wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz PJOK

Total questions: 40

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Organisasi bola basket tingkat nasional dinaungi oleh ....

a)

PBSI

b)

FIBA

c)

PERBASI

d)

NBA

2.

FIBA merupakan induk organisasi bola basket yang kepanjangannya adalah ....

a)

Federation International de Basketball Amatir

b)

Federation International Basketball Amateur

c)

Federation International de Basketball Amateur

d)

Federation Internal Basketball Amateur

3.

Gerakan pivot pada permainan bola basket berfungsi untuk ....

a)

mencuri bola dari lawan

b)

mengumpan bola ke pemain dekat ring lawan

c)

melindungi bola agar tidak mudah diraih pemain lawan

d)

menembak bola ke ring

4.

Jika Anda ingin mengoper bola jarak pendek, sebaiknya menggunakan Teknik operan ....

a)

dari depan dada

b)

dari atas kepala

c)

pantulan

d)

samping

5.

Dalam permainan bola basket, bentuk gerakan lengan saat melakukan lay up shoot adalah ... bola ke arah ring.

a)

mendorong

b)

menghantar

c)

melempar

d)

memukul

6.

Pada permainan bola basket dalam melakukan gerakan lay up kanan, Langkah kaki yang tepat saat bola sudah dipegang dengan kedua tangan adalah ....

a)

kanan - kiri - kanan - lompat

b)

kiri - kanan - kiri - lompat

c)

kanan - kiri - lompat

d)

kiri - kanan - lompat

7.

Pencipta olahraga permainan bola voli adalah ....

a)

M. Luther

b)

Wiliam G. Morgan

c)

James A. Naismith

d)

Hasley

8.

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya bola, merupakan sikap awal ....

a)

servis bawah

b)

passing bawah

c)

smash

d)

blocking

9.

Berat badan saat servis bawah dalam permainan bola voli tertumpu pada ....

a)

tangan

b)

perut

c)

ujung kaki di bagian depan

d)

ujung kaki di bagian belakang

10.

Kejuaraan bola voli dipertandingkan pertama kali pada tahun ....

a)

1947

b)

1984

c)

1895

d)

1933

11.

Gerakan awal untuk memulai suatu permainan dalam permainan bola voli disebut ....

a)

smash

b)

service

c)

passing

d)

blocking

12.

Untuk menghalangi smash lawan, pemain voli dapat menggunakan teknik ....

a)

passing

b)

smash

c)

service

d)

blocking

13.

Pada permainan bola voli, servis dilakukan sebagai ....

a)

pukulan permulaan

b)

penyajian bola pertama

c)

tanda dimulainya suatu pertandingan

d)

memblok serangan lawan

14.

Pada saat melakukan bendungan, tangan pemain digerakkan dengan kuat dan lengan berada dekat dengan net. Teknik bendungan ini disebut bendungan ....

a)

aktif

b)

pasif

c)

satu pemain

d)

dua pemain

15.

Lompat jauh termasuk jenis olahraga ....

a)

artistik

b)

atletik

c)

ritmis

d)

ketangkasan

16.

Kecepatan yang tinggi pada waktu akan melompat ditentukan pada saat ....

a)

awalan

b)

melayang

c)

menumpu

d)

mendarat

17.

Gaya-gaya dalam lompat jauh sebagai berikut, kecuali ....

a)

tuck style

b)

western roll

c)

schnepper

d)

walking in the air

18.

Berikut cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah ....

a)

kaki duluruskan

b)

kaki ditekuk ke depan

c)

kaki ditekuk ke belakang

d)

lutut ditekuk

19.

Gerakan lompat jauh gaya jongkok disebut juga ....

a)

tuck style

b)

western roll

c)

schnepper

d)

walking in the air

20.

Berikut yang termasuk kesalahan-kesalahan saat melakukan lompat jauh, kecuali ....

a)

kurangnya kecepatan lari

b)

langkah tidak tetap jaraknya

c)

pandangan lurus ke depan

d)

tolakan tidak tepat pada papan tolak

21.

