wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL LATIHAN PJOK KELAS 2

Total questions: 40

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Yang termasuk dalam gerakan bertumpu dengan tangan adalah . . . .

a)

Berlari

b)

Bergantung

c)

Hopping

2.

Lompat katak adalah meloncat seperti katak dengan tumpuan . . . .

a)

Dua Kaki

b)

Satu Kaki

c)

Dua Tangan

3.

Berjalan di atas garis lurus dengan tangan direntangkan, dapat melatih . . . .

a)

Kelenturan

b)

Keseimbangan

c)

Kecepatan

4.

Gambar di bawah adalah alat untuk senam lantai, yaitu . . . .

a)

Kasur

b)

Karpet

c)

Matras

5.

Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti . . . .

a)

Irama

b)

Ayunan

c)

Gerakan

6.

Yang diperlukan dalam gerak senam irama adalah . . . .

a)

Kekuatan Tangan

b)

Kekuatan Kaki

c)

Ketepatan Irama

7.

Gambar di bawah ini adalah gerakan senam irama yang bernama. . . .

a)

Double Step

b)

Single Step

c)

Marching

8.

Gambar di bawah ini adalah gerakan senam irama yang bernama. . . .

a)

Double Step

b)

Single Step

c)

Marching

9.

Sebelum melakukan gerak berjalan dan berlari di dalam air, kita harus melakukan . . . terlebih dahulu.

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Lompatan

10.

Atena dan teman-temannya akan berenang di kolam renang sekolah, agar tidak tenggelam sebaiknya Atena berenang di kolam yang . . . .

a)

Dalam

b)

Dangkal

c)

Sedang

11.

Hoka,Hera dan Yuke bermain lempar bola di dalam kolam. Hal yang mereka lakukan termasuk dalam gerak . . . .

a)

Gerak Lokomotor

b)

Gerak Non Lokomotor

c)

Gerak Manipulatif

12.

Gerak non lokomotor yang dapat di lakukan di kolam renang adalah . . . .

a)

Berlari

b)

Menekuk Kaki

c)

Menangkap Bola

13.

Setiap hari kamis, Ken berlatih renang dengan pelatih. Hal yang harus dilakukan Ken agar tidak kram di kolam adalah . . . .

a)

Makan

b)

Istirahat

c)

Pemanasan

14.

Hal yang harus dilakukan setelah melakukan olahraga adalah . . . .

a)

Makan

b)

Pendinginan

c)

Tidur

15.

Berikut ini yang termasuk dalam menjaga kebersihan tempat tidur adalah . . . .

a)

mengganti sprei secara teratur    

b)

menjalankan piket

c)

menyikat lantai

16.

Gerakan bertumpu dengan kaki dan tangan seperti gambar, disebut dengan gerakan . . . .

a)

Sikap Lilin

b)

Kayang

c)

Roll Depan

17.

Gerakan pesawat terbang merupakan gerakan yang bertumpu dengan . . . .

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

18.

Urutan yang tepat untuk gerakan lompat katak adalah . . . .

a)

Melompat, Awalan, Mendarat

b)

Awalan, Melompat, Mendarat

c)

Awalan, Mendarat, Melompat

19.

Gerakan lompat katak merupakan gerakan yang bertumpu dengan . . . kaki

a)

1

b)

2

c)

3

20.

Peralatan renang yang digunakan untuk penutup kepala, disebut dengan . . . .

a)

Cap

b)

Noseclip

c)

Earplug

21.
  1. Lomba lari di dalam air termasuk dalam gerak dasar . . . .

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

22.
  1. Menekuk kaki di dalam air termasuk dalam gerak dasar . . . .

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

23.
  1. Bermain lempar bola di dalam air termasuk dalam gerak dasar . . . .

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

24.

Tahap mempersiapkan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik adalah . . . .

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Istirahat

25.
  1. Gerakan melemaskan atau membuat otot tubuh jadi rileks setelah melakukan  aktivitas olahraga. . . .

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Istirahat

26.

Hal yang seharusnya TIDAK dilakukan pada saat di kolam renang adalah . . . .

a)

Makan saat berenang

b)

Pemanasan sebelum berenang

c)

Membasahi bagian tubuh secara bertahap

27.

Hal yang seharusnya dilakukan pada saat di kolam renang adalah . . . .

a)

Makan saat berenang

b)

Berenang di kolam yang dalam

c)

Membasahi anggota tubuh secara bertahap

28.

Upaya menghindari terjadinya cedera pada saat berolahraga, maka sebelum olahraga sebaiknya melakukan . . . .

a)

Berlari

b)

Jumping Jack

c)

Pemanasan

29.

Nama alat yang digunakan untuk penutup hidung pada saat berenang adalah . . . .

a)

Earplug

b)

Noseclip

c)

Cap Swim

30.

Nama alat yang digunakan untuk penutup hidung pada saat berenang adalah . . . .

a)

Earplug

b)

Noseclip

c)

Cap Swim

31.

Manfaat melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah . . . .

a)

Agar tulang kuat

b)

Mencegah terjadinya cedera

c)

Agar lebih sehat

32.

Menjalankan piket kelas. Merupakan salah satu contoh menjaga kebersihan di . . . .

a)

Tempat tidur

b)

Sekolah

c)

Kelas

33.

Membantu pengelolaan bank sampah sekolah. Merupakan salah satu contoh menjaga kebersihan di . . . .

a)

Tempat tidur

b)

Sekolah

c)

Kelas

34.

Mengganti sprei secara teratur. Merupakan salah satu contoh menjaga kebersihan di . . . .

a)

Tempat tidur

b)

Sekolah

c)

Kelas

35.

Gerakan melemaskan atau membuat otot tubuh jadi rileks setelah melakukan aktivitas olahraga . . . .

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Istirahat

36.

Tahap mempersiapkan tubuh untuk menghadapi aktivitas fisik sehari-hari maupun olahraga . . . .

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Istirahat

37.

Alat untuk membersihkan halaman rumah . . . .

a)

b)

c)

38.
Saat melakukan senam lantai sebaiknya menggunakan
a)
MATRAS
b)
TIKER
c)
LANTAI
39.
Gerak keseimbangan biasanya dilakukan dengan … satu kaki
a)
MELIPAT
b)
MENDORONG
c)
MENARIK
d)
MENGANGKAT
40.

Gerak bertumpu merupakan jenis latihan . . . .

a)
KELENTURAN
b)
KELENTUKAN
c)
KESEIMBANGAN