NEW
Font size
Worksheetsaktivitas senam irama
Total questions: 50
Worksheet time: 28mins
Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….
Senam ketangkasan
Senam poco-poco
Senam lantai
Senam jari
Berdiri di atas kaki kiri dan ujung kaki kaki kanan diletakkan di samping tumit sebelah kiri pada kiri merupakan sikap ….
Langkah tegak kiri
Langkah tegak kanan
Langkah tegak biasa
Langkah tegak silang
Langkah biasa pada gerakan langkah kaki dalam senam irama disebut ….
Looppas
By trekpas
Wallpas
Wallover
Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ….
Jalan, lari, dan loncat
Lari, jinjit, dan lompat
Lari, menekuk,dan loncat
Loncat, menekuk, dan ayunan
Gerakan ayunan satu lengan dari samping kemudian menekuk di depan dada diawali dengan sikap ke dua tangan ….
Di samping kanan
Terlentang setinggi bahu
Lurus ke depan
Lurus ke atas
Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...
pemanasan
inti
pendinginan
peregangan
Aktivitas gerak berirama langkah kaki pada gambar diatas merupakan aktivitas gerak langkah kaki....
biasa
keseimbangan
rapat
silang
Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan peregangan dalam senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …
Ritmik
Fleksibilitas
Kontinuitas
Tekanan
Dari gambar diatas variasi gerak apa yang dilakukan...
Variasi gerak langkah
Variasi gerak lengan
Variasi gerak badan
Variasi gerak kepala
Koordinasi
Manakah Alat Senam Ritmik Gada dibawah:
Nama lain dari senam irama adalah….
Senam Aerobic
Senam Artistic
Senam Modern
Senam Ritmik
Kepanjangan dari SKJ....
Senam Ketangkasan Jasmani
Senam Keterampilan Jasmani
Senam Kebugaran Jasmani
Senam Kekuatan Jantung
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu....
lantai dan Ketangkasan
Alat dan Tanpa alat
Kebugaran dan Aerobik
Cepat dan Lambat
Anerobik dan ketangkasan
Renang merupakan salah satu olahraga
Udara
Air
Kelompok
Permainan
Gerakan yang penting dalam gerakan lengan adalah ....
Mendayung
Memukul
Memutar
Mengepal
Gerakan bernafas di dalam air bermanfaat untuk....
Melatih kesehatan
Melatih Kebugaran
Melatih pernafasan
Melatih kekuatan
Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....
Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
Berenang dengan posisi badan terlentang
Berenang dengan posisi badan telungkup
Berenang dengan gaya bebas
Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...
Hidung
Mulut
Tenggorokan
Perut
Saat melakukan renang gaya bebas pengambilan nafas dilakukan dengan cara....
Mengangkat kepala dari permukaan air
Menengok dan mengeluarkan kepala dari permukaan air
Posisi kepala berada diatas air
Memutar badan dan posisi badan terlentang diatas air
Kegiatan awal sebelum melakukan aktivitas renang adalah...
Permainan
Pemanasan
Pendinginan
Berlari
Salah satu manfaat melakukan pemanasan sebelum berenang adalah...
Badan terasa segar
Tubuh menjadi berkeringat
Lebih mahir dalam melakukan aktivitas berenang
Tidak terjadi kram otot saat melakukan renang
Berikut ini merupakan aktivitas yang tidak boleh dilakukan saat berada di kolam renang. Manakah pernyataan yang paling tepat
Berenang, pemanasan, berlarian
Bercanda, berlarian, pemanasan
Pemanasan, berenang, latihan pernafasan
Berlarian, bercanda, melompat di kolam yang dalam
Dalam olahraga renang terdapat empat gaya. Penyataan berikut yang paling tepat tentang macam gaya pada renang adalah
Gaya dada, gaya punggung, gaya lumba lumba, gaya bebas
Gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, meluncur
Gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada, gaya punggung
Gaya punggung, gaya katak, gaya memutar, gaya bebas
Gambar berikut merupakan contoh gerakan renang gaya...
Bebas
Dada
Kupu-kupu
Punggung
Manfaat apa saja yang bisa didapatkan dengan melakukan aktivitas renang
Badan sehat, bugar, mudah sakit
Badan lemas, lelah, sehat
Badan sehat, peredaran darah lancar, pernafasan lebih baik
Peredaran lancar, pernafasan sulit, badan menjadi bugar
Perhatikan gambar tersebut!
