NEW
Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan
cuci tangan sebelum dan sesudah makan
menggosok gigi seminggu satu kali
tidur menjelang pagi
Gerak tarik menarik menggunakan ...
tangan
pinggang
kaki
Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali..
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya lengan
Senam irama disebut juga ....
Senam ritmik
Senam lantai
Roll depan
Senam irama dilakukan dengan iringan ....
doa
musik
barisan
Alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah ....
panci
pita
meja
Gerak pada senam irama meliputi 3 macam gerak yaitu ....
gerakan langkah kaki dan ayunan tangan
gerakan langkah kaki, gerakan ayunan tangan, kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan tangan
gerakan ayunan tangan dan kombinasi ayunan tangan dan langkah kaki
Berikut ini manfaat senam irama adalah ....
mempererat persahabatan dan kebersamaan
menimbulkan kerusuhan
menyebabkan kekacauan
Musik yang sesuai untuk latihan senam irama adalah ....
Indonesia Pusaka
poco-poco
Syukur
. Supaya tubuh selalu sehat harus rajin.
olahraga
main game
makan yang banyak
Kuku yang panjang harus di.
Bersihkan
Potong
Cuci
Membuang sampah harus di.
sungai
jalan raya
tempat sampah
Fungsi dari pemanasan adalah...
Menambah cedera
meregangkan otot
Membuat capek
Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.
sebelum
setelah
selama
Olah raga jalan di tempat di sebut latihan
pemanasan
penenangan
pendinginan
Sikap yang tidak perduli kepada lingkungan adalah
membuang sampah sembarangan
membersihkan kamar setelah bangun tidur
menyiram bunga di taman
Sebelum berenang, sebaiknya melakukan ...
Pemanasan
Inti
Pendinginan
Setiap pengunjung kolam renang harus ... peraturan kolam renang.
Mendengar
Menaati
Mengabaikan
Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kebersihan
cuci tangan sebelum dan sesudah makan
menggosok gigi seminggu satu kali
tidur menjelang pagi
Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….
Kepala sekolah
semua siswa dan siswi
tugas piket
Berolahraga hendaknya dilakukan secara….
berlebihan
bebas
teratur
Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ….
Agar otot kaku
Agar cepat lemas
Agar tidak terjadi cedera
Renang termasuk olahraga....
Atletik
Bola kecil
Air
Pada saat berenang, kamu harus ... agar kondisi badan kamu rileks.
Panik
Tenang
Takut
Contoh menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air adalah ...
Berenang di kolam yang dalam
Menggunakan pelampung
Tidak melakukan pemansan
Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....
Musik
Lagu
Irama
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Menambah gaya
Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
Langkah ke samping
Jalan di tempat
Langkah panjang
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….
Disiplin
Kompak
Sesuai gerakan
Apa
yang harus kalian lakukan ketika ada teman yang tenggelam,kecuali…
Meminta
bantuan orang sekitar
Melemparkan benda yang bisa terapung
Langsung
menghampiri korban pada saat sedang panik
Ketika melakukan penyelamatan di air, kita harus bersikap ....
takut
menangis
tenang
Apa manfaat renang bagi tubuh kita?
menambah tinggi badan
membuat lemas
menambah berat badan
Bagaimana sikapmu melihat anak yang tenggelam di kolam renang?
Melihat-lihat saja
Segera melapor ke pelatih atau penjaga kolam renang
Menertawakannya
Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....
Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh
Meningkatkan energi
Memiliki kemampuan pemulihan yang tepat setelah melakukan aktivitas atau latihan
Tujuan melaksanakan peregangan sebelum melaksanakan olahraga adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Tanda gangguan kesehatan pada tubuh adalah...
Lekas lelah
nafsu makan meningkat
Bersemangat
Hitungan perenggangan otot berapa lama...
1-10
1-12
1-8
kita mencuci tangan dengan..
sabun cair
parfum
pasta gigi
lingkungan sehat membantu kita terhindar dari...
olahraga
makanan
penyakit
Lingkungan yg memiliki kualitas udara yg bersih, segar dan menyejukkan, menunjukkan bahwa lingkungan tersebut ...
Sehat
Tidak sehat
Kotor
