NEW
Font size
WorksheetsUlangan Semester Ganjil PJOK Kelas 9
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Service merupakan serangan pertama dalam permainan bola voli, perhatikan beberapa pernyataan berikut :
1. Service dilakukan dari belakang garis akhir
2. Server melakukan lambungan tinggi dan lompatan
yang tinggi sebelum memukul
3. Take-off lompatan server dilakukan dari atas garis
akhir/belakang
4. Bola hasil pukulan service melaju kencang tetapi
menyentuh net sebelum jatuh di daerah lawan
5. Bola hasil service jatuh diluar lapangan.
Pernyataan yang berakibat service dinyatakan sah adalah….
1 – 3 – 5
1 – 2 – 4
1 – 2 – 3
1 – 4 – 5
Istilah deuce ( Jus) adalah mencari pemenang set dengan memperpanjang pertandingan hingga salah satu tim memperoleh selisih dua anggka lebih tinggi dari tim lawan. Dalam permainan bola voli terjadi apabila pertandingan berada pada kedudukan seperti berikut, Kecuali…..
Kedua tim telah mencapai anggka 24 – 24 pada set pertama dan kedua
Kedua tim telah mencapai angka 14 – 14 pada semua set termasuk set penentuan.
Kedua tim telah mencpai angka 24-24 pada semua set kecuali set penentun.
Kedua tim telah mencapai angka 14-14 pada set penentuan
Berikut ini adalah sebagian tugas dari seorang pemain dalam permainan bola voli.
Perhatikan pernyataan berikut :
1. Melakukan pukulan service
2. Menggantikan pemain belakang tanpa harus memberi
isyarat kepada wasit
3. Menerima bola service dari lawan menggunakan teknik
passing bawah
4. Mengumpan spiker dengan teknik passing atas
5. Melakukan spike keras dari daerah depan atau
belakang
6. Menahan bola dari spike keras lawan dengan pasing
bawah.
Pernyataan di atas yang boleh dilakukan seorang pemain libero adalah…..
1 – 3 – 5
2 – 3 – 5
2 – 4 – 6
2 – 3 – 6
Salah satu olahraga permainan yang jumlah pemainnya dalam satu tim 5 orang adalah….
Bola basket
Bola voli
Rounders
Sepak takraw
Upaya shootting dalam permainan bola basket bisa dilakukan dari berbagai penjuru di dalam lapangan. Dengan demikian angka yang diperoleh akan berbeda sesuai situasi saat tembakan dilakukan. Berikut adalah point/angka yang diperoleh tim dari hasil shotting yang berhasil kecuali……
Skor 3 diperoleh dari hasil tembakan yang dilakukan dari luar garis three point
Skor 3 diperoleh dari hasil tembakan yang dilakukan dari dalam garis three point.
Skor 2 diperoleh dari hasil tembakan yang dilakukan dari dalam daerah three point
Skor 1 diperoleh dari hasil tembakan hukuman / Free throw
Bentuk lapangan permainan dalam setiap cabang olah raga itu berbeda-beda. Seperti halnya lapangan Rounderes berbentuk…
Segitiga
Segi empat
Segi lima
Segi enam
Salah satu kunci keberhasilan dalam permainan rounders untuk pemain lapangan atau penjaga adalah tingkat keterampilan pemain dalam…
Melempar bola
Berlari
Menangkap bola
Memukul bola
Untuk menghasilkan pukulan yang baik dalam permainan bulutangkis tidak terlepas dari peranan jari tangan untuk mendorong raket. Jari tangan yang paling berperan mendorong raket saat melakukan pukulan back hand dalam permainan bulutangkis adalah….
Jari manis
Jari tengah
Jari telunjuk
Ibu jari
Service dalam permainan bulutangkis merupakan pukulan permulaan yang menandai dimulainya permainan, arah kita melakukan service ke lapangan lawan adalah melewati net secara….
