WorksheetsGembira Melentur
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Terdapat dua jenis regangan yang boleh dilakukan iaitu...
dinamik
kelenturan
statik
fitness
Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?
deltoid
kuadriseps
hamstring
trapezius
Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?
deltoid
kuadriseps
hamstring
trapezius
Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?
deltoid
ekstensor carpi radialis
latissimus dorsi
trapezius
Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?
deltoid
ekstensor carpi radialis
latissimus dorsi
vastus medialis
Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?
kuadriseps
ekstensor carpi radialis
latissimus dorsi
vastus medialis
Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?
kuadriseps
ekstensor carpi radialis
latissimus dorsi
vastus medialis
Apakah nama otot di dalam gambar tersebut?
kuadriseps
ekstensor carpi radialis
latissimus dorsi
hamstring
Aktiviti regangan boleh dilakukan sehingga ........ saat semasa fasa pemulihan selepas aktiviti utama tamat.
20
30
25
40
Kita perlu mengekalkan lakuan regangan statik dalam jangka masa sekurang-kurangnya 10 hingga ....... saat.
20
12
15
30
