wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PAS PJOK KELAS 3 SEMESTER 1

Total questions: 45

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

Gerak lokomotor adalah . . . .

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak tidak berpindah tempat

c)

diam

2.

Contoh gerak lokomotor adalah . . . .

a)

berlari

b)

menekuk lutut

c)

tiduran

3.

Pilihlah 3 macam gerak kombinasi berjalan

a)

Berjalan ke samping

b)

Berjalan ke depan

c)

Berlari ke depan

d)

Berjalan ke belakang

4.

Tiga gerakan yang termasuk dalam gerak lokomotor adalah ........................

a)

berjalan

b)

meliuk

c)

berlari

d)

melompat

5.

gerakan melangkahkan kaki secara perlahan ke arah tertentu sehingga berpindah dari satu tempat ke tempat lain adalah arti dari .......................

a)

berjalan

b)

berjingkat

c)

berlari

d)

melompat

6.

Di bawah ini yang bukan contoh/ jenis jalan adalah .........................

a)

jalan cepat

b)

jalan zig-zag

c)

jogging

d)

jalan langkah pendek

7.

gerakan melangkahkan kaki secara cepat sehingga ada saat di mana posisi tubuh melayang di atas permukaan tanah adalah definisi dari ..........................

a)

terbang

b)

lari

c)

mengayun

d)

jalan

8.

Tiga contoh/ jenis gerakan lari dalam olahraga adalah ..........................

a)

lari cepat

b)

lari bolak-balik

c)

lari bebas

d)

lari zig-zag

9.

Gerakan mengangkat kaki untuk berpindah dengan menggunakan satu kaki adalah makna dari .....................................

a)

renang

b)

jalan

c)

lompat

d)

lari

10.

Perhatikan gambar!

Pada gerakan melompat, gerakan yang diberi angka 3 merupakan gerakan ...........................

a)

awalan

b)

tolakan

c)

mendarat

d)

melayang

11.

Perhatikan gambar!

Pada gerakan melompat, gerakan awalan ditandai dengan angka ...........................

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

12.

Perhatikan gambar!

Pada gerakan melompat, gerakan yang menggunakan satu kaki sebagai dorongan ditandai dengan angka 2, yaitu gerakan ............................

a)

awalan

b)

tolakan

c)

mendarat

d)

melayang

13.

Perhatikan gambar!

Pada gerakan melompat, gerak mendarat harus menggunakan kedua kaki agar kuat dan seimbang. Gerakan mendarat ditunjukkan oleh angka .....................

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

14.

Apakah itu gerak nonlokomotor?

a)

A. Gerak maju

b)

B. Gerak mundur

c)

C. Gerak berpindah tempat

d)

D. Gerak tidak berpindah tempat

15.

Salah satu contoh gerak dasar nonlokomotor adalah ...

a)

melompati ban

b)

berjalan

c)

memutar tangan

d)

lari melewati box

16.

gambar diatas sedang melakukan gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

jongkok

17.

Pernyataan dibawah ini yang benar adalah ...

a)

gerak tidak berpindah tempat disebut gerak nonlokomotor

b)

gerak tidak berpindah tempat disebut gerak lokomotor

c)

gerak nonlokomotor adalah gerak yang berpindah tempat

d)

gerak nonlokomotor adalah gerak yang menggunakan alat

18.

Sebelum melakukan kegiatan sebaiknya kita melakukan … agar suhu tubuh meningkat dan otot-otot tidak kaku.

a)

berdoa

b)

pemanasan

c)

pendinginan

d)

lari cepat

19.

Setelah selesai berolahraga, sebaiknya kita melakukan… agar kondisi tubuh kembali keadaan semula.

a)

a. Berdoa

b)

b. Pemanasan

c)

c. Pendinginan

d)

d. duduk bersila

20.

Gambar mana yang termasuk dalam melatih otot leher-kepala

a)
b)
c)
d)
21.

Contoh gerak tidak berpindah tempat adalah ...

a)

Menekuk Lutut

b)

Berlari

c)

Berjalan

d)

Berguling

22.

Gerak yang tidak berpindah tempat disebut gerak……

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

berjinjit

23.

Gerak manipulatif adalah . . . .

a)

Gerakan yang menggunakan alat

b)

Gerak berpindah tempat

c)

Gerak tidak berpindah tempat

24.

Pilihlah gambar seorang anak yang melakukan gerak manipulatif !

a)
b)
c)
25.

Rindu sedang mempraktikkan gerakan. . . .

a)

menangkap bola mendatar

b)

melempar bola melambung

c)

menangkap bola menyusur tanah

26.

Latihan melempar bola dapat melatih kekuatan otot

a)

tangan

b)

kaki

c)

punggung

27.

Bermain lempar tangkap bola termasuk gerak

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

28.

    Olahraga permainan yang menggunakan lempar tangkap bola kecuali

a)

Basket

b)

Kasti

c)

Sepak Bola

29.

Permainan bola basket termasuk dalam kategori permainan bola....

a)

Kecil

b)

Sedang

c)

Besar

30.

Pada permainan sepakbola menggiring dapat dilakukan dengan....

a)

Kaki Bagian Dalam

b)

Lutut

c)

Tumit

31.

Manfaat istirahat adalah...

a)

Tubuh menjadi segar

b)

Supaya badan enteng

c)

Berleha-leha

32.

Makan yang terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur, buah dan susu sering disebut dengan makanan...

a)

4 sehat 5 sempurna

b)

5 sempurna

c)

Makanan sehat

33.

Selain makan makanan yang bergizi, berolahraga, kita juga perlu menjaga...agar tubuh jadi lebih baik

a)

Istirahat

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

34.

Makanan yang baik untuk dimakan adalah...

a)

Makanan yang bergizi

b)

Makanan yang kita sukai

c)

Makanan yang enak

35.

Waktu luang adalah...

a)

Waktu ketika tidak melakukan kegiatan rutin

b)

Waktu untuk bersenang-senang

c)

Waktu untuk berleha-leha

36.

Gambar tersebut adalah contoh dari...

a)

Sayur-sayuran

b)

Buah-buahan

c)

Lauk pauk

37.

Gambar tersebut adalah contoh dari...

a)

Lauk pauk

b)

Sayur

c)

Buah-buahan

38.

Contoh makanan yang banyak mengandung serat adalah...

a)

Sayur-sayuran

b)

Lauk pauk

c)

Nasi

39.

Salah satu ciri-ciri makanan sehat adalah...

a)

Mengandung vitamin

b)

Mengandung pewarna

c)

Mengandung bahan pengawet

40.

Makanan sehat merupakan makanan yang...

a)

Banyak mengandung minyak

b)

Mengandung banyak serat

c)

Mengandung sedikit vitamin

41.

Contoh makanan yang tidak sehat...

(a)  

42.

Contoh makanan yang sehat adalah

(a)  

43.

Contoh kegiatan luang yang bisa dilakukan disekolah...

(a)  

44.

Manfaat istirahat adalah...

(a)  

45.

Manfaat memakan jajanan yang sehat yaitu (a)