Horizontal
Longitudinal
Diagonal
Vertical
berikut macam cara pegangan bat dalam permainan tenis meja adalah…
Forehand
Backhand
Finlandia
Shakenhand grip
Untuk memenangkan pertandingan dalam satu set pada permainan tenis meja harus mendapatkan nilai…. sesuai aturan terbaru
15
11
25
21
Dalam satu langkah, dimana satu kaki harus berada di tanah sebelum kaki yang satunya diangkat dari tanah merupakan karakteristik dari…
Jalan cepat
Lari sprint
Tolak peluru
Lompat
Atlet jalan cepat akan dinyatakan diskualifikasi apabila…
Berjalan terlalu cepat sehingga ada gerakan melayang
Berjalan terlalu cepat sehingga keindaahan gerak tidak ada
Berjalan terlalu cepat hingga merebut lintasan dalam
Berjalan terlalu cepat sehingga kelenturan kurang nampak
Cermati pernyataan berikut :
1.Melakukan start jongkok long start
2.Berlari setelah aba-aba ya
3.Melakukan kesalahan/mencuri start
4.Berlari cepat dan masuk lintasan pelari lain
Seorang pelari jarak pendek akan didiskualifikasi dalam perlombaan apabila….
Pernyataan 1 dan 2
Pernyataan 2 dan 3
Pernyataan 2 dan 4
Pernyataan 3 dan 4
Pada nomor lempar cakram hasil lemparan dinyatakan diskualifikasi atau tidak syah apabila….
Awalan tidak memutarkan badan hanya gerakan melempar dari posisi menyamping terhadap sasaran.
Saat melempar cakram, salah satu kaki menginjak atau melewati garis lingkaran lapangan cakram.
Hasil lemparan cakram berputar sesuai dengan arah putaran jarum jam
Cakram jatuh di dalam sector lemparan tetapi kemudian menggelinding keluar
Pelepasan cakram yang benar dari pegangan tangan saat melempar cakram adalah saat lengan….
Memegang cakram
Lurus serong kesamping
Lurus serong atas saat tangan lurus
Mengayun cakram.
Berikut ini adalah beberapa gaya dalam atletik nomor lempar
1.Gaya Obrien
2.Ortodok
3.Menyamping
4.Memutar
5.Finlandia
6.Gaya Straddle
Gaya yang tepat untuk nomor lempar cakram adalah . . .
1 dan 2
2 dan 4
3 dan 4
5 dan 6
Cara memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan . . .
serangan
pembelaan
tangkisan
elakan
Pembelaan diri dengan menggunakan lengan atau tangan dan tungkai atau kaki untuk mengenai sasaran tertentu pada anggota tubuh lawan disebut…
Tangkisan
Hindaran
Elakan
Serangan
Tujuan gerakan menangkis pada pencak silat adalah …
Membendung setiap pukulan dan tendangan
Menghindari pukulan lawan
Menghindari tebasan lawan
Menghindari serangan lawan
Kemampuan tubuh untuk mengubah arah secara cepat tanpa menimbulkan gangguan pada keseimbangan adalah …
Kekuatan
Kelincahan
Kecepatan
Kebugaran Jasmani
Kegiatan lari menaiki bukit merupakan latihan meningkatkan kelincahan melalui gerakan…
Shuttle run
Zig-zag
Squat thrust
Up - hill
Bentuk latihan untuk meningkatkan flexibility dalah . . .
Cium lutut posisi duduk atu berdiri, split, sikap kayang, dan senam peregangan
Gerakan sit-up, push-up, squat jump, squat thrust, back lift, pull-up
Sikap lilin, hand stand, head stand, sikap kapal terbang
Menggendong teman, skiping, shuttle-run , jogging, lari sprint
Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....
Kelenturan
Kekuatan
Keseimbangan
Agilitas
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut . . .
Kesehatan jasmani
Kebugaran jasmani
Kekuatan fisik
Ketahanan fisik
Gambar diatas yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan sepak bola.
Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan sepak bola adalah . . . .
Mengumpan, menggiring, menahan, menembak ke gawang
Menahan, mengumpan, menggiring, menembak ke gawang
Mengumpan, menahan, menggiring, menembak ke gawang
Menggiring, mengumpan, menahan, menembak ke gawang
Tinggi net bulu tangkis yang berstandar internasional yaitu ..
