NEW
Font size
WorksheetsSOAL PJOK KELAS IX
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah condong ....
Ke depan
Ke samping
Ke belakang
Condong dan membungkuk ke depan
Di Bawah ini yang bukan teknik dasar menghentikan bola dalam permainan sepakbola …
Menggunakan telapak kaki
Menggunakan kaki bagian dalam
Menggunakan mata kaki
Menggunakan punggung kaki
Bentuk gerakan kaki saat menggiring bola dalam permainan sepakbola adalah….
Mengayun kedepan
Memukul kedepan
Mendorong kedepan
Memutar kedepan
Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola pada jarak pendek antar
pemain adalah....
Menendang bola dengan kaki bagian luar
Menendang bola dengan kaki bagian dalam
Menendang bola dengan punggung kaki
Menendang bola dengan tumit
Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah ....
Dikeraskan
Dilenturkan
Dikendurkan
Dilemaskan
Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli ....
Mendorong bola kedepan atas
Mendorong bola kedepan bawah
Memutar bola kedepan atas
Mengayun bola kedepan atas
Memukul bola sebagai tanda dimulainya suatu pertandingan pada permainan bola voli disebut
….
Smash
Servis
Bendungan
Blok
Berikut ini prinsip dasar permainan bola voli, kecuali . . . .
Passing
Mengontrol bola
Smash
Servis
Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas
pertama dan kedua jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama
saja, merupakan gerakan....
Servis
Smash
Pasing bawah
Pasing atas
Bentuk arah bola yang benar dari hasil melakukan passiang bawah bola voli adalah....
Parabola
Diagonal
Datar
Melingkar
Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat servis bawah bola voli adalah....
Bagian bawah bola
Bagian atas bola
Bagian samping bola
Bagian depan bola
Gambar di samping menunjukkan gerakan . . . .
Passing atas bola basket
Lempar samping bola basket
Passing dada bola basket
Passing bawah bola basket
Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . . .
Memasukkan bola kekeranjang lawan
Melakukan jump ball
Folling
Melakukan Lay-Up Shoot
Pendaratan kaki yang benar setelah melakukan lay – up shoot dalam permainan bola basket
adalah . . . .
Menggunakan salah satu kaki
Menggunakan kedua telapak kaki
Menggunakan kedua tumit kaki
Menggunakan kedua pinggir kaki
Pelepasan bola dari tangan saat pasing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah....
Ketika tangan posisi memegang bola
Ketika sikut tangan posisi membengkok
Ketika lengan posisi lurus
Ketika posisi badan tegak
Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan atau shooting 1 tangan bola basket adalah....
Naik
Turun
Berputar
Menyilang
Bentuk pukulan melambung ke garis belakang lapangan pada permainan bulutangkis disebut . . . .
Smash
Lob
Servis
Dropshot
Letak jatuhnya bola hasil teknik servis pendek backhand bulu tangkis adalah . . . .
Di depan dekat garis servis
Di tengah kotak servis
Di belakang garis servis
Di sudut belakang garis servis
Sikap badan dan kedua lutut pada tahap persiapan untuk melakukan teknik pukulan forehand
pada permainan tenis meja adalah . . . .
Condong ke depan dengan kedua lutut agak disilangkan
Condong ke depan dengan kedua lutut agak diluruskan
Condong ke depan dengan kedua lutut agak dirapatkan
Condong ke depan dengan kedua lutut agak direndahkan
Gambar di samping menunjukkan teknik pegangan . . . .
Backhand
Shakehand grip
Forehand
Penholder grip
Dalam permainan bola kasti terdapat 3 teknik dasar yaitu . . . .
Melempar, menangkap, memukul
Melempar, menangkap, tolakan
Memukul, menangkis, melambung
Melempar, memukul, menangkis
Bola diayunkan dari belakang atas menuju kedepan bawah hingga bola itu meluncur setinggi
lutut penerima, merupakan cara melempar bola ....
Lurus mendatar
Melambung
Rendah
Mengelundung
Berikut ini nomor-nomor yang ditempuh oleh pelari jarak menengah adalah ....
1.500 m
5.000 m
10.000 m
400 m
Start yang digunakan lari jarak menengah dan jauh dilakukan posisi STANDING adalah ....
Berdiri
Jongkok
Duduk
Condong
Salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari adalah ....
Lari jarak pendek
Lari jarak menengah
Lari jarak jauh
Lari jarak dekat
Sikap badan setelah melempar cakram disebut juga dengan ....
Awalan
Gerakan melempar
Gerak keseimbangan
Gerak lanjutan
Posisi kaki yang benar saat akan melakukan lempar cakram awalan memutar adalah ....
