wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ujian PJOK Kelas 6

Total questions: 61

Worksheet time: 1hrs 21mins

Name
Class
Date
1.

Apa tujuan utama dalam permainan bola basket?

a)

Menjaga bola agar tidak jatuh ke tanah.

b)

Mendapatkan poin dengan melakukan slam dunk dari jarak jauh.

c)

Mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

d)

Menghindari bola agar tidak masuk ke keranjang sendiri.

2.

Sebutkan tiga gaya renang dasar!

a)

gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu-kupu

b)

gaya selam

c)

gaya angsa

d)

gaya perut

3.

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

a)

Lari jarak pendek adalah lari maraton dengan jarak lebih dari 5 km.

b)

Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan panjang.

c)

Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.

d)

Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang berlangsung lebih dari 400 meter.

4.

Sebutkan dua gerakan dasar dalam senam lantai!

a)

Gerakan memutar dan meluncur

b)

Gerakan melompat dan berlari

c)

Roll depan dan handstand

d)

Gerakan berdiri dan duduk

5.

Mengapa kesehatan dan kebugaran penting bagi siswa?

a)

Kesehatan dan kebugaran tidak berpengaruh pada prestasi akademik.

b)

Kesehatan dan kebugaran dapat mengganggu waktu belajar siswa.

c)

Kesehatan dan kebugaran hanya penting untuk atlet.

d)

Kesehatan dan kebugaran mendukung kemampuan belajar dan perkembangan siswa.

6.

Apa yang dimaksud dengan penyakit menular?

a)

Penyakit menular adalah penyakit yang hanya dapat diobati dengan antibiotik.

b)

Penyakit menular adalah penyakit yang hanya terjadi pada hewan.

c)

Penyakit menular adalah penyakit yang dapat menyebar dari satu orang ke orang lain.

d)

Penyakit menular tidak dapat disebarkan melalui kontak langsung.

7.

Sebutkan dua contoh penyakit menular!

a)

Tuberkulosis, Influenza

b)

Pneumonia, Hipertensi

c)

Asma, Alergi

d)

Diabetes, Kanker

8.

Apa itu NAPZA dan mengapa berbahaya?

a)

NAPZA hanya digunakan untuk pengobatan.

b)

NAPZA adalