Push up

b)

Back lift

c)

Sit up

d)

Squat jump

22.

Gerakan diatas merupakan gerakan ....

a)

Push up

b)

Pull up

c)

Back up

d)

Sit up

23.

Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Leher

24.

Lari zig-zag merupakan salah satu bentuk latihan untuk melatih ....

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Daya tahan

d)

Kekuatan

25.

Olahraga diatas mengandung unsur kebygaran jasmani, yaitu ....

a)

Koordinasi

b)

Ketepatan

c)

Kekuatan

d)

Daya lentur

26.

Gambar diatas merupakan bentuk latihan untuk melatih ....

a)

Kekuatan

b)

Keseimbanan

c)

Reaksi

d)

Daya tahan

27.

Lari sejauh 2,4 km dapat melatih ....

a)

Daya tahan

b)

Kecepatan

c)

Kelincahan

d)

Kekuatan

28.

Kemampuan tubuh mengerahkan tenaga untuk menahan beban yang diberikan

a)

Daya tahan

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Daya Ledak

e)

Kelincahan

29.

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

a)

olahraga secara teratur

b)

menjaga kebersihan

c)

menjaga keindahan

d)

menjaga kesegaran

e)

menjaga kekutan

30.

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a)

kecepatan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

daya ledak

e)

daya gerak

31.

untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan

a)

squat rush

b)

berlari zig zag

c)

berlari kencang 200m

d)

berlari 2,4km

e)

squat jump

32.

Kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal disebut.......

a)

Kelenturan

b)

Kelincahan

c)

Keseimbangan

d)

Kekuatan

33.

Kemampuan seseorang dalam mengubah arah dengan cepat disebut dengan.....

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Keseimbangan

d)

kelenturan

34.

Bentuk latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kecepatan yaitu berlari....

a)

50-200 m

b)

1200-2400 m

c)

2400-3000 m

d)

3000-5000 m

35.

Cabang olahraga terbaik yang dapat dipilih untuk meningkatkan daya tahan paru jantung yaitu….

a)

Jogging

b)

Bola voly

c)

Bulu tangkis

d)

Bola Basket

36.

Pegangan bet dalam permainan tenis meja yang terlihat seperti orang berjabat tangan dinamakan ….

a)

Shakehand grip

b)

Penhold grip

c)

Backhand grip

d)

Forehand grip

37.

Pegangan bet dalam permainan tenis meja ketika hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah ….

a)

Shakehand grip

b)

Penhold grip

c)

American grip

d)

Forehand grip

38.

Permainan tenis meja diawali dengan ….

a)

Lemparan

b)

Servis

c)

Pukulan

d)

Pantulan

39.

Berapa jumlah pemain bola voli

a)

A. 6

b)

B. 5

c)

C. 8

d)

D. 10

40.

Apa bahasa inggrisnya sepak bola?

a)

A. Food ball

b)

B. Football

c)

C. Mied ball

d)

D. Daya ball

41.

4. Siapa tuan rumah asian games 2018?

a)

A. Malaysia

b)

B. Thailand

c)

C. Indonesia

d)

D. Singapore

42.

5. Apa kepanjangan dari FIFA?

a)

A. Federation Internasional Football Asosiation

b)

B. Federasi india federasion asia

c)

C. Federation irak fotball Asosiation

d)

D. Federatiom indonesia fotball asiosation

43.

6. Apa singkatan dari MENPORA?

a)

A. Menteri pemuda dan olahraga

b)

B. Menteri pemudi dan olahraga

c)

C. Menteri pramuka dan olahraga

d)

D. Menteri pramugari dan olahraga

44.

7. Apa arti dari refree?

a)

A. Wasit

b)

B. Ketua

c)

C. Kapten

d)

D.kiper

45.

8. Apa nama lain dari goaalkeeper

a)

A. Penyerang

b)

B. Penjaga gawang

c)

C.pelatih

d)

D. Anak bola

46.

10. Apa nama stadion tim kebanggan SUMSEL

(sriwijaya fc)

a)

A. Gelora jakabaring stadium

b)

B.jakabaring center

c)

C. Stadion gelora november

d)

D. Gelora bung karno

47.

13. Club sepak bola apakah yang di julukin macan kemayoran?

a)

A. Sriwijaya fc

b)

B. Persib

c)

C. Persija

d)

D. Persipura

48.

14. Apa saja yg termasuk dalam permainan bola kecil?

a)

A. Basket, voli, kasti

b)

B. Kasti, bulu tangkis, futsal

c)

C. Sepak bola, futsal, bola voli

d)

D. Bulu tangkis, kasti, tenis meja

49.

15. Apa nama lain dari badmintoon

a)

A. Tenis meja

b)

B. Tenis lapangan

c)

C. Bulu tangkis

d)

D. Kasti

50.

20. Apa nama lain dari pelari?

a)

A. Sprinter

b)

B. Playmaker

c)

C.stiker

d)

D. Defender

Similar Resources on Wayground

Soal pjok bola voli kelas 12

54 questions

Soal pjok bola voli kelas 12

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Sumatif Akhir Semester PJOK Kelas 5

45 questions

Sumatif Akhir Semester PJOK Kelas 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Soal pola penyerangan dan pertahanan sepak bola kelas 12

47 questions

Soal pola penyerangan dan pertahanan sepak bola kelas 12

quiz

Worksheet

•

1st Grade

SOAL PAT GENAP TH 2022 KLS XI

50 questions

SOAL PAT GENAP TH 2022 KLS XI

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

Latihan PAT Kelas 5

45 questions

Latihan PAT Kelas 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

sas pjok kelas 5 sem 1

50 questions

sas pjok kelas 5 sem 1

quiz

Worksheet

•

5th Grade

PJOK PAT KLAS VIII

50 questions

PJOK PAT KLAS VIII

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

Pjok5 renang & senam irama

45 questions

Pjok5 renang & senam irama

quiz

Worksheet

•

1st Grade