1,75 m
1,55 m
1,45 m
1,65 m
Satu set (game) pada permainan bulutangkis berakhir jika salah satu pemain mencapai angka .... dalam sistem penilaian rally point
11
15
21
25
Latihan variasi kombinasi teknik dasar dalam olahraga permainan selalu dilakukan oleh pemain dalam setiap latihan. Hal itu dilakukan dengan tujuan untuk melatih keterampilan dalam bermain. Yang dimaksud dengan variasi kombinasi adalah ....
latihan teknik dasar berpasangan
latihan teknik dengan modifikasi alat
latihan salah satu teknik dasar dengan bentuk yang beragam
latihan beberapa teknik dasar dengan berbagai bentuk latihan
Dalam melakukan keterampilan variasi kombinasi teknik dasar sepak bola dapat dilakukan secara mandiri yaitu dengan ....
menggunakan alat yang dimodifikasi
main dengan aturan sesungguhnya
berlatih teknik dasar dengan media tembok
berlatih dengan bola dilempar dan mengejarnya
Latihan variasi kombinasi menghentikan bola dengan menggunakan dada, paha dan kaki dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan cara ....
menggabungkan beberapa teknik dasar
memodifikasi alat permainan
menghentikan bola dari berbagai arah lemparan secara berpasangan
melakukan permainan dengan aturan yang dimodifikasi
Kontrol atau menghentikan merupakan teknik dasar yang sering digunakan sebelum melakukan teknik selanjutnya. Dalam melakukan kontrol atau menghentikan bola hal pertama yang harus diperhatikan dalam permainan sepak bola adalah ....
mengambil awalan yang tepat
melihat posisi bola dan arah datangnya bola
melihat target atau gawang
melihat posisi penjaga gawang
Libero atau defender adalah posisi pemain bolavoli yang berfungsi sebagai pemain bertahan, yang perlu diketahui oleh libero atau defender pada saat bermain adalah ...
karakter pemain lawan
pantulan bola dari lawan
arah datangnya serangan lawan
posisi pemain lawan
Teknik dribble dalam permainan bola basket merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh atlet. Latihan variasi dan kombinasi dribble yang bertujuan untuk melatih kecepatan dapat dilakukan dengan pola ....
latihan mandiri dengan waktu yang ditentukan dan jumlah pantulan bola dihitung
latihan berpasangan secara bengantian dengan waktu yang dibatasi
latihan mandiri dengan pola zig-zag
latihan dribble berkompetisi dengan teman dengan pola zig-zag dan waktu dihitung
Dalam latihan variasi passing, dribble, shoting, dan lay up dapat dilakukan dengan cara berpasangan dengan teman. Hal ini bertujuan untuk ....
melatih keterampilan
melatih kecerdasan
melatih kecepatan
melatih keberanian
Dalam permainan basket apabila saat bertanding terjadi kesalahan yang dilakukan oleh pemain, maka yang terjadi adalah ....
poin untuk lawan
lemparan ke dalam
tembakan free throw 1 kali
tembakan free throw 2 kali
Dalam perlombaan lari estafet terdapat daerah pergantian tongkat yang disebut dengan ....
wezzel zone
wezzel art
zona aman
hazzel zone
Pelari mengayunkan tongkat dari belakang ke depan melalui bawah telapak tangan penerima. Hal tersebut merupakan....
teknik pemberian tongkat estafet dari atas
teknik penerimaan tongkat estafet dengan cara melihat
teknik pemberian tongkat estafet dari bawah
teknik penerimaan tongkat estafet dengan cara tidak melihat
Pelari mengayunkan tongkat dari belakang ke depan, kemudian meletakkan tongkat di atas telapak tangan penerima. Hal tersebut merupakan....
teknik penerimaan tongkat estafet dengan cara melihat
teknik pemberian tongkat estafet dari bawah
teknik penerimaan tongkat estafet dengan cara tidak melihat
teknik pemberian tongkat estafet dari atas
Panjang tongkat estafet adalah....
25 - 30 cm
19 - 20 cm
29 - 30 cm
30 - 33 cm
