wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 7 SEMESTER 1 SMPN 1 MP TAHUN 2025

Total questions: 40

Worksheet time: 35mins

Name
Class
Date
1.

Cabang olahraga terua adalah

a)

sepak bola

b)

voli

c)

ateletik

d)

basket

2.

Sikap awal gerakan berguling ke depan adalah  . . . .

a)

berdiri

b)

berjongkok

c)

berbaring

d)

 duduk

3.

jumlah pemain sepak bola dalam satu tim adalah

a)

18

b)

20

c)

25

d)

30

4.

Dalam pertandingan bola voli yang bertugas mengoper bola adalah....

a)

Lebero

b)

toser

c)

sever

d)

middle blocker

5.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah?

a)

W. Morgan

b)

M. Luther

c)

James Nasmith

d)

Hasley. T

6.

Jumlah pemain dalam satu tim voli adalah

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

7.

Memindahkan bola dari satu titik ke titik laianya atau dari pemain satu ke pemain lainya......

a)

pressing

b)

throwing

c)

passing

d)

running

8.

Berapakah jumlah pemain bola basket ?

a)

11 Orang dalam dua regu

b)

5 Orang Pemain dan 5 Orang Cadangan dalam satu regu

c)

6 Orang dalam satu regu

d)

8 Orang dalam satu regu

9.

Menggiring dalam permainan bola basket berarti ?

a)

JAGLING

b)

SHOOTING

c)

DRIBBLING

d)

SERVIS

10.

Permainan bola basket termasuk permainan ?

a)

 BOLA BESAR

b)

BOLA SEDANG

c)

BOLA KECIL

d)

BOLA MANTUL

11.

Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah . . .

a)

. berdiri rileks

b)

berdiri istirahat

c)

berdiri tegak

d)

berdiri santai

12.

Sikap awal gerakan langkah silang aktivitas gerak berirama adalah . . . .

a)

berdiri tegak

b)

berdiri rileks

c)

anjur kanan

d)

anjur kiri 

13.

Induk organisasi basket internasional ialah ?

a)

FIFA

b)

PERBASI

c)

PPSI

d)

FIBA

14.

Jawablah soal berikut ini dengan benar, panjang dan lebar lapangan bola basket standart internasional.........

a)

14 M X 21 M

b)

26 M X 14 M

c)

28 M X 15 M

d)

14 M 25 M

15.

Induk organisasi bola basket di indonesia adalah ?

a)

PERBASI

b)

PSSI

c)

FIFA

d)

FIBA

16.

Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah . . . .

a)

gerakan kaki

b)

gerakan memutar badan

c)

gerakan lengan  

d)

mengambil napas

17.

Dalam memulai permainan bola voli di lakukan pukulan.......

a)

servis

b)

passing

c)

smash

d)

blocking

18.

Chest pass adalah teknik mengoper bola dari ?

a)

Depan dada

b)

Belatang

c)

Atas kepala

d)

Depan kaki

19.

. Naik turun kaki 2 pukulan kaki artinya  . . . .

a)

2 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan

b)

4 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan

c)

4 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan

d)

2 kali gerakan kaki, 4 kali gerakan lengan

20.

Kedalaman tungkai kaki bagian bawah/telapak kaki dari permukaan air

ketika melakukan pukulan dan lecutan kaki sekitar  . . . .

a)

25 – 30 cm

b)

30 – 35 cm

c)

35 – 40 cm

d)

40 – 45 cm

21.

Berapa tinggi net putri dalam permainan bola voli.......

a)

 2,24 m

b)

2,25 m

c)

2,26 m

d)

2,27 m

22.

Para ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada

waktu anak-anak dapat memengaruhi pertumbuhan . . . .

a)

emosional

b)

tubuh

c)

kecerdasan

d)

daya tahan

23.

Berapa tinggi net putra dalam permainan bola voli.......

a)

2,43 m

b)

2,45 m

c)

2,46 m

d)

2,47 m

24.

Yang bertugas mencetak gol dalam permainan sepak bola adalah.....

a)

penjaga gawang

b)

pertahanan

c)

gelandang

d)

penyerang

25.

Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh . . .

a)

lingkungan mental

b)

lingkungan sosial

c)

lingkungan sosial dan fisik

d)

lingkungan mental dan sosial

26.

