wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok pat

Total questions: 50

Worksheet time: 3hrs 30mins

Name
Class
Date
1.

Permainan bola besarola voli di ciptakan oleh .......

a)

Wiliam c. Morgan

b)

George J Fisher

c)

Halsed sringfeld

d)

W.J. Latumeten

2.

Permainan bola Voli masuk ke Indonesia pada tahun ......

a)

1922

b)

1928

c)

1929

d)

1982

3.

Cara menerima atau mengoper bola kepada satu teman regu disebut ......

a)

Passing

b)

Dribel

c)

Shooting

d)

Bloking

4.

Dalam permainan rounders, bola yang di gunakan adalah jenis bola ......

a)

kecil

b)

besar

c)

sepak

d)

basket

5.

Pertukaran tempat terjadi apabila regu penjaga berhasil mematikan regu pemukul sebanyak ......

a)

3 kali

b)

4 kali

c)

6 kali

d)

5 kali

6.

Permainan roundres menggunakan alat pemukul yang terbuat dari.....

a)

kayu

b)

karet

c)

besi bambu

7.

Lapangan olaraga tolak peluru berbentuk......

a)

segitiga

b)

segiempat

c)

segilima

d)

lingkaran

8.

Berat peluru dalam olaraga tolak peluru berbentuk .....

a)

7,25 Kg

b)

7, 28 Kg

c)

7,26 Kg

d)

7, 29 Kg

9.

Gaya lompat jauh yang sewaktu di udara kaki bergerak seolah – olah berjalan di udara adalah gaya ......

a)

Jongkok

b)

berjalan di udara

c)

Melenting

d)

Menggantung

10.

Olahraga pancak silat di Indonsia di koordinasi, yaitu .......

a)

IPSI

b)

PSSI

c)

PBSI

d)

PISI

11.

Seni bela diri hasil budaya bangsa Indonesia adalah ......

a)

karate

b)

judo

c)

pancak silat

d)

wushu

12.

Salah satu bentuk serangan menggunakan lengan yang di arahkan pada sasaran disebut teknik .....

a)

Serangan

b)

Tangkisan

c)

Tedangan

d)

Pukulan

13.

Manfaat olahraga secara teratur adalah .....

a)

Menyembukan penyakit

b)

mengilangkan rasa malas

c)

Meningkatkan keseatan

d)

Membesarkan tulang

14.

Latihan skipping di lakukan dengan gerakan melompat sambil mengayunkan tali skipping memutar melewati ujung kepala dan .....

a)

kaki

b)

tangan

c)

rambut

d)

jalan

15.

Olaraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan, baik untuk olaraga sendiri maupun olahraga lain di sebut .......

a)

Senam lantai

b)

Senam mileter

c)

Senam irama

d)

Senam si buyung

16.

Sesuai dengan namanya, senam lantai maka gerakan – gerakannya dilakukan di .....

a)

kasur

b)

lantai

c)

air

d)

jalan

17.

Federasi senam seluruh dunia adalah .....

a)

FA

b)

FIFA

c)

AFF

d)

FIG

18.

Nama lain senam irama adalah senam ....

a)

Ritmik

b)

poco – poco

c)

SKJ

d)

Militer

19.

Gerakan irama dilakukan dengan mengutamakan keseleraan gerak dengan irama

Dengan irama yang ....

a)

Disukai

b)

Memulainya

c)

Semangat

d)

Mengiringinya

20.

Gerakan berpindahnya sala satu kaki belakang atau samping, tampa kehilangan kontak dengan lantai disebut .....

a)

Lari

b)

Lompat

c)

Lempar

d)

Langkah

21.

Olahraga yang dilakukan di dalam air adalah ....

a)

renang

b)

Bola voly

c)

Bola basket

d)

senam

22.

Cara renang dengan posisi badan/ dada menghadap ke permukaan air, kedua kaki menendang ke arah luar adalah renang gaya ......

a)

Bebes

b)

dada

c)

kupu - kupu

d)

batu

23.

Tempat yang digunakan dalam olahraga renang adalah.......

a)

Lapangan

b)

Kolam renang

c)

Sekolah

d)

halaman Rumah

24.

Narkotika, psikotropika, dan zat adiktif disingkat menjadi ....

a)

Narkoba

b)

Narkotika

c)

NAPZA

d)

Zat adiktif

25.

Berikut ini yang merupakan salah satu zat adiktif inhalansia atau solven adala ......

a)

Miras

b)

Nikotin

c)

Lem

d)

Kafein

26.

