Font size
WorksheetsPAT PJOK 5
Total questions: 50
Worksheet time: 2hrs 40mins
Salah satu kombinasi gerak senam lantai adalah bertumpu, berguling, dan mendarat. Saat berguling lecutan kaki berguna untuk ....
menambah kekuatan tubuh
mempertahankan tubuh membulat
membantu tubuh berguling ke arah belakang
menjaga kelenturan tubuh
Dalam gerak guling ke depan terdapat kombinasi berguling dan tumpuan. Tumpuan tubuh saat berguling, yaitu ....
kaki dan lutut
kedua tangan dan pundak
kepala dan kaki
kedua kaki dan kedua tangan
Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan cara ....
kedua kaki ditendangkan ke atas dan bawah
kedua kaki bergerak seperti mengayuh sepeda
kedua kaki dibuka ke samping dan ditendangkan ke belakang
salah satu kaki digerakkan naik turun
Selain sumber gerakan renang, gerakan lengan juga berguna untuk ....
memperoleh kekuatan lengan
tubuh lebih mudah menyelam ke dalam air
membantu mengangkat tubuh ke atas untuk bernapas
melenturkan lengan yang bergerak
Influenza termasuk penyakit menular. Penyakit ini disebabkan oleh .... dan penyebarannya melalui ....
lingkungan kotor dan sentuhan
nyamuk Aedes aegypty dan gigitan
virus influenza dan udara
jamur dan sentuhan kulit
Pencegahan yang dapat dilakukan agar terhindar dari penyakit influenza adalah ....
menjauhi penderita flu sejauh mungkin
menggunakan masker saat di tempat umum
membuang pakaian kotor
menghindari tempat lembap
Penyakit kulit seperti panu, kadas, dan kurap dapat dihindari dengan cara ....
menjaga kebersihan tubuh
menggunakan handuk yang lembap
mencuci pakaian 2 kali sehari
menggantung handuk di tempat lembap
Seseorang yang terserang muntaber dapat dikenali melalui ciri-ciri yang dialami. Ciri-ciri seseorang terkena muntaber adalah ....
otot terasa kaku dan tegang
kepala terasa sakit di satu sisi
nyeri di bagian dada
merasa mual, muntah, dan BAB
Muntaber dapat disebabkan oleh keracunan makanan atau minuman. Hal ini dapat dicegah dengan cara ....
mencuci makanan yang akan diolah
membeli makanan di pinggir jalan
mengonsumsi makanan sehat dan bersih
mengusir lalat yang hinggap di makanan dan minuman
Merokok dapat berdampak buruk terhadap kesehatan. Hal ini disebabkan karena....
rokok terdapat kandungan nikotin
dapat tertelan oleh anak-anak
rokok mudah terbakar
dapat ketergantungan
Di dalam tembakau terdapat karbon monoksida. Jika karbon monoksida masuk dalam tubuh akibatnya adalah....
tubuh terasa bugar
terhindar dari berbagai masalah kesehatan
menyebabkan gangguan kesehatan
lebih aktif beraktivitas
Merokok adalah tindakan negatif dan dapat mengganggu kesehatan. Merokok dapat dicegah dengan cara....
melihat cara orang merokok
mengetahui bahaya rokok
mencoba merokok secara terbuka
meminta ijin orang tua untuk merokok
Seseorang terpengaruh meminum minuman keras biasanya disebabkan oleh....
terlalu sabar menghadapi masalah
berusaha menjauhi hal negatif
melakukan hal positif
ingin diakui oleh teman-temannya
Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....
senam
beladiri
voli
atletik
Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan
roll depan adalah ….
kepala
dahi
tengkuk
punggung
Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….
bet
net dan jaring
bola
meja
Dalam permainan kasti yang lebih diutamakan adalah…
kerjasama
kekompakan
kegembiraan
kecerdikan
Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…
punggung
tangan
perut
kaki
Lapangan bola voli berbentuk
segi 3
segi 5
segi 4
segi 2
Gerakan seperti pada gambar tersebut adalah teknik dasar....
passing
shotiing
dribbling
heading
Teknik dasar yang dilakukan siswa seperti pada gambar di samping adalah ....
heading
shoting
driblling
passing
Teknik dasar permainan bola volley seperti pada gambar di samping adalah ....
passing
blocking
servis
smash
Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....