Gambar di atas adalah salah satu jenis latihan dalam renang gaya bebas, latihan gerakan apa yang ditunjukkan pada gambar tersebut ....
latihan gerakan lengan
latihan gerakan kaki
latihan pernapasan
latihan koordinasi gerak
Latihan dasar sebelum belajar berenang adalah ....
gerakan kaki
pengenalan air
pemanasan
gerakan lengan
Dalam renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ....
ke atas
permukaan air
ke samping
ke bawah
Sebagai petugas PMR yang sedang
menangani cedera karena olahraga, pasien
telah dibawa di ruang UKS, setelah diperiksa
pasien mengalami luka di kaki, perdarahan
dan terdapat kerikil kecil yang menempel
pada luka, tindakan pertolongan yang harus
dilakukan petugas sebelum memberikan
obat luka hendaknya membersihkan dan mengambil benda kerikil tersebut dengan alat
yang tepat sesuai kebutuhan pertolongan,
maka diambilah ….
kapas
pinset
gunting
kasa steril
Pertolongan darurat yang diberikan korban
kecelakaan maupun sakit mendadak, secara
tepat dan cepat dan bersifat sementara
merupakan… . PPPK
prinsip
tujuan
tindakan
pengertian
Seseorang mengalami kecelakan dan
mengalami perdarahan karena luka, untuk
mengetahui perdarahan tersebut perdarahan
tergolong perdarahan arteri atau perdarahan
vena, maka harus mengetahui ciri cirinya,
pernyataan dibawah ini yang benar adalah… .
Perdarahan arteri warnanya merah tua tidak memancar
Perdarahan arteri memancar berwarna merah muda
Perdarahan vena tergolong perdarahan berat
Perdarahan vena memancar berwarna merah muda
Peralatan PPPK dibawah ini penggunaannya sudah sesuai dengan fungsinya adalah… .
Kasa steril untuk menutup luka
Tourniquet untuk membalut patah tulang terbuka
Kapas untuk menekan darah yang memancar dari luka
Mitela untuk alat untuk menggendong anak yang pingsan
Fungsi bidai untuk korban patah tulang
adalah… .
menghilangkan rasa sakit
menyembuhkan tulang yang patah
menambah uat tulang yang patah agar bisa untuk bergerak
mengurangi bergerak agar tidak terjadi pergeseran tulang yang patah
Kepanjangan dari (P3K) adalah...
Pertolongan Pendarahan Pada Kecelakaan
Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan
Perawatan Pertama Pada Kejadian
D. Perawatan Pertama Pada Kecelakaan
tujuan dari P3K adalah....
Mencegah Infeksi dan Peradangan
Mencegah penularan penyakit
Membuat korban semakin panik
Menyembuhkan penderita kecelakaan
Salah satu contoh dari prinsip P3K adalah....
Memberikan pertolongan dengan Tergesa-gesa/terburu-buru
Memberikan pertolongan dengan cepat dan tepat
Memberikan pertolongan dengan tidak sabar
Memberikan pertolongan dengan emosi
Berikut langkah pertama untuk menangani luka yang benar adalah
Bersihkan luka dengan air yang mengalir
Keringkan luka
Biarkan luka begitu saja
Balut luka dengan plester
Berikut perlatan P3K yang benar adalah...
Plester dan minyak wangi
Kapas dan rivanol
Kassa Steril, dan Kapas
Bioplacenton dan Plester
Tindakan pertama untuk menangani pendarahan adalah
Menutup titik pendarahan dengan plester
Membersihkan titik pendarahan dengan alkohol
engoleskan obat pada titik pendarahan
Menekan titik pendarahan dengan kassa atau pembalut luka
Fungsi dari obat P3K berikut ini adalah
Memperlambat penyembuhan luka
Membersihkan luka
Mempercepat penyembuhan luka
Membuat luka meradang
Langkah awal penting sebelum kita merawat luka adalah...
Mencuci tangan dengan bersih
Memberi plester obat pada luka
Memberi obat pada luka
Menutup luka dengan perban
Yang termasuk obat P3K adalah
Kasa dan Plester
Rivanol dan Betadine
Kasa dan alkohol
Gunting dan Lidah buaya
Mengapa kita tidak boleh panik saat memberi P3K
Agar luka tidak infeksi
Agar korban bingung
Agar korban tidak panik
Agar luka cepat sembuh
Mengapa pertolongan harus dilakukan
Agar korban cepat sembuh
Agar korban tidak meninggal
Agar mendapat pahala
Mencegah keadaan korban semakin buruk, sebelum penanganan dokter
Perhatikan pernyataan berikut!
(1) menyelamatkan nyawa atau mencegah
kematian
(2) menunjang penyembuhan
(3) menceritakan luka yang dialami korban
(4) mencegah penyimpangan dari rasa sakit
(5) mencegah cacat yang lebih berat
Tujuan pertolongan pertama pada kecelakaan
adalah nomor ...
(1),( 2), dan (3)
(1),( 2), dan (3)
(1), (2), dan( 5)
(1), (3), dan (5)
Peralatan PPPK yang dipergunakan untuk
membalut luka yang ditutup kasa steril disebut
...
kasa pembalut (perban)
kasa steril
plester obat
mitella
Pembalut segitiga yang sering dipergunakan
untuk korban yang mengalami patah tulang
adalah ...
kasa steril
plester
kasa pembalut
mitella
Tindakan pertolongan pertama pada
kecelakaan yang paling tepat adalah untuk ...
memberikan pertolongan sementara
menyembuhkan korban
memberitahukan kepada anggota
keluarga
melaporkan kepada petugas medis