Berapa ukuran keliling pada bola voli adalah.......

a)

65 - 67 cm

b)

67 - 68 cm

c)

69 - 70 cm

d)

70 - 71 cm

27.

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . .

a)

Zat makanan atau zat gizi

b)

hidrat arang atau karbohidrat

c)

 lemak

d)

protein

28.

Berapa poin yang di butuhkan dalam satu permainan dalam permainan bola voli.......

a)

25

b)

26

c)

27

d)

28

29.

Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi seharihari

tidak terpenuhi Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

a)

kesehatan

b)

daya kerja

c)

daya tahan tubuh

d)

pencegahan penyakit

30.

Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung

terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit.

Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

a)

pertumbuhan jasmani 

b)

pertumbuhan mental

c)

daya tahan tubuh

d)

pencegahan penyakit

31.

Dalam satu pertandingan berapa waktu yang di perlukan dalam permainan sepak bola.......

a)

40 X 2

b)

45 X 2

c)

50 X 2

d)

55 X 2

32.

Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . . . .

a)

protein dan lemak

b)

protein dan hidrat arang

c)

lemak dan hidrat arang

d)

protein, lemak, dan hidrat arang

33.

Lebar dan panjang lapangan bola voli adalah........

a)

8 m x 8 m

b)

9 m x 18 m

c)

18 m x 25 m

d)

9 m x 15 m

34.

Poin satu set pertandingan dalam pertandingan bola voli adalah........

a)

20

b)

21

c)

25

d)

30

35.

Yang termasuk dalam teknik bola voli kecuali.......

a)

servis

b)

passing

c)

menendang bola

d)

memukul bola

36.

Jodohkan gerakan dengan posisi pemain dalam pertandingan voli.....

a)

Bertugas memberikan umpan pada teman satu tim

1.

Tosser

b)

Bertugas mencetak poin dengan pukulan keras

2.

Spiker

c)

Bertugas diandalkan untuk dapat bertahan dalam serangan lawan

3.

Libero

37.

Jodohkan posisi pemain dengan gerakan dalam permainan sepak bola......

a)

Pemain yang bertugas menjaga agar tidak kebobolan.

1.

Kiper

b)

Pemain yang bertugas menjaga pertahana.

2.

Pemain bertahan

c)

Pemain yang bertugas mencetak gol

3.

Pemain penyerang

38.

Jodohkan Induk organisasi dalam cabang olahraga di indonesia......

a)

PSSI

1.

Sepak Bola

b)

PBVSI

2.

Voli

c)

PASI

3.

Atletik

39.

Jodohkan ganbar dengan sedang melakukan permainan olahraga apa........

a)

1.

Sepak bola

b)

2.

Basket

c)

3.

Voli

40.

Jodohkan Peryataan mengenai tahapan gerakan dalam lompat jauh adalah........

a)

Gerak spesifik yang paling akhir dilakukan dalam rangkaiaan lompat jauh.

1.

AWALAN

b)

Melakukan gerakan lari pelan, kemudian dilanjutkan dengan lari secepat mungkin.

2.

TOLAKAN

c)

Dianjurkan untuk menggunakan kaki yang paling kuat.

3.

MENDARAT

Similar Resources on Wayground

Soal-soal Pjok

45 questions

Soal-soal Pjok

quiz

Worksheet

•

7th Grade

PE (basket,soccer,senam,atletic,voli)

45 questions

PE (basket,soccer,senam,atletic,voli)

quiz

Worksheet

•

7th Grade

PENJASORKES 8

40 questions

PENJASORKES 8

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Latihan Soal PJOK SMT 1

40 questions

Latihan Soal PJOK SMT 1

quiz

Worksheet

•

7th Grade

UJIAN SEKOLAH PJOK KELAS 9

40 questions

UJIAN SEKOLAH PJOK KELAS 9

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

Latihan Soal Ujian Semester 2 PJOK KELAS VII

40 questions

Latihan Soal Ujian Semester 2 PJOK KELAS VII

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Pertolongan Cemas DRABC

40 questions

Pertolongan Cemas DRABC

quiz

Worksheet

•

3rd - 11th Grade

EQ_senam irama

40 questions

EQ_senam irama

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade