wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok

Total questions: 60

Worksheet time: 1hrs 11mins

Name
Class
Date
1.

Posisi awal saat jalan ditempat, yaitu berdiri tegak pandangan ke ....

a)

Belakang

b)

Depan

c)

Samping kanan

d)

Samping kiri

2.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Besar

b)

Kurus

c)

gemuk

d)

Sehat

3.

Istirahat yang paling baik untuk tubuh adalah...

a)

Bercanda dengan teman

b)

Tidur

c)

Berteduh d bawah pohon

d)

Makan eskrim

4.

Gerakan bertumpu bermanfaat untuk melatih...

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Keseimbangan

d)

Kelenturan

5.

Fungsi dari pemanasan adalah...

a)

Menambah cedera

b)

Mempercantik gerakan

c)

Menyakitkan badan

d)

Membuat capek

6.

Permainan tradisional merupakan latihan...

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Kelenturan

d)

keseimbangan

7.

Posisi tangan pada saat mendorong diding seharusnya...

a)

Lurus

b)

Bengkok

c)

Di tekuk

d)

Menyamping

8.

Perhatikan gambar berikut :

anak tersebut sedang melakukan...

a)

Atraksi bola kaki

b)

Menendang bola dengan kaki

c)

Menggiring bola dengan rintangan

d)

Memutar bola

9.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

10.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

d)

Loncat jadi kodok

11.

Istirahat yang paling baik untuk tubuh adalah...

a)

Bercanda dengan teman

b)

Tidur

c)

Berteduh d bawah pohon

d)

Makan eskrim

12.

Gerakan menekukkan badan termasuk gerakan :

a)

A. Lokomotor

b)

B. Non Lokomotor

c)

C. Manipulatif

d)

D. Persuasif

13.

Gerakan non lokomotor adalah gerakan...

a)

A. Berpindah tempat

b)

B. Tidak berpindah tempat

c)

C. Menggunakan alat

d)

D. Campuran

14.

Gerak lokomotor adalah …

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak ditempat

c)

Gerak dengan menggunakan alat

15.

Saat melakukan gerak lokomotor berjalan, posisi kaki kanan melangkah kedepan di ikuti oleh ayunan tangan . . .

a)

kanan

b)

kiri

c)

kedua tangan

16.

Pada gambar di atas adalah salah satu contoh gerak lokomotor yang menyerupai hewan . . .

a)

Kanguru

b)

Katak

c)

Kambing

17.

Pada gambar di atas adalah salah satu contoh gerak lokomotor yang menyerupai hewan . . .

a)

Cicak

b)

Kambing

c)

Katak

18.

Pada gambar di atas adalah salah satu contoh gerak lokomotor yang menyerupai hewan . . .

a)

sapi

b)

landak

c)

kambing

19.

Apa yang dimaksud dengan gerak nonlokomotor…

a)

Gerak berpindah tempat

b)

Gerak menggunakan alat

c)

Gerak tidak berpindah tempat

20.

Apa yang dimaksud dengan kombinasi gerak ....

a)

Gabungan suatu Gerakan dengan Gerakan lain

b)

Gerakan yang mendasari suatu Gerakan

c)

Gerakan yang dilakukan bersama

21.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

22.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

d)

Loncat jadi kodok

23.

Permainan sepakbola di mainkan oleh...orang

a)

10

b)

13

c)

12

d)

11

24.

Untuk menjaga kebugaran kita harus..

a)

Rajin mandi

b)

Beristirahat

c)

Berolahraga

d)

Bermalas-malasan

25.

Setelah melakukan aktivitas seperti olahraga sebaiknya kita . . .

a)

Pemanasan

b)

Olahraga

c)

Minum

d)

Istirahat

26.

Berikut ini yang akan terjadi apabila kita tidak beristirahat adalah . . .

a)

kelelahan

b)

sakit

c)

tidak bersemangat

d)

semua jawaban benar

27.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Besar

b)

Kurus

c)

gemuk

d)

Sehat

28.

