WorksheetsZdrowe nawyki żywieniowe
Total questions: 11
Worksheet time: 4mins
Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?
4-5
2-3
6-7
Ile wody dziennie powinna wypijać osoba dorosła?
3l-4l
1,5l-2l
0,5l-1l
Kiedy powinniśmy spożywać ostatni posiłek w ciągu dnia?
2 lub 3 godziny przed snem
tuż przed snem
więcej niż 3 godziny przed snem
Jak często powinniśmy jeść owoce i warzywa?
rzadko
przynajmniej w 2 posiłkach dziennie
w 1 posiłku dziennie
Które owoce i warzywa zawierają najwięcej witaminy C?
cytryna
dzika róża
pomidory
brukselka
Jakim napojem najlepiej ugasić pragnienie?
wodą niegazowaną
sok
coca cola
wodą gazowaną
W jakich odstępach czasowych powinniśmy spożywać posiłki?
co 5-6 godzin
od 30 min do 1 godziny
co 3-4 godziny
Które produkty powinny stanowić podstawę naszego odżywiania zgodnie z piramidą żywieniową?
warzywa i owoce
mięso
produkty zbożowe
mleko i przetwory mleczne
Który posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy?
Kolacja
Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Czego powinniśmy unikać w naszej diecie?
soli
cukrów
białego pieczywa
alkoholu
Jakie witaminy są najbardziej potrzebne naszemu organizmowi?
witamina K
wszystkie witaminy z grupy B (B6,B2,B3)
witamina A
