Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Lari Pecut dan Lari Berganti PJK Tingkatan 1

Total questions: 15

Worksheet time: 9mins

Name
Class
Date
1.

Pilih dua acara yang termasuk dalam kategori larian jarak dekat

a)

200 meter

b)

400 meter

c)

800 meter

d)

1500 meter

2.

Jawapan di bawah menunjukkan acara larian jarak jauh kecuali ..

a)

3000 meter berhalangan

b)

5000 meter jalan kaki

c)

10000 meter jalan kaki

d)

Heptathlon

3.

Larian pecut akan menggunakan sistem tenaga ..

a)

Aerobik

b)

Anaerobik

c)

Daya tahan otot

d)

Fleksibiliti

4.

Peserta larian yang melakukan kesalahan permulaan akan ....

a)

Diberi amaran

b)

Diberi peluang kedua

c)

Disingkirkan

d)

Denda 5 saat

5.

Atlet yang memenangi acara pecut 100 meter di Sukan SEA 2017 ialah ..

a)

Watson Nyambek

b)

Khairul Hafiz Jantan

c)

Jonathan Nyepa

d)

Nazmizan Azmi

6.

Atlet yang mewakili Malaysia dalam kejohanan Olimpik 2020 bagi acara 100 meter ialah ..

a)

Roslinda Samsu

b)

Azreen Nabila Alias

c)

Jackie Wong

d)

Farah Ann

7.

Untuk pertukaran baton, terdapat dua gaya iaitu ..

a)

Pertukaran telepati

b)

Pertukaran posisi

c)

Pertukaran tanpa visual

d)

Pertukaran visual

8.

Terdapat dua acara yang biasa dipertandingkan di dalam kejohanan olahraga bagi larian berganti-ganti iaitu ..

a)

4 x 1500 meter

b)

4 x 100 meter

c)

4 x 400 meter

d)

4 x 200 meter

9.

Blok permulaan berfungsi sebagai ..

a)

Penambah semangat

b)

Memberi kuasa eksplosif

c)

Penanda garisan

d)

Penentu kelajuan

10.

Pilih susunan atur kata pengadil untuk memulakan larian

a)

Duduk - Lari

b)

Mula - sedia - ke garisan

c)

Sedia - ke garisan - mula

d)

Ke garisan - sedia - mula

11.

Pertukaran baton tanpa visual sesuai digunakan dalam acara larian 4 x 100 meter kerana ..

a)

Pertukaran lebih cepat

b)

Pertukaran kelihatan bergaya

c)

Gaya pertukaran terkini

d)

Lebih memahami rakan

12.

Dalam acara 4 x 100 meter, pelari terpantas pasukan sepatutnya berada di posisi ..

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

13.

Pelari yang mempunyai kebolehan berlari di selekoh dengan baik sepatutnya berada di posisi .. ( pilih dua )

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

14.

Dalam acara 4 x 400 meter, semua pelari ke 3 dan 4 akan berlari di lorong pertama kerana ..

a)

Mudah untuk berebut lorong

b)

Jarak larian yang sama

c)

Lebih bergaya

d)

Lorong lain sudah ditutup

15.

Atlet yang memegang rekod dunia untuk acara 100 meter lelaki ialah ..

a)

Justin Gatlin

b)

Ben Johnson

c)

Usain Bolt

d)

Yohann Blake