Salah satu prinsip hidup sehat adalah "lebih baik mencegah dari pada ...."

a)

menyakiti

b)

membeli obat

c)

memeriksa ke dokter

d)

mengobati

29.

Mencuci tangan yang paling baik adalah pada air ....

a)

A. kobokan

b)

B. yang mengalir

c)

C. berwarna

d)

D. yang bau

30.

Mencuci tangan sebaiknya menggunakan ....

a)

A. tisu

b)

B. sabun

c)

C. debu

d)

D. pasir

31.

Gambar disamping adalah anak sedang bermain . . . .

a)

Lompat tali

b)

Menjala ikan

c)

Jerat jeratan

d)

Tarik tambang

32.

Gambar disamping anak sedang bermain . . . .

a)

Basket

b)

Voli

c)

Sepakbola

d)

Silat

33.

Gambar disamping adalah gambar anak . . . .

a)

Menangkap bola

b)

Melempar bola

c)

Berlari

d)

Melompat

34.

Gambar disamping anak sedang bermain . . . .

a)

Voli

b)

Takraw

c)

Basket

d)

Sepakbola

35.

Anak disamping sedang . . . .

a)

Terbang

b)

Berjalan diatas jembatan

c)

Berjalan diatas garis

d)

Jatuh

36.

Gambar disamping anak sedang bermain . . . .

a)

Basket

b)

Voli

c)

Sepakbola

d)

Takraw

37.

Cara batuk yang benar adalah ....

a)

menutup mulut dan batuk lewat hidung

b)

terserah saya ingin bagaimana

c)

menutup menggunakan siku/sapu tangan

d)

membuka mulut dan batuk ke segala arah

38.

Agar tidak terkena virus corona kita harus ....

a)

memakai masker ketika di dalam rumah

b)

nonton bioskop bersama kawan-kawan

c)

menjaga kesehatan badan

d)

main ke warnet

39.

Gambar di atas adalah gerakan . . . .

a)

Lompat ke depan

b)

Jalan jinjit

c)

Berdiri tegak

d)

Bersalaman

40.

Alat olah raga disamping adalah untuk bermain ….

a)

A. bola sepak

b)

B. kasti

c)

C. basket

d)

D. bulu tangkis

41.

Saat berenang kita harus memperhatikan ... diri dan orang lain.

a)

kesenangan

b)

keselamatan

c)

kepercayaan

d)

kehebatan

42.

Gerakan meluncur dapat melatih ...

a)

Kekuatan tubuh di air

b)

Ketahanan tubuh di air

c)

Keseimbangan tubuh di air

d)

Kelenturan tubuh di air

43.

Dibawah ini yang bukan termasuk langkah-langkah pada saat belajar berenang adalah ...

a)

Latihan bernapas

b)

Berjalan di dalam air

c)

Gerakan meluncur

d)

Berjalan di pinggir kolam

44.

Merendam tubuh sampai leher termasuk ke dalam gerakan ...

a)

Gerakan meluncur

b)

Latihan bernapas

c)

Berjalan di dalam air

d)

Penyesuaian dengan air

45.

Pada gambar di atas merupakan gerakan ...

a)

Membungkukkan badan kedepan sampai dada mengenai permukaan air

b)

Badan berdiri tegak ditepi kolam, Kedua tangan lurus dirapatkan keatas

c)

Tolakkan satu kaki ke dinding tembok kolam renang sampai tubuh terdorong kedepan

d)

Meluncur dengan kepala berada diantara lengan dan tubuh bergerak lurus kedepan

46.

Badan berdiri tegak di tepi kolam dengan satu kaki menempel pada dinding kolam. Kedua tangan lurus dirapatkan keatas. Manakah gambar yang sesuai ?

a)
b)
c)
d)
47.

gambar diatas merupakan gerakan ...

a)

Berjalan

b)

Berdiri

c)

Meluncur

d)

Menyelam

48.

Saat melakukan gerakan meluncur dalam air posisi badan harus ...

a)

Lurus dan seimbang

b)

Miring dan seimbang

c)

Serong dan seimbang

d)

berdiri dan seimbang

49.

Posisi dimana tubuh berada diatas permukaan air dengan tubuh bergerak lurus ke depan merupakan pengertian dari gerakan ...

a)

Menyelam

b)

Menolak

c)

Berjalan

d)

Meluncur

50.

Berikut ini merupakan manfaat berenang bagi tubuh, kecuali ...

a)

Memperbaiki postur tubuh

b)

Meningkatkan Kebugaran

c)

Meningkatkan daya ingat

d)

Meningkatkan daya tahan tubuh

51.

Yang BUKAN merupakan Gerakan Melatih Otot adalah...

a)

Mendorong Bahu Teman

b)

Mendorong Telapak Tangan

c)

Push Up

d)

Menari

52.

Gambar diatas merupakan gerakan melatih kekuatan Otot, yaitu

a)

Mendorong Telapak Tangan

b)

Menarik Tangan

c)

Mendorong dan Menarik Bola

d)

Push Up

53.

Gambar diatas merupakan gerakan melatih kekuatan otot, yaitu...

a)

mendorong Bahu

b)

push up

c)

menarik telapak tangan

d)

Lompat Tali

54.

Yang BUKAN termasuk Kombinasi Gerak Dasar adalah...

a)

Gerakan Berjalan

b)

Gerakan Berlari

c)

Gerakan Melompat

d)

Gerak Menunduk

55.

Gambar di atas merupakan Gerakan .... Bola

a)

Gerakan Mengoper dan menangkap bola

b)

Gerakan melempar bola

c)

Gerak menendang bola

d)

Menyundul Bola

56.

Gerakan di atas merupakan contoh Gerakan.....Bola

a)

Melempar Bola Ke tembok

b)

Melempar bola ke Bawah

c)

mengoper bola ke atas kepala

d)

menyundul Bola

57.

Dibawah ini yang BUKAN gerakan Menjaga keseimbangan adalah...

a)

Berdiri Satu Kaki Menekuk ke Belakang

b)

Berdiri Satu Kaki Menekuk ke Depan

c)

Sikap Belalai Gajah

d)

Berdiri dan Berlari

58.

Gambar di atas merupakan Gerakan...

a)

Sikap Belalai Gajah

b)

Berdiri Satu kaki kebelakang

c)

Berdiri satu kaki ke depan

d)

Berjalan di Atas Kayu

59.

Mana Yang BUKAN termasuk Gerakan Senam Ketangkasan Dasar

a)

Loncat Tali

b)

Berjalan di Bawah Tali

c)

Berguling Ke depan

d)

Gerakan Belalai Gajah

60.

Gambar diatas Merupakan Gerak Senam Dasar, yaitu...

a)

Berjalan di bawah Tali

b)

Berjalan di atas Balok

c)

Lompat Tali

d)

Meliuk kn Badan

Similar Resources on Wayground

Penanganan Cedera dan Luka

55 questions

Penanganan Cedera dan Luka

quiz

Worksheet

•

4th Grade

LATIHAN PAS PJOK 5

65 questions

LATIHAN PAS PJOK 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Olahraga 44

65 questions

Olahraga 44

quiz

Worksheet

•

4th Grade

KELAS 2 UAS PAKET 2

55 questions

KELAS 2 UAS PAKET 2

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

PJOK 4

55 questions

PJOK 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Sinh học đại cương

58 questions

Sinh học đại cương

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University

Soal pjok bola Besar kelas 12 sma

57 questions

Soal pjok bola Besar kelas 12 sma

quiz

Worksheet

•

1st Grade

KUIZ PBD AKHIR TAHUN 2021 TOPIK TINGKATAN 1-2

60 questions

KUIZ PBD AKHIR TAHUN 2021 TOPIK TINGKATAN 1-2

quiz

Worksheet

•

1st Grade