wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

дене шынықтыру29,03

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Денсаулықты сақтаудың бірден-бір шарты:

a)

Дұрыс құрастырылған күн режимі

b)

Дәрігерге қаралу

c)

Серуенге шығу

d)

Дұрыс тамақтану

2.

Мұғалімнің басшылығымен ұжымда спорттың таңдап алынған түрі бойынша үйрену, жаттығу және жарысу, яғни спортпен айналысу процссі

a)

дамыту процесі

b)

жетілдіру процесі

c)

шынығу процесі

d)

ұйымдасқан түрдегі педагогикалық сауықтыру процесі

3.

Дене шынықтырудағы эстетикалык тәрбиенің әсері

a)

шеберлігінің ӛсуі

b)

дененің дұрыс, түзу, сымбатты ӛсуі

c)

ой-қабілеттің ӛсуі

d)

бойдың осуі

4.

Дене тарбиесінің негізгі құралы

a)

қоршаған орта факторлары

b)

салқын суға шомылу

c)

кӛрнекілік құралдарын пайдалану

d)

гигиеналық факторлары

5.

Қауіпсіздік мақсатында жеңіл атлетикадағы жүгіру жолдарынын ені

a)

1м 25см

b)

1 м

c)

1м 50см

d)

1 м 40см

6.

Суда жүзу үшін судың температурасы неше градустан тӛмен болмауы керек

a)

5

b)

10

c)

20

d)

30

7.

Дене тәрбиесі ұжымына қандай сынып оқушылары қабылданады

a)

1-4 сынып оқушылары

b)

9-11 сынып оқушылары

c)

5-11 сынып оқушылары

d)

тек 11 сынып оқушылары

8.

Ұзақ қашықтыкқа жүгіру әдісі

a)

жүгіру кезінде жол беру болмайды

b)

жүгіру кезінде қатаң ережені сақтау

c)

Ұзақ қашықтықта ӛзіне ыңғайлы жолымен жүгіру әдісін қолдануға болады

d)

жүгіру кезінде жолдан жолға ауысу болмайды

9.

Жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережесі

a)

жұгіру кезінде бір бірімен сӛлесуге болады

b)

жүгіру кезінде рұқсат сұрап ауысу болмайды

c)

жүгіру кезінде кілт тоқтауға рұқсат берілмеді

d)

жүгіру кезінде жол беру болмайды

10.

Қозғалыс дағдысының негізгі айырмашылығы

a)

қозғалыс біркелкілігі

b)

автоматты түрде қозғалыс

c)

қимыл қозғалыста басқарудың орта деңгейі

d)

қозғалысты эмоционалды түрде орындау

11.

Күшті арттыру жаттығулары

a)

жүгіру жаттығулары

b)

ауыр жаттығулар

c)

би жаттығулары

d)

спорттык-ойын жаттығулары

12.

Күшті дамыту жаттығулары

a)

ауыр жаттығулар

b)

журелеп отырып қарғу

c)

баскетбол ойнау

d)

секіру

13.

Күшті күшейту жаттығулары

a)

жалпы күш дамыту жаттығулары

b)

би жаттығулары

c)

спорттық-ойын жаттығулары

d)

жүгіру жаттығулары

14.

Жылдамдықты арттыру үшін қолданылатын машықтану әдісі

a)

жарыс

b)

аралық

c)

бірқалыпты

d)

қайталама

15.

Оқушылардың дене даярлығын бағалайтын сынақта күшті және секіргіштік қасиеттерді қатар анықтайтын бақылау түрі

a)

бір орыннан ұзындыкқа секіру

b)

кӛпір жасау

c)

шалқадан жатып денені кӛтеру

d)

3x10 м қайталап жүгіру

16.

Ерлер үшін найзаның салмағы қанша

a)

700г

b)

800г

c)

500г

d)

600г

17.

Эстафеталық жүгіруді меңгерудің арнайы жаттығулары:

a)

ордан қағып кету

b)

секіру

c)

алыс қашыктыққа жүгіру

d)

орнына қабылдаушыға эстафеталық таяқшаны

18.

Икемділік, тұтас қозғалыстың үйлесімділігіне жасалатын бақылау жаттығулары

a)

3x10 метрге қайталап жүгіру

b)

3x100 метрге қайталап жүгіру

c)

4x30 метрге қайталап жүгіру

d)

2x500 метрге қайталап жүгіру

19.

Елімізде президенттік сынақ дене шынықтыру жүйесінің

a)

бақылау сынағы

b)

қосымша сынағы

c)

таңдаулы сынағы

d)

негізіне алынған сынақ

20.

Қысқа қашыктық

a)

20м,25м

b)

55м,45м

c)

60м,100м

d)

40м,50м

21.

Қысқа қашыктықта жүгіруде қолданылады

a)

орташа сӛре

b)

жоғары сӛре

c)

тӛменгі сӛре

d)

биік сӛре

22.

Биіктікке секіру қарқынын арттыру тәсілдері

a)

екі аяқты итере кӛтеру

b)

аттау

c)

иілу

d)

аяқка бүгілу

23.

Допты лақтыру 12-13ж ұлдар үшін президенттік нормасы

a)

40м

b)

50м

c)

60м

d)

70м

24.

Биіктікке секірудің техникасы;

a)

қарқын, секіру

b)

Ұшу (планка арқылы ӛту)

c)

Қону.

d)

Қарқын, серпілу, ұшу, қону.

25.

Жеке буындар мен бұлшықет топтарын нығайтатын және дамытатын, күшті және икемділікті дамытатын, мүсіннің дұрыс қалыптасуына әсер ететін жаттығу

a)

жалпы дамыту жаттығулары

b)

таңертеңгілік жаттығулар

c)

еркін жаттығулар

d)

бой жазу жаттығулары

26.

8 сынып оқушыларына гимнастиканың кіші ағаш аттың биіктігі ер балалар үшін қанша болу керек?

a)

100см

b)

110см

c)

120см

d)

130см

27.

Арқанға ӛрмелеуде ұзындығы 3м арқан........үшін

a)

қыз балалар

b)

барлығы

c)

жаттықтырушы

d)

оқушылар

28.

Гимнастикадағы үдемелі жаттығу:

a)

Кӛпір

b)

Домалау

c)

Баған

d)

Шпагат

29.

Жылдамдықты, ептілікті, күшті, батылдықты дамытатын және тепе-теңдік жүгіру, секіру элементтері орындалатын жаттығулар

a)

брустағы

b)

кермедегі

c)

акробатикалық

d)

шығыршықтағы

30.

Дене мүшелерінің, буындардың қозғалмалылығының, қозғалыстың, күштің үйлесімділігінің дамып-жетілуіне кӛмектесетін жаттығулар

a)

саптағы жаттьгғулар

b)

үзіліс арасындағы жаттығулар

c)

қатардағы жаттығулар

d)

тепе-теңдік жаттығулары

Similar Resources on Wayground

Жоқ сұрақтар

25 questions

Жоқ сұрақтар

quiz

Worksheet

•

University

педагогика

25 questions

педагогика

quiz

Worksheet

•

University

1-25 вопросов бп

25 questions

1-25 вопросов бп

quiz

Worksheet

•

University

26/50

25 questions

26/50

quiz

Worksheet

•

University

Викторина без названия

25 questions

Викторина без названия

quiz

Worksheet

•

University

200-225

25 questions

200-225

quiz

Worksheet

•

University

дене шынықтыру10(25.03)

30 questions

дене шынықтыру10(25.03)

quiz

Worksheet

•

University

90-120

30 questions

90-120

quiz

Worksheet

•

University