Gaya yang digunakan pada gambar di atas adalah ....

a)

tuck style

b)

western roll

c)

schnepper

d)

walking in the air

22.

Hal yang perlu diperhatikan pada waktu melayang di udara adalah ....

a)

kelenturan badan

b)

keseimbangan posisi tubuh

c)

gerak kaki

d)

menjaga konsentrasi

23.

Arah gerak lengan yang benar Ketika melakukan teknik dasar tangkisan adalah ... badan.

a)

depan

b)

samping

c)

atas

d)

bawah

24.

Koordinasi antara sikap kuda-kuda, sikap tangan, dan sikap tubuh disebut ....

a)

tendangan

b)

sapuan

c)

jurus

d)

sikap pasang

25.

Gambar berikut termasuk pukulan bandul adalah ....

a)

b)

c)

d)

26.

Gambar di atas merupakan sikap kuda-kuda ....

a)

depan

b)

belakang

c)

silang depan

d)

silang belakang

27.

Teknik dasar yang berguna untuk memperkuat dan memperkukuh badan Ketika melakukan tangkisan dan serangan kepada lawan disebut ....

a)

kuda-kuda

b)

tangkisan

c)

ingsutan

d)

pukulan

28.

Posisi awal pada gerakan pola langkah S adalah ....

a)

jongkok menghadap arah yang berlawanan

b)

berdiri menghadap arah berlawanan

c)

jongkok menghadap arah yang sesuai

d)

berdiri menghadap arah yang sesuai

29.

Dalam pencak silat, jenis pukulan yang dilakukan dengan lintasan dari arah samping luar tubuh menuju ke arah dalam tubuh dinamakan pukulan ....

a)

bandul

b)

depan

c)

samping

d)

melingkar

30.

Salah satu dari beberapa teknik bertahan dalam olahraga pencak silat adalah usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki atau yang disebut sebagai ....

a)

tangkisan

b)

hindaran

c)

elakan

d)

tangkapan

31.

Seorang pemain bola basket dinyatakan salah dalam melakukan dribble, apabila…

a)

menggunakan dua tangan secara bersamaan

b)

bolanya terlalu rendah

c)

dengan berganti-ganti tangan

d)

sambil berjalan

32.

Bola basket termasuk ke dalam jenis permainan…

a)

invasi

b)

kerja sama

c)

atletik

d)

lantai

33.

Ukuran lapangan bola voli adalah…meter

a)

9 x 12

b)

12 x 18

c)

12 x 6

d)

9 x 18

34.

Tinggi net standar untuk permainan bola voli pria adalah…meter.

a)

2,54

b)

2,43

c)

2,34

d)

2,24

35.

Ukuran bak lompat dalam permainan lompat jauh adalah…

a)

9 m x 2,75 m

b)

8 m x 2,75 m

c)

11 m x 2,75 m

d)

12 m x 2,75 m

36.

Lintasan awalan lompat jauh lebarnya adalah…meter

a)

1,12

b)

1,22

c)

1,32

d)

1,42

37.

Jarak awalan ke bak pasir (papan loncat) adalah…meter

a)

5

b)

15

c)

25

d)

45

38.

Gerakkan dalam lompat jauh merupakan kombinasi antara…

a)

kecepatan dan keseimbangan

b)

keseimbangan dan kekuatan

c)

kekuatan dan kecepatan

d)

daya tahan dan lompatan

39.

Fungsi pencak silat untuk seni adalah…

a)

aktivitas melindungi diri

b)

memberikan kemampuan dan keterampilan

c)

meningkatkan keselarasan dan kesimbangan antara wirasa, wirama, dan wiraga

d)

meningkatkan nilai-nilai luhur

40.

Fungsi gerakkan Langkah pada pencak silat adalah…

a)

sebagai pengantar Teknik

b)

sebagai dasar tumpuan

c)

untuk mengatur gaya

d)

untuk serangan lawan