Font size
WorksheetsPiramida zdrowego żywienia
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
W Piramidzie zdrowego żywienia:
na samym dole znajdują się produkty, które powinniśmy spożywać najczęściej
na górze znajdą się produkty, które powinniśmy spożywać najczęściej
Co stanowi podstawę Piramidy?
owoce
warzywa
pełnoziarniste produkty zbożowe
owoce i warzywa
W ciągu dnia najlepiej zjadać:
3 porcje warzyw i owoców
4 porcje warzyw i owoców
5 porcji warzyw i owoców
Nasiona roślin strączkowych są na tym samym piętrze co ryby, mięso bo:
dostarczają dużą ilość żelaza
zawierają dużo tłuszczu
są dobrym źródłem białka
Jaka jest zalecana dzienna ilość posiłków ?
4 posiłki
3 posiłki
5 posiłków
zależy od apetytu
Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego odżywiania?
Jak brzmi jedna z zasada zdrowego odżywiania?
Jedz tylko wybrane produkty
Jedz różnorodne posiłki
Jedz tylko warzywa i owoce.
wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie.
pączek i kefir
jogurt truskawkowy i bułka (kajzerka)
Muffiny z muesli i jabłko
sok owocowy i baton czekoladowy
Jaka organizacja w Polsce publikuje Piramidę Żywienia?
Polska Akademia Nauk
Polskie Towarzystwo Dietetyki
Instytut Żywności i Żywienia
Ministerstwo Zdrowia
Jakie produkty zbożowe są zalecane?
bezglutenowe
należy je eliminować z diety
wieloziarniste
pełnoziarniste