Olahraga bola besar yang dimainkan degan cara memvoli di udarahilir mudik di atas net adalah.....

a)

Sepak bola

b)

Bola voli

c)

Bola basket

d)

Tenis Meja

27.

Organisasi bola voli Indonesia adalah.....

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PVSI

d)

PVBSI

28.

Tujuan permainan bola voli adalah .......

a)

Memukul bola kesana dan kemari

b)

Melakukan pukulan dengan keras

c)

Menjatuhkan bolah ke daerah lawan

d)

Menampilkan teknik yang benar

29.

Permainan rounders merupakan perpaduan antara memukul, menangkap dan ......

a)

melempar

b)

menendang

c)

memukul

d)

menyundul

30.

Bola dalam permainan rounders terbuat dari karet dengan bagian dalam terbuat dari serabut kelapa dengan berat .....

a)

50- 60 Gram

b)

60 – 80 Gram

c)

80 – 100 Gram

d)

60 – 100 Gram

31.

Dalam permainan rounders kemenangan di raih oleh regu yang berhasil mengumpulkan jumlah poin yang paling .....

a)

sedikit

b)

banyak

c)

cepat

d)

lama

32.

Tolak peluru termaksud dalam cabang olahraga atletik dalam nomer .....

a)

lempar

b)

lomapat

c)

lari

d)

renang

33.

Dalam tolak peluru terdapat dua macam gaya, yaitu gaya ortodock dan gaya ....

a)

Kupu – kupu

b)

Bebas

c)

O’ Brien

d)

Dada

34.

Seni bela diri hasil budaya bangsa Indonesia adalah ....

a)

Karate

b)

Pancak Silat

c)

Judo

d)

Wushu

35.

Sikap pasang dalam pancak silat ditinjau dari tektik penggunaannya terdiri atas ...

a)

Terbuka

b)

Tertutup

c)

Terbuka dan tertutup

d)

Terbuka dan tertutup

36.

Tujuan utama dalam mempelajari pancak silat adalah untuk ......

a)

Berkelahi

b)

Bela diri

c)

Pertandingan

d)

Alat Berkelahi

37.

Warna pakaian yang digunakan dalam pertandingan pancak silat adalah ....

a)

Putih

b)

Hitam

c)

Hijau

d)

Merah

38.

Seorang yang pandai dan berilmu silat tinggi sering di sebut .....

a)

Guru

b)

Pelatih

c)

Pembina

d)

Pendekar

39.

Salah satu bentuk serangan menggunakan lenganyang di arahkan pada serangan disebut teknik ......

a)

Serangan

b)

Tangkisan

c)

Pukulan

d)

Tendangan

40.

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan.....

a)

Olahraga secara teratur

b)

Menjaga kebersihan

c)

Menjaga Keindahaan

d)

Menjaga Kedamaian

41.

Kebugaran jasmani di pengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu umur, istirahat yang cukup, olahraga secara terarur, dan ....

a)

Keadaan ekonomi

b)

Teman – teman sekelilingnya

c)

Makan makanan yang bergizi

d)

Pola pergaulannya

42.

Latihan daya tahan jantung dan paru – paru dapat dilakukan secara individu dan ....

a)

Perorangan

b)

Mandiri

c)

Berkelompok

d)

Bimbingan guru

43.

Senam lantai termaksud ke dalam cabang olahraga ....

a)

Atletik

b)

Permainan

c)

Bela diri

d)

Senam

44.

Sebelum melakukan gerakan inti sebaiknya kita melakukaan .....

a)

pelatihan

b)

pendinginan

c)

Pemanasan

d)

Penelitian

45.

tujuan melakukan perenggangan sebelu melakukan senam irama adalah .....

a)

melemaskan otot dan sendi

b)

menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan kepercyaan diri

46.

berikut ini yang termasuk gaya dalam olahraga renang adalah ...

a)

Dada

b)

kupu - kupu

c)

Jongkok

d)

Batu

47.

Pakaian yang digunakan dalam olahraga renang adalah pakaian ....

a)

sekolah

b)

Renang

c)

Rapi

d)

Silat

48.

Zat berbahaya dalam rokok yang dapat menyebabkan kanker adalah .......

a)

Nikotin

b)

Tar

c)

Karbomonoksida

d)

Kalsium

49.

Zat pada rokok yang menimbulkan ketagihan bagi perokok adalah ...

a)

Nikotin

b)

Tar

c)

Karbondioksida

d)

Kalsium

50.

Berikut ini yang tidak termasuk zat yang terdapat pada rokok adalah......

a)

Alkohol

b)

Tar

c)

Karbondioksida

d)

Nikon