wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL KELAS XI (2SGI)

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Perkenaan yang tepat saat menyundul bola yaitu … .

a)

pipi

b)

dahi

c)

wajah

d)

kepala atas

e)

ubun-ubun

2.

Dalam permainan sepak bola modern, seorang pemain harus dapat melakukan … .

a)

mengoper bola sampai ke gawang

b)

operan dan gerakan sederhana

c)

mengggiring bola ke gawang

d)

mengecoh lawan

e)

menguasai bola

3.

Sistem pertahanan yang paling akhir dari permainan sepak bola adalah … .

a)

menjaga daerah pertahanan

b)

menjaga daerah pinalti

c)

menjaga gawang

d)

mengecoh lawan

e)

menguasai bola

4.

Usaha untuk merebut bola dari penguasaan lawan disebut … .

a)

merampas bola

b)

menerima bola

c)

mengoper bola

d)

menghadang bola

e)

menghentikan bola

5.

Gerakan menggiring bola pada permainan sepak bola, dilakukan jika ... .

a)

Belum mempunyai kesempatan mengoper

b)

Melakukan tendangan penalti

c)

Mengecoh lawan

d)

Menguasai bola

e)

Diikuti lawan

6.

Dalam melakukan latihan menyundul bola secara berulang-ulang dilakukan dengan awalan ... .

a)

Melambungkan bola setinggi-tingginya

b)

Melambungkan ke atas depan dahi

c)

Melakukan tendangan pinalti

d)

Menggelindingkan bola

e)

Menggiring bola

7.

Dalam permainan sepak bola, operan diberikan kepada teman yang berada dalam posisi ... .

a)

Dekat dengan gawang lawan

b)

Dikawal oleh pemain lawan

c)

Bebas dari penjagaan

d)

Di daerah pinalti

e)

Offside

8.

Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain single/tunggal adalah … .

a)

lob service

b)

long service

c)

short service

d)

backhand service

e)

short dan lob service

9.

Memukul bola (shuttlecock) yang baik, dan benar dilakukan … .

a)

ketika bola masih jauh dalam dari jangkauan

b)

ketika bola sudah dalam posisi rendah sekali

c)

ketika bola sejajar dengan bahu

d)

ketika bola sudah rendah

e)

sedini mungkin

10.

Pukulan berikut ini merupakan jenis pukulan dari atas kepala, kecuali … .

a)

dropshot

b)

chopped

c)

service

d)

smesh

e)

lob

11.

Berikut ini yang termasuk dalam teknik memukul bola pada permainan bulu tangkis adalah … .

a)

gerakan pergelangan tangan

b)

tinggi rendahnya bola

c)

kecepatan angin

d)

pencahayaan

e)

jenis raket

12.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start … .

a)

duduk

b)

berdiri

c)

jongkok

d)

melayang

e)

membelakangi

13.

Posisi badan pada lari jarak pendek adalah … .

a)

tegak lurus

b)

condong ke depan

c)

condong ke belakang

d)

tergantung pada pelari

e)

direbahkan ke belakang

14.

Gerak melangkahkan kaki secara terus menerus dimana salah satu kaki selalu menumpu di tanah adalah … .

a)

lompat

b)

loncat

c)

lempar

d)

jalan

e)

lari

15.

Perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan jarak menengah terletak pada ... .

a)

Start

b)

Pandangan

c)

Sikap badan

d)

Langkah kaki

e)

Ayunan tangan

16.

Tumit adalah bagian kaki yang pertama kali mendarat pada olahraga ... .

a)

Lari estafet

b)

Jalan cepat

c)

Lari zig-zag

d)

Lari jarak jauh

e)

Lari jarak pendek

17.

Tinju, sodok, tebak, dan bandul merupakan jenis pukulan serangan arah … .

a)

Kiri

b)

kanan

c)

depan

d)

bawah

e)

belakang

18.

Suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan dengan cara melangkah atau memindahkan kaki disebut dengan … .

a)

hindaran

b)

tendangan

c)

pukulan arah atas

d)

pukulan arah depan

e)

pukulan arah bawah

19.

IPSI adalah induk olahraga … .

a)

bulu tangkis

b)

pencak silat

c)

bola basket

d)

sepak bola

e)

atletik

20.

Berikut ini adalah faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan, kecuali … .

a)

Otak

b)

teknik

c)

Elasitas otot

d)

konsentrasi dan kemauan

e)

Kemampuan menahan tahanan luar

21.

Kemampuan tubuh mengatasi kelelahan yang disebabkan oleh pembebanan yang berlangsung relatif lama disebut … .

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

daya tahan

d)

daya reaksi

e)

daya tangkap

22.

Lari sprint dapat dijadikan pilihan alternatif untuk menambah … .

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

ketahanan

d)

kelincahan

e)

daya tahan

23.

Alat tes untuk mengukur kelincahan seseorang adalah ... .

a)

Up

b)

Sit up

c)

Zig-zag

d)

Lari naik gunung

e)

Lari turun gunung

24.

Latihan untuk melatih reaksi adalah ... .

a)

Naik turun tangga

b)

Lari berbelok-belok

c)

Permainan hijau-hitam

d)

Meloncat-loncat ditempat

e)

Lari lurus sepanjang 20 meter

25.

Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih tubuh bagian … .

a)

betis

b)

paha

c)

tangan

d)

kepala

e)

lengan

26.

Bergerak secara berulang-ulang mengikuti perintah adalah nilai gerakan melangkah dan mengayun lengan yaitu nilai … .

a)

keluwesan

b)

kesopanan

c)

keindahan

d)

toleransi

e)

disiplin

27.

Dalam senam ritmik, gerakan kaki dan ayunan lengan secara perlahan mengikuti … .

a)

kepala

b)

irama

c)

keinginan

d)

denyut nadi

e)

suasana hati

28.

Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu gerakan … .

a)

pinggul

b)

kepala

c)

lengan

d)

kaki

e)

perut

29.

Posisi badan saat renang gaya bebas adalah … .

a)

membungkuk

b)

melengkung ke atas

c)

melengkung ke bawah

d)

sedatar mungkin dengan permukaan air

e)

tegak lurus menghadap ke permukaan air

30.

Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya … .

a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya terbang

d)

gaya telentang

e)

gaya punggung

31.

Cara mengambil napas pada renang gaya punggung yaitu … .

a)

memalingkan muka ke kiri dan ke kanan

b)

memalingkan muka ke samping

c)

mengangkat muka ke samping

d)

dapat dilakukan kapanpun

e)

mengangkat muka ke atas

32.

Alasan utama mengapa begitu banyak orang yang mengalami kelebihan berat badan adalah  … .

a)

tidak aktifnya tubuh

b)

olahraga teratur

c)

banyak makan

d)

banyak tidur

e)

banyak gerak

33.

Melakukan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental, dan mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari disebut dengan … .

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

senam ritmik

d)

aktivitas fisik

e)

keseimbangan

34.

Aerobic dan beladiri termasuk dalam aktivitas level … .

a)

berat

b)

ringan

c)

sedang

d)

lumayan

e)

sangat ringan

35.

Kurang olahraga bisa membuat tulang menjadi semakin lemah. Salah satu penyakit yang menyebabkan tulang mudah patah adalah … .

a)

depresi

b)

diabetes

c)

obesitas

d)

hipertensi

e)

osteoporosis