WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3_ KUIZ 1
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Pukulan pepat selalu kita dapat lihat dalam permainan ________________
hoki
badminton
golf
Dalam permainan ______________ juga terdapat pukulan pepat dan kilas
bola tampar
ping pong
hoki
Pukulan pepat dan kilas mesti dikuasai oleh pemain ......................
Tenis
Badminton
Bola tampar
Pukulan Pepat dan kilas merupakan pukulan menggunakan______________
alatan
anggota badan
bola
Ada 3 cara servis KECUALI
Servis menggunakan kaki
Servis menggunakan tangan
Servis menggunakan angin
Servis menggunakan alatan
Padankan kemahiran servis berikut dengan alatan
Pukulan yang kuat menghasilkan jarak sasaran yang
sangat dekat
dekat
jauh
Permainan berikut ini memerlukan servis KECUALI
Tenis
Badminton
Bola Jaring
Pilih kemahiran yang betul berdasarkan gambar
memukul
melanggar
membawa
menyepak
Berikut permainan yang melibatkan kemahiran pukulan KECUALI...
ping pong
golf
hoki
bola baling
Permainan yang melibatkan kemahiran balingan dan pukulan merupakan permainan secara berkumpulan.
betul
salah
Di manakah tempat yang sesuai untuk permainan kemahiran balingan dan pukulan ?
dewan
padang
Lepaskan bola semasa siku tangan....
hampir lurus
masih bengkok
Berikut merupakan kemahiran menangkap bola aras....
aras bawah
aras dada
aras atas kepala
aras lutut
Aras menangkap bola mestilah berdasarkan..
arah matahari
aras ketinggian bola
arah pergerakan bola
pukul pada titik kontak di....
tengah bola
melepasi bola
bawah bola
Namakan acara berdasarkan gambar
lompat jauh
larian berpagar
larian pecut
Berdasarkan gambar postur badan
larian pecut jarak dekat
lari perlahan jarak jauh
Berdasarkan gambar postur badan
larian jarak dekat
lari perlahan jarak jauh
Kita perlu mengangkat lutut tinggi semasa
larian pecut jarak dekat
larian perlahan jarak jauh
Larian terpantas dalam sukan olahraga
lari berhalangan
lari berpagar
lari pecut 100m
Mengapakah teknik larian yang betul amat penting?
Dapat meningkatkan kelajuan larian.
Dapat mengelakkan pelari jatuh.
Dapat mendapat tempat yang pertama dalam acara.
Yang manakah teknik lakuan yang betul semasa melakukan larian pecut?
Tangan lurus, lutut diangkat tinggi, mensederhanakan langkah dan menendang kaki ke belakang.
Tangan 90 darjah, lutut diangkat sederhana, memanjangkan langkah dan menendang kaki ke belakang.
Tangan 90 darjah, lutut diangkat tinggi, memanjangkan langkah dan menendang kaki ke belakang.
Kepala tegak pandang depan, Badan dicondongkan sedikit ke depan, tangan diayunkan aras bahu, lutut diangkat tinggi dan berlari di atas bebola kaki.
Arahan : Pilih postur badan yang sesuai ketika lari pecut.
Kepala tegak.
Kepala keras.
Nyatakan posisi tangan semasa melakukan aktiviti larian perlahan.
tangan diayunkan aras dada
tangan diayunkan aras leher
tangan diayunkan aras pinggang
tangan tidak perlu berbuat apa-apa
berdasarkan rajah. kemahiran lompatan ini perlu dikuasai bagi acara sukan
lompat tinggi
lompat jauh
lompat berhalangan
Berdasarkan gambar, permainan ini menggunkan kemahiran lompat
Lompat dan mendarat dengan satu kaki
lompat dan mendarat dengan satu kaki yang sama
lompat dan mendarat dengan dua kaki
lompar dan mendarat dengan dua kaki yang berbeza
Lutut mesti ______________apabila mendarat semasa melakukan aktiviti lompatan
fleksi
ditegakkan
dilembutkan
Apabila melakukan aktiviti lompatan, _________________ badan perlu semasa mendarat di atas satu kaki supaya tidak jatuh..
imbangan
bongkokkan
gulingkan
Zarul mewakili acara lompat jauh, kemahiran lompatan mana harus dia kuasai
lompat teng teng
lompat dan mendarat dengan satu kaki yang sama
lompat dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki
Mengapakah lutut perlu difleksikan semasa melakukan lompatan
supaya masa lompatan dapat disingkatkan
supaya jarak lompatan lebih jauh
supaya mendapat markah yang lebih semasa pertandingan
supaya menyerap daya bagi mengelakan kecederaan
Postur badan perlu _______________ semasa mendarat dalam aktiviti lompatan.
tegak
bongkok
berguling
Yang berikut manakan BUKAN kemahiran lompatan yang dipelajari
Lompatan dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki
lompat dan mendarat dengan satu kaki yang sama
lompat dan mendarat dengan kaki yang berbeza
lompat dan mendarat dengan kaki rakan
Antara contoh sukan yang melibatkan lompatan berhalangan...
lompat jauh
lontar peluru
lompat tinggi
Aktiviti melompat pada pelbagai aras dilakukan mengikut
arahan guru
keupayaan diri
Kaki yang sesuai digunakan untuk melonjak dalam aktiviti lompatan ialah ________
bebola kaki
kaki dominan
Melompat dapat menguatkan otot __________
perut
kaki
tangan
Berikut adalah sukan yang menggunakan kemahiran lompatan kecuali
lompat kijang
lari berhalangan
lompat jauh
lempar cakera
Berikut permainan yang boleh meningkatkan kemahiran lompatan.
Skipping
lontar peluru
sembunyi sembunyi
Gunakan _______ semasa melonjak dalam aktiviti melompat pelbagai aras.
bebola kaki
kaki kanan
kaki kiri
Aspek penting dalam melakukan lompatan
ikut kemampuan diri
ikut pencapaian juru latih
ikut berat badan
Selepas bersenam, kita perlu
Duduk dan terus tidur
Memanaskan badan
Melakukan senaman menyejukkan badan
Membuat larian 100 meter
objek berbentuk leper mewakili
pinggan
piring
cakera
pita
Apakah nama sukan ini?
melempar peluru
melempar lembing
melempar cakera
melontar cakera
Aspek keselamatan yang penting semasa melakukan aktiviti merejam lembing adalah berikut KECUALI...
Jangan berlari ketika membawa dan mengambil lembing
Berlatih tanpa pengawasan guru
Mata lembing hendaklah dihalakan ke bawah
Sentiasa berhati-hati ketika memegang lembing
Sebelum memulakan sesuatu aktiviti merejam lembing, kita hendaklah...... (Boleh pilih lebih dari satu jawapan)
Memanaskan badan
Menyejukkan badan
Memastikan keadaan persekitaran adalah selamat
Memastikan peralatan selamat untuk digunakan
Semasa melakukan aktiviti lontaran, seseorang perlu memastikan ____________________________________________________________.
Tiada kapal terbang di kawasan lontaran sebelum membuat lontaran
Tiada angin di kawasan lontaran sebelum membuat lontaran
Tiada sungai di kawasan lontaran sebelum membuat lontaran
Tiada sesiapa di kawasan lontaran sebelum membuat lontaran
objek berbentuk sfera yang dinyatakan mewakili
bola besi
peluru
bola
gabus
Apakah nama sukan ini?
melontar lembing
merejam lembing
melempar lembing
Apakah nama objek berbentuk rod seperti gambar di atas?
Batang penyapu
Tongkat
Lembing
Chopstik
