WorksheetsLATIHAN SOAL PAT PJOK KELAS 3
Total questions: 50
Worksheet time: 1hrs 1mins
Pergatikan gambar berikut :
Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...
Penghangatan
Peringatan
Pendinginan
Pemanasan
Perhatikan gambar berikut:
Anak tersebut sedang melakukan gerak...
Loncat jauh
Lompat kodok
Lompat kangguru
Loncat jadi kodok
Permainan sepakbola di mainkan oleh...orang
10
13
12
11
Untuk menjaga kebugaran kita harus..
Rajin mandi
Beristirahat
Berolahraga
Bermalas-malasan
Salah satu prinsip hidup sehat adalah "lebih baik mencegah dari pada ...."
menyakiti
membeli obat
memeriksa ke dokter
mengobati
Mencuci tangan yang paling baik adalah pada air ....
A. kobokan
B. yang mengalir
C. berwarna
D. yang bau
Gambar disamping adalah anak sedang bermain . . . .
Lompat tali
Menjala ikan
Jerat jeratan
Tarik tambang
Gambar disamping anak sedang bermain . . . .
Basket
Voli
Sepakbola
Silat
Gambar disamping adalah gambar anak . . . .
Menangkap bola
Melempar bola
Berlari
Melompat
Gambar disamping anak sedang bermain . . . .
Basket
Voli
Sepakbola
Takraw
Cara batuk yang benar adalah ....
menutup mulut dan batuk lewat hidung
terserah saya ingin bagaimana
menutup menggunakan siku/sapu tangan
membuka mulut dan batuk ke segala arah
Alat olah raga disamping adalah untuk bermain ….
A. bola sepak
B. kasti
C. basket
D. bulu tangkis
1. Gerakan dengan menekukan badan ke samping di sebut dengan latihan….
a. Kelincahan
b. Kelenturan
c. Kekuatan
d. Keseimbangan
2. Gerakan disaat badan membungkuk sambil bergerak berfungsi untuk melatih otot…..
a. Punggung
b. perut
c. Lengan
d. Perut
4. Jongkok lalu berdiri sama saja melatih kekuatan otot…..
a. Pinggang
b. Punggung
c. Tangan
d. Kaki
6. Jalan seperti kapal terbang bisa di ibaratkan sebagai gerakan latihan…..
a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kecepatan
d. Kelincahan
10. Gerakan mengayunan otot lengan ke samping akan melatih otot…..
a. Punggung
b. kaki
c. Bahu
d. Telapak tangan
Perhatikan gambar berikut ini! Gambar tersebut adalah aktivitas gerak ….
berdiri satu kaki
melompat ke samping
berjalan di tempat
lompat di tempat
Pada saat mendorong benda kekuatan terletak pada ….
kepala dan tangan
badan dan kepala
badan dan kaki
tangan dan kaki
Berjalan dan berlari termasuk gerakan
senam
nonlokomotor
lokomotor
manipulative
tujuan melakukan gerakan pemanasan adalah
agar tidak lapar
menghindari cidera
agar cepat lelah
agar semakin kuat
anak tersebut melakukan gerakan
membungkukkan badan
meliukkan badan ke samping kanan dan kiri
meliukkan badan ke dapan ke belakang
merentangkan tangan ke samping kanan dan kiri
Contoh gerakan melatih kelenturan adalah ....
berlari
melompat
meliukan badan
mendorong tembok
hula hoop digunakan untuk bermain biasanya terbuat dari...
besi
kayu
rotan
Berikut ini adalah contoh gerak lokomotor saat bermain lompat bambu...
melompat
meliukkan badan
sikap kapal terbang
menoleh
Gambar di samping yang utama dapat melatih.......
kelenturan
kedisiplinan
keseimbangan
kekuatan
Mempertahankan tubuh agar tetap bertahan di permukaan dan tidak tenggelam disebut ....
gerakan mengambang
gerakan meluncur
gaya bebas
Cara penyesuaian tubuh dengan air saat sebelum berenang adalah ...
mandi
rendam tubuh
pemansan
sebelum melakukan aktivitas renang yang harus dilakukan adalah ....
pemanasan
berenang
bermain
Apa nama gerakan pada gambar diatas ....
meluncur
bebas
dada
Posisi tangan saat melakukan gerakan meluncur ....
lurus ke atas
lurus ke depan
lurus ke bawah
Untuk menjaga keselamatan diri di kolam renang adalah ....
berenang sendiri
berenang ditempat dangkal
berenang ditempat dalam
Manfaat melakukan aktivitas renang adalah ....
badan menjadi lelah
badan menjadi sehat
badan menjadi sehat dan bugar
Gerak bertumpu dapat melatih ….
kekuatan
kecepatan
kelentukan
kelincahan
Gerak dasar manipuatif dalam permainan bulutangkis adalah …..
menendang
menangkap
memukul
menggelinding
Dalam olahraga lompat tali berguna untuk……
Menguatkan otot kaki dan tangan
Mengencangkan otot perut
Menguatkan otot punggung
Melenturkan otot paha
Kombinasi dari gerakan menirukan burung bangau adalah…
kelincahan dan keseimbangan
Bertumpu dan keseimbangan
bergantung dan kekuatan
bertumpu dan kekuatan
manfaat dari mengolah masakan sendiri dirumah adalah?
makanan lebih higienis, makanan lebih sehat, menambah nutrisi bagi tubuh
makanan tidak sehat, makanan lebih sehat, menambah nutrisi bagi tubuh
makanan lebih higienis, makanan lebih mahal, tidak menambah nutrisi bagi tubuh
tidak ada manfaatnya
apa dampak buruk jika kita terlalu sering mengkonsumsu jajanan yang tidak sehat?
tubuh semakin sehat
berdampak negatif, tubuh mudah sakit. terutama pada pencernaan
tubuh semakin bugar
tubuh semakin sehat dan kuat
apa nama alat tersebut? dan digunakan untuk apa?
papan luncur - untuk berlatih mengambang
pelampung lengan - untuk berlatih meluncur dalam air
ban renang - digunakan untuk berlatih mengapung
rompi renang - untuk berlatih mengambang
andi ingin sekali dapat dengan lincah melewati lawan-lawannya pada saat bermain sepak bola, latihan yang tepat untuk andi adalah?
sit-up
pull-up
squat
lari secara zig-zag
gambar tersebut merupakan permainan gobak sodor. dimana kita harus melewati setiap penjaga tanpa tertangkap. latihan yang diperlukan untuk bisa memenangkan permainan gobak sodor adalah?
daya tahan
kekuatan
kelincahan
keseimbangan
pada saat jam olahraga para siswa mencari pasangan unutk melakukan gerakan kayang. fungsi gerakan kayang adalah untuk melatih?
keseimbangan
daya tahan
kelenturan
kelincahan
Yang bukan termasuk kegiatan olahraga adalah ....
Aba-aba
Senam
Gerak jalan
Lari
Memberikan bola kepada teman pada saat pertandingan sepak bola disebut……
Mengoper
Menembak
Menghentikan
Menikung
Istirahat yang paling baik untuk tubuh adalah...
Bercanda dengan teman
Tidur
Berteduh d bawah pohon
Makan eskrim
Latihan jalan dengan ujung kaki adalah jalan dengan.....
Telapak kaki
Jari- jari kaki
Berjinjit
Menyilang