Menghadap arah lemparan
Menyamping arah lemparan
Membelakangi arah lemparan
Menyilang arah lemparan
Sikap awal melakukan tolak peluru gaya 0’Brien adalah . . . .
Menyamping
Membelakangi lapangan
Ke depan
Bebas
Posisi jari kelingking yang benar ketika memegang peluru adalah ....
Di belakang peluru
Di atas peluru
Di depan peluru
Di samping peluru
Perbedaan antara jalan cepat dangan lari terletak pada ....
Cara kaki menapak
Panjang langkah
Memasuki garis finis
Kecondongan badan
Berikut ini yang tidak termasuk dalam teknik dasar jalan cepat adalah ....
Gerakan tungkai
Gerakan ayunan lengan
Gerakan lutut
Gerakan pinggul
Posisi kedua tangan yang benar pada saat melakukan posisi awal gerakan bela diri pencak silat
adalah ….
Lurus di depan dada
Menyilang di depan dada
Mengepal di depan dada
Dilipat di depan dada
Dalam melakukan serangan maupun pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah ....
Kuda-kuda
Sikap pasang
Posisi
Pola langkah
Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat lainnya dalam
waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan ….
Kelincahan
Kecepatan
Kesimbangan
Kelentukan
Tujuan melakukan latihan Push Up dalam latihan kebugaran jasmani adalah untuk melatih ....
Keseimbangan
Daya tahan
Melatih otot perut
Melatih otot lengan
Derajat atau kemampuan seseorang dalam rangka melakukan kegiatan sehari-harinya tanpa mengalami
kelelahan yang berarti disebut ....
Kebugaran jasmani
Pendidikan jasmani
Kesehatan jasmani
Jasmani dan kesehatan
Bentuk latihan yang benar untuk meningkatkan kelenturan otot pinggang ….
Membungkukkan pinggang dari posisi duduk
Melentingkan pinggul dari posisi telentang
Melentingkan pinggang dari posisi telentang
Melentingkan pinggang dari posisi berbaring
Berikut ini yang termasuk komponen kebugaran jasmani adalah ....
Daya tahan , kelincahan, dan kecepatan
Kelincahan, kecepatan, dan tinggi badan
Tinggi badan, berat badan, tekanan darah
Tahan lapar dan haus
Posisi badan saat melakukan latihan sit up adalah ....
Berdiri menggantung
Tidur tengkurap
Tidur telentang
Berdiri kedua tangan di atas tengkuk
Posisi kaki sikap awal gerakan meroda adalah ....
Dibuka sedikit lebar
Dibuka lebar-lebar
Dibuka selebar bahu
Berdiri dengan salah satu kaki
Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan roll kedepan (forward roll)
adalah ....
Kepala
Jidat/dahi
Badan
Tengkuk
Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling belakang yang benar adalah ….
Membelakangi matras
Di depan matras
Di sebelah kanan matras
Di sebelah kiri matras
Kesalahan yang sering dilakukan dalam melakukan gerakan guling depan adalah ....
Tangan bertumpu pada matras
Tolakan kaki kuat
Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk
Tidak segera membulatkan badan
Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan
secara ....
Berkesinambungan
Kontinu
Periodik
Perasaan yang menyenangkan
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ....
Gerakan kaki
Gerakan lengan
Pengambilan nafas
Koordinasi gerakan
Obat tradisional yang dapat digunakan untuk melakukan pertolongan disengat lipan saat
perkemahan adalah ….
Luka sengatan diberi obat merah
Luka sengatan diolesi boorowater
Luka sengatan dibubuhi asam jawa yang sudah ditumbuk
Luka sengat diolesi minyak kelapa
Di dalam penjelajahan sangat diperlukan adanya P3K, hal ini termasuk ....
Alat-alat penjelajahan
Sarana penjelajahan
Komunikasi
Peralatan dan perlengkapan
Salah satu faktor penyebab pergaulan bebas anak-anak dari faktor orang tua adalah ....
Orang tua dianggap ketinggalan zaman
Orang tua dianggap lebih maju dari remaja
Orang tua dan remaja dianggap ketinggalan zaman
Remaja dianggap ketinggalan jaman
Arti gambar rambu lalu lintas di samping adalah ....
Larangan masuk bagi kendaraan bermotor dan tidak bermotor
Diperbolehkan masuk bagi kendaraan bermotor dan tidak bermotor
Larangan keluar bagi kendaraan bermotor dan tidak bermotor
Larangan memotong bagi kendaraan bermotor dan tidak bermotor
Faktor resiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkan
kematian secara global diakibatkan karena kurangnya ....
Aktivitas fisik
Mengkonsumsi makanan bergizi
Olahraga secara teratur
Istirahat secara teratur