Pinggang
Punggung
Lengan
Kaki
Gerak berirama disebut juga senam....
Lantai
Ritmik
Pernapasan
Pemanasan
Renang termasuk olahraga....
Atletik
Bola kecil
Air
Bola besar
Hal yang membedakan antara renang gaya punggung dengan gaya lain adalah ....
Jarak tempuh
Kecepatan
Kekuatan
Sikap badan
Sikap kaki yang ditunjukkan seperti pada gambar tersebut adalah teknik gerakan kaki pada renang gaya ....
bebas
dada
punggung
kupu-kupu
Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....
Sehat dan kuat
Lemas
Lesu
Sakit
Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….
Kepala sekolah
warga sekolah
tugas piket
penjaga sekolah
Sebelum diobati, luka lecet harus ….
Dibersihkan
Dicuci
Dikompres
Dilap
Gerakan seperti pada gambar tersebut adalah gerakan ...
lokomotor
nonlokomotor
manipalutif
semilokomotor
Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...
sepak bola
basket
voli
kasti
Gerakan seperti pada gambar berikut adalah gerakan ...
membungkuk
meliukkan badan
menunduk
mengayun
Saat bermain kasti, Cici akan melemparkan bola kepada Made yang jaraknya jauh. Sebaiknya Cici menggunakan lemparan seperti pada gambar ....
Permainan bola kecil yang menggunakan gerak dasar melempar dan menangkap bola adalah ....
kasti dan bulutangkis
tenis dan bulutangkis
tenis dan rounders
kasti dan rounders
Perhatikan gambar berikut!
Gerakan seperti pada gambar tersebut adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
Kayang
Organisasi sepak bola di Indonesia adalah ....
PBSI
FIFA
PBVSI
PSSI
Jumlah pemain dalam satu tim sepak bola di lapangan adalah ...
11
12
13
14
Kita dan orang di sekitar lingkungan dapat mencegah terjadinya demam berdarah. Tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah demam berdarah, yaitu ...
membakar sampah kering
melakukan gerakan 3M
membiarkan rumput tinggi agar hijau
mengumpulkan sampah di belakang rumah
Tindakan yang dapat dilakukan agar terhindar dari penyakit maag adalah ....
menjaga pola makan secara teratur
minum air putih yang banyak
menghindari asap rokok dan polusi
tidak berada di bawah sinar matahari terlalu lama
Maag termasuk penyakit tidak menular. Penyakit ini menyerang bagian ....
mata
kulit dan tulang
lambung dan usus halus
sistem pernapasan
Berikut ini bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kualitas gerak adalah ...
Jalan santai
Lari zig zag
Phush up
Sit up
Gerak seperti pada gambar adalah gerakan langkah ....
biasa
depan
rapat
samping
Gerak kombinasi langkah kaki ke samping dan ayunan lengan ke samping seperti pada gambar di samping, dilakukan dengan cara mengayunkan . . . .
tangan ke depan dan belakang
tangan dengan memutar ke kiri dan kanan
kaki ke samping
tangan ke kiri dan kanan
Perhatikan gambar berikut!
Gerakan kaki seperti pada gambar merupakan gerakan ....
mendorong
meloncat
berenang
berhenti
Gambar yang menunjukan renang gaya dada adalah ...
Arif melakukan gerak dasar melompat. Saat akan menolak kaki, Arif menekuk lutut. Gerakan Arif dilakukan untuk ...
menghindari cedera pada kaki
mendarat dengan sempurna
memberi tenaga dorong yang kuat
menghindari kaki terpeleset
Perhatikan gambar berikut!
Gerakan seperti pada gambar adalah latihan gerakan ...
meluncur
meloncat
tenggelam
berhenti
Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang pertama menyentuh matras pada gerakan
roll depan adalah …
kepala
dahi
tengkuk
punggung
Renang gaya dada disebut juga renang gaya ...
katak
kupu-kupu
harimau
ular
