wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS 2 PJOK KELAS 5 2024

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

a)

Pinggang

b)

Punggung

c)

Lengan

d)

Kaki

2.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

3.

Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

a)

Berdiri dengan kaki

b)

Berdiri dengan tangan

c)

Berdiri dengan kepala

d)

berdiri dengan lutut

4.

SKJ merupakan singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelentukan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kelentukan Jiwa

5.

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ....

a)

irama

b)

ketangkasan

c)

lantai

d)

dasar

6.

Gerakan kayang untuk melatih .....

a)

keseimbangan

b)

kecepatan

c)

kelenturan

d)

kelincahan

7.

Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

8.

Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….

a)

Guling ke depan

b)

Guling lenting

c)

Guling ke belakang

d)

Guling ke samping

9.

Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Berputar

d)

Bertumpu

10.

Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….

a)

Berputar

b)

Bergantung

c)

Bertumpu

d)

Berayun

11.

“bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal” merupakan manfaat dari ….

a)

Peralihan

b)

Pemanasan

c)

Inti

d)

Pendinginan

12.

Renang gaya dada disebut juga renang gaya …

a)

Gaya katak

b)

Gaya punggung

c)

Gaya Kupu-kupu

d)

Gaya anjing

13.

Posisi awal tangan ketika renang gaya dada yaitu ….

a)

Terbuka

b)

Lurus

c)

Tengkurap

d)

Menutup

14.

3. Gerak mempertahankan posisi tubuh dengan tumpuan yang sempit disebut ...

a)

A. bergantung

b)

B. bergantung

c)

C. keseimbangan

d)

D. tolakan

15.

7. Dibawah ini yang merupakan gerakan non lokomotor adalah ...

a)

A. berlari

b)

B. berjalan

c)

C. mengayun lengan

d)

D. melompat

16.

8. Ketika mendekati papan tolakan dalam mengambil awaln lompat kangkang sebaiknya ...

a)

A. berjalan cepat

b)

B. mengurangi kecepatan berlari

c)

C. berjalan saja

d)

D. berlari cepat

17.

Gerakan berikut bertujuan untuk . . . .

a)

melatih kekuatan otot tangan

b)

melatih keseimbangan

c)

melatih kelenturan

d)

melatih kelincahan

18.

Arif melakukan gerak dasar melompat. Saat menolak kaki, Arif menekuk lutut. Gerakan Arif dilakukan untuk . . . .

a)

memberi tenaga dorong yang kuat

b)

menghindari cedera pada kaki

c)

mendarat dengan sempurna

d)

menghindari kaki terpeleset

19.

Sinta melakukan gerakan meloncat dan melompat. Gerakan meloncat dilakukan dengan tumpuan....

a)

dua kaki

b)

satu kaki

c)

kaki terkuat

d)

lutut

20.

berikut yang merupakan peti lompat adalah....

a)
b)
c)
d)
21.

Setelah melompat melewati peti lompat, pendaratan dilakukan dengan ....

a)

punggung

b)

kepala

c)

kaki

d)

tangan

22.

posisi tangan saat gerakan berjalan meniti diatas bangku adalah....

a)

disamping kanan kiri kaki

b)

direntangkan ke kanan kiri

c)

direntangkan ke depan

d)

ditekuk didepan dada

23.

Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….

a)

 Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

24.

Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

25.

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .

a)

awal, tengah, akhir

b)

pemanasan, inti, pendinginan

c)

kelenturan, daya tahan, kekuatan

d)

inti, pemanasan, kelenturan

26.

Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama

a)

Benar

b)

Salah

27.

Sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan diletakkan di ....

a)

samping telinga

b)

matras

c)

kepala

d)

depan dada

28.

nama gerakan pada gambar tersebut adalah...

a)

meroda

b)

sikap lilin

c)

guling belakang

d)

guling depan

29.

sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....

a)

daya tahan

b)

kelincahan

c)

keseimbangan

d)

kekuatan

30.

Perhatikan gambar berikut!


Gerak pada gambar di atas menunjukkan gerakan langkah . . . .

a)

samping

b)

biasa

c)

depan

d)

rapat

31.

Perhatikan gambar berikut,

Jenis latihan pada gambar di adalah ....

a)

squat thrust

b)

handstand

c)

headstand

d)

Kayang

32.

Gerakan berikut adalah ....

a)

sikap kayang

b)

sikap lilin

c)

sikap kapal terbang

d)

meroda

33.

Gerakan kayang untuk melatih .....

a)

keseimbangan

b)

kecepatan

c)

kelenturan

d)

kelincahan

34.

Aktivitas yang dilakukan anak pada gambar memakai teknik loncat ....

a)

kangkang

b)

jongkok

c)

pagar

d)

katak

35.

induk organisani senam indonesia adalah ...

a)

PERBASI

b)

PERSANI

c)

PASI

d)

PSSI

36.

Renang termasuk olahraga ...

a)

kebugaran

b)

bela diri

c)

air

d)

atletik

37.

olahraga renang bisa membuat paru-paru menjadi ...

a)

besar

b)

kecil

c)

lemah

d)

sehat

38.

Cara mengambil napas dalam renang gaya dada adalah ...

a)

kepala menengok ke samping kanan

b)

kepala diangkat ke permukaan air

c)

kepala menengok ke samping kiri

d)

kepala dimasukkan ke dalam air

39.

Gerakan tangan dan kaki renang gaya dada harus ...

a)

digerakkan bergantian

b)

digerakkan bersama-sama

c)

tangan diputar bergantian

d)

kaki naik dan turun bergantian

40.

Gambar di atas menunjukkan latihan gerakan ... dari dalam air.

a)

meluncur

b)

tungkai

c)

lengan

d)

pernapasan

41.

Video di atas menunjukkan latihan gerakan ....

a)

meluncur

b)

tungkai

c)

lengan

d)

pernapasan

42.

Video di atas menunjukkan latihan gerak ....

a)

meluncur

b)

tungkai

c)

lengan

d)

pernapasan

e)

lengan dan pernapasan

43.

Zat yang jika dipakai terus-menerus akan membuat seseorang ketagihan disebut ....

a)

narkotika

b)

psikotropika

c)

zat adiktif

44.

Penyakit yang bisa terjadi akibat kebiasaan merokok adalah

a)

Flu

b)

Demam

c)

Jantung

d)

Diare

45.

Berikut ini yang bukan merupakan kandungan yang terdapat pada rokok adalah

a)

Nikotin

b)

Mint

c)

Tar

d)

Karbon monoksida

46.

Orang yang menghisap rokok secara langsung disebut

a)

Perokok pasif

b)

Perokok aktif

c)

Perokok pemula

d)

Perokok langsung

47.

Perokok pasif adalah

a)

Orang yang sedang merokok

b)

Orang yang tidak merokok tetapi menghirup asap rokok disekitarnya

c)

Orang yang menjual rokok

d)

Orang yang membeli rokok

48.

Minuman keras adalah minuman yang mengandung

a)

Vitamin

b)

Mineral

c)

Alkohol

d)

Kalsium

49.

Efek jangka panjang yang dapat terjadi akibat perilaku seseorang yang sering konsumsi minuman beralkohol adalah

a)

Mabuk/hilang kesadaran

b)

Badan menjadi gemuk

c)

Kerusakan fungsi otak dan organ tubuh lainya

d)

Halusinasi

50.

Kepanjangan NAPZA adalah ....

a)

narkotika baru

b)

narkotika dan obat

c)

narkotika dan obat-obat terlarang

d)

narkotika, psikotropika, dan zat adiktif