WorksheetsSOAL KELAS XI (2SGI)
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
Perkenaan yang tepat saat menyundul bola yaitu … .
pipi
dahi
wajah
kepala atas
ubun-ubun
Dalam permainan sepak bola modern, seorang pemain harus dapat melakukan … .
mengoper bola sampai ke gawang
operan dan gerakan sederhana
mengggiring bola ke gawang
mengecoh lawan
menguasai bola
Sistem pertahanan yang paling akhir dari permainan sepak bola adalah … .
menjaga daerah pertahanan
menjaga daerah pinalti
menjaga gawang
mengecoh lawan
menguasai bola
Usaha untuk merebut bola dari penguasaan lawan disebut … .
merampas bola
menerima bola
mengoper bola
menghadang bola
menghentikan bola
Gerakan menggiring bola pada permainan sepak bola, dilakukan jika ... .
Belum mempunyai kesempatan mengoper
Melakukan tendangan penalti
Mengecoh lawan
Menguasai bola
Diikuti lawan
Dalam melakukan latihan menyundul bola secara berulang-ulang dilakukan dengan awalan ... .
Melambungkan bola setinggi-tingginya
Melambungkan ke atas depan dahi
Melakukan tendangan pinalti
Menggelindingkan bola
Menggiring bola
Dalam permainan sepak bola, operan diberikan kepada teman yang berada dalam posisi ... .
Dekat dengan gawang lawan
Dikawal oleh pemain lawan
Bebas dari penjagaan
Di daerah pinalti
Offside
Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain single/tunggal adalah … .
lob service
long service
short service
backhand service
short dan lob service
Memukul bola (shuttlecock) yang baik, dan benar dilakukan … .
ketika bola masih jauh dalam dari jangkauan
ketika bola sudah dalam posisi rendah sekali
ketika bola sejajar dengan bahu
ketika bola sudah rendah
sedini mungkin
Pukulan berikut ini merupakan jenis pukulan dari atas kepala, kecuali … .
dropshot
chopped
service
smesh
lob
Berikut ini yang termasuk dalam teknik memukul bola pada permainan bulu tangkis adalah … .
gerakan pergelangan tangan
tinggi rendahnya bola
kecepatan angin
pencahayaan
jenis raket
Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start … .
duduk
berdiri
jongkok
melayang
membelakangi
Posisi badan pada lari jarak pendek adalah … .
tegak lurus
condong ke depan
condong ke belakang
tergantung pada pelari
direbahkan ke belakang
Gerak melangkahkan kaki secara terus menerus dimana salah satu kaki selalu menumpu di tanah adalah … .
lompat
loncat
lempar
jalan
lari
Perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan jarak menengah terletak pada ... .
Start
Pandangan
Sikap badan
Langkah kaki
Ayunan tangan
Tumit adalah bagian kaki yang pertama kali mendarat pada olahraga ... .
Lari estafet
Jalan cepat
Lari zig-zag
Lari jarak jauh
Lari jarak pendek
Tinju, sodok, tebak, dan bandul merupakan jenis pukulan serangan arah … .
Kiri
kanan
depan
bawah
belakang
Suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan dengan cara melangkah atau memindahkan kaki disebut dengan … .
hindaran
tendangan
pukulan arah atas
pukulan arah depan
pukulan arah bawah
IPSI adalah induk olahraga … .
bulu tangkis
pencak silat
bola basket
sepak bola
atletik
Berikut ini adalah faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan, kecuali … .
Otak
teknik
Elasitas otot
konsentrasi dan kemauan
Kemampuan menahan tahanan luar
Kemampuan tubuh mengatasi kelelahan yang disebabkan oleh pembebanan yang berlangsung relatif lama disebut … .
kekuatan
kecepatan
daya tahan
daya reaksi
daya tangkap
Lari sprint dapat dijadikan pilihan alternatif untuk menambah … .
kekuatan
kecepatan
ketahanan
kelincahan
daya tahan
Alat tes untuk mengukur kelincahan seseorang adalah ... .
Up
Sit up
Zig-zag
Lari naik gunung
Lari turun gunung
Latihan untuk melatih reaksi adalah ... .
Naik turun tangga
Lari berbelok-belok
Permainan hijau-hitam
Meloncat-loncat ditempat
Lari lurus sepanjang 20 meter
Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih tubuh bagian … .
betis
paha
tangan
kepala
lengan
Bergerak secara berulang-ulang mengikuti perintah adalah nilai gerakan melangkah dan mengayun lengan yaitu nilai … .
keluwesan
kesopanan
keindahan
toleransi
disiplin
Dalam senam ritmik, gerakan kaki dan ayunan lengan secara perlahan mengikuti … .
kepala
irama
keinginan
denyut nadi
suasana hati
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu gerakan … .
pinggul
kepala
lengan
kaki
perut
Posisi badan saat renang gaya bebas adalah … .
membungkuk
melengkung ke atas
melengkung ke bawah
sedatar mungkin dengan permukaan air
tegak lurus menghadap ke permukaan air
Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya … .
gaya dada
gaya bebas
gaya terbang
gaya telentang
gaya punggung
Cara mengambil napas pada renang gaya punggung yaitu … .
memalingkan muka ke kiri dan ke kanan
memalingkan muka ke samping
mengangkat muka ke samping
dapat dilakukan kapanpun
mengangkat muka ke atas
Alasan utama mengapa begitu banyak orang yang mengalami kelebihan berat badan adalah … .
tidak aktifnya tubuh
olahraga teratur
banyak makan
banyak tidur
banyak gerak
Melakukan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental, dan mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari disebut dengan … .
kekuatan
kelincahan
senam ritmik
aktivitas fisik
keseimbangan
Aerobic dan beladiri termasuk dalam aktivitas level … .
berat
ringan
sedang
lumayan
sangat ringan
Kurang olahraga bisa membuat tulang menjadi semakin lemah. Salah satu penyakit yang menyebabkan tulang mudah patah adalah … .
depresi
diabetes
obesitas
hipertensi
osteoporosis
