Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK FOR RAIHAN JELEK SEKALI

Total questions: 64

Worksheet time: 32mins

Name
Class
Date
1.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

2.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

d)

Loncat jadi kodok

3.

Permainan sepakbola di mainkan oleh...orang

a)

10

b)

13

c)

12

d)

11

4.

Untuk menjaga kebugaran kita harus..

a)

Rajin mandi

b)

Beristirahat

c)

Berolahraga

d)

Bermalas-malasan

5.

Setelah melakukan aktivitas seperti olahraga sebaiknya kita . . .

a)

Pemanasan

b)

Olahraga

c)

Minum

d)

Istirahat

6.

Berikut ini yang akan terjadi apabila kita tidak beristirahat adalah . . .

a)

kelelahan

b)

sakit

c)

tidak bersemangat

d)

semua jawaban benar

7.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Besar

b)

Kurus

c)

gemuk

d)

Sehat

8.

Salah satu prinsip hidup sehat adalah "lebih baik mencegah dari pada ...."

a)

menyakiti

b)

membeli obat

c)

memeriksa ke dokter

d)

mengobati

9.

Mencuci tangan sebaiknya menggunakan ....

a)

A. tisu

b)

B. sabun

c)

C. debu

d)

D. pasir

10.

Gambar disamping anak sedang bermain . . . .

a)

Basket

b)

Voli

c)

Sepakbola

d)

Silat

11.

Gambar disamping adalah anak sedang bermain . . . .

a)

Lompat tali

b)

Menjala ikan

c)

Jerat jeratan

d)

Tarik tambang

12.

Posisi awal saat jalan ditempat, yaitu berdiri tegak pandangan ke ....

a)

Belakang

b)

Depan

c)

Samping kanan

d)

Samping kiri

13.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Besar

b)

Kurus

c)

gemuk

d)

Sehat

14.

Istirahat yang paling baik untuk tubuh adalah...

a)

Bercanda dengan teman

b)

Tidur

c)

Berteduh d bawah pohon

d)

Makan eskrim

15.

Fungsi dari pemanasan adalah...

a)

Menambah cedera

b)

Mempercantik gerakan

c)

Menyakitkan badan

d)

Membuat capek

16.

Permainan tradisional merupakan latihan...

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Kelenturan

d)

keseimbangan

17.

Perhatikan gambar berikut :

anak tersebut sedang melakukan...

a)

Atraksi bola kaki

b)

Menendang bola dengan kaki

c)

Menggiring bola dengan rintangan

d)

Memutar bola

18.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

19.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

d)

Loncat jadi kodok

20.

Istirahat yang paling baik untuk tubuh adalah...

a)

Bercanda dengan teman

b)

Tidur

c)

Berteduh d bawah pohon

d)

Makan eskrim

21.

Gerakan menekukkan badan termasuk gerakan :

a)

A. Lokomotor

b)

B. Non Lokomotor

c)

C. Manipulatif

d)

D. Persuasif

22.

Gerakan non lokomotor adalah gerakan...

a)

A. Berpindah tempat

b)

B. Tidak berpindah tempat

c)

C. Menggunakan alat

d)

D. Campuran

23.

Gerak lokomotor adalah …

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak ditempat

c)

Gerak dengan menggunakan alat

24.

Saat melakukan gerak lokomotor berjalan, posisi kaki kanan melangkah kedepan di ikuti oleh ayunan tangan . . .

a)

kanan

b)

kiri

c)

kedua tangan

25.

Gambar di atas termasuk dalam permainan

a)

Bola Besar

b)

Bola Kecil

c)

Atletik

26.

Apa nama permainan pada gambar tersebut ?

a)

Kasti

b)

Sepak Bola

c)

Bola Tangan

27.

a)

Bermain Hula Hop

b)

Kucing-kucingan

c)

Bola Tangan

28.

a)

Kasti

b)

Rounders

c)

Bola Tangan

29.

a)

Kasti

b)

Kucing-kucingan

c)

Bola Tangan

30.

Apa nama permainan gambar di atas?

a)

Bola Tangan

b)

Sepak Bola

c)

Kucing-kucingan

31.

a)

Kasti

b)

Kucing-kucingan

c)

Bola Tangan

32.
a)

Melempar Bola

b)

Menangkap Bola

c)

Menendang Bola

33.

a)

Melempar Bola

b)

Menangkap Bola

c)

Memukul Bola

34.

Gerakan memukul bola termasuk gerak ?

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

35.
a)

Menendang Bola

b)

Melempar Bola

c)

Menangkap Bola

36.

a)

Lari Zig-zag

b)

Lari di Tempat

c)

Lari Cepat

37.

Mempertahankan tubuh agar tetap bertahan di permukaan dan tidak tenggelam disebut ....

a)

gerakan mengambang

b)

gerakan meluncur

c)

gaya bebas

38.

Dibawah ini yang bukan alat membantu untuk mengambang adalah ....

a)

pelampung

b)

baju renang

c)

ban

39.

Apa nama gerakan pada gambar diatas ....

a)

mengambang

b)

bernafas

c)

tengelam

40.

Cara penyesuaian tubuh dengan air saat sebelum berenang adalah ...

a)

mandi

b)

rendam tubuh

c)

pemansan

41.

sebelum melakukan aktivitas renang yang harus dilakukan adalah ....

a)

pemanasan

b)

berenang

c)

bermain

42.

Apa nama gerakan pada gambar diatas ....

a)

meluncur

b)

bebas

c)

dada

43.

yang bukan rangkaian melakukan gerakan meluncur adalah

a)

Badan berdiri tegak dpinggir kolam kedua tangan ke atas

b)

membungkukkan badan ke depan dengan satu kaki menepel di pinggir kolam

c)

masukan badan sampai batas leher kemudian ambil nafas dalam

44.

Posisi tangan saat melakukan gerakan meluncur ....

a)

lurus ke atas

b)

lurus ke depan

c)

lurus ke bawah

45.

Posisi pandangan saat gerakan meluncur adalah ....

a)

menghadap ke tangan

b)

menghadap dasar kolam

c)

menghadap ke samping

46.

Yang tidak boleh dilakukan di kolam renang adalah....

a)

bermain air

b)

berlari di pinggir kolam

c)

berenang di kolam renang

47.

Untuk menjaga keselamatan diri di kolam renang adalah ....

a)

berenang sendiri

b)

berenang ditempat dangkal

c)

berenang ditempat dalam

48.

standar dalam keselamatan di kolam renang adalah ....

a)

keselamatan diri sendir

b)

keselamatan diri sendiri dan orang lain

c)

keselamatan diri sendiri dan guru pendamping

49.

Menjaga keselamatan orang lain di pantai dengan cara ....

a)

memperhatikan diri sendiri

b)

memperhatikan keluarga

c)

memperhatikan orang sekitar

50.

Manfaat melakukan aktivitas renang adalah ....

a)

badan menjadi lelah

b)

badan menjadi sehat

c)

badan menjadi sehat dan bugar

51.

manfaat melakukan aktivitas di pantai adalah ...

a)

sehat dan bugar

b)

penyegaran dan rekreasi

c)

menyenangkan

52.

manfaat melakukan aktivitas di pantai adalah ...

a)

sehat dan bugar

b)

penyegaran dan rekreasi

c)

menyenangkan

53.

Gambar di atas merupakan gerakan sikap

a)

pesawat terbang

b)

burung bangau

c)

kuda - kuda

54.

berdiri tegak kedua tangan terlentang dan pertahankan kaki tumpu sampai 8 hitungan kemudian angkat satu kaki kalian dan pertahanan kembali sampai 8 hitungan. merupakan cara melakukan gerakan

a)

burung bangau

b)

pesawat terbang

c)

kuda-kuda

55.

tangan direntangkan ke samping kaki di angakat lurus ke belakang badan condong ke depan, merupakan gerakan

a)

pesawat terbang

b)

burung bangau

c)

kuda - kuda

56.

gerakan pesawat terbang dan burung bangau dapat melatih

a)

kelincahan

b)

kelenturan

c)

keseimbangan

57.

Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan...

a)

berbaring

b)

berdiri satu kaki

c)

jongkok

d)

duduk

58.

Sikap awal ketika akan melakukan gerakan keseimbangan berdiri satu kaki yaitu...

a)

duduk

b)

jongkok

c)

berdiri tegak

d)

berlari

59.

Dalam permainan arum jeram semua perserta duduk membentuk...

a)

lingkaran

b)

kotak

c)

persegi

d)

segitiga

60.

Permainan arum jeram dapat melatih...

a)

keseimbangan

b)

kekuatan kaki

c)

kelentukan

d)

kekuatan punggung

61.

Beni sedang menirukan gerak...

a)

pohon bambu

b)

pohon kelapa

c)

pohon mangga

d)

pohon jambu

62.

Dalam permainan jala ikan, yang bertugas sebagai jala berjumlah...........anak

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

63.

Alat yang dapat digunakan untuk bermain lompat tali adalah...

a)

karet

b)

rafia

c)

senar

d)

benang

64.

Di bawah ini yang merupakan permainan arum jeram yaitu...

a)
b)
c)
d)

Similar Resources on Wayground

Gerak Lokomotor dan nonlokomotor

60 questions

Gerak Lokomotor dan nonlokomotor

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Pengetahuan MAPEL PJOK Kec. PO

60 questions

Pengetahuan MAPEL PJOK Kec. PO

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

ATLETIK FASE B KELAS 4

62 questions

ATLETIK FASE B KELAS 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PJK Ting 1 Bola Sepak

60 questions

PJK Ting 1 Bola Sepak

quiz

Worksheet

•

3rd - 12th Grade

Penjaskes kelas 4 semester 1

60 questions

Penjaskes kelas 4 semester 1

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PJOK latihan soal

66 questions

PJOK latihan soal

quiz

Worksheet

•

4th Grade

ujian akhir semester 1 pjok kelas 4 2024/2025

65 questions

ujian akhir semester 1 pjok kelas 4 2024/2025

quiz

Worksheet

•

4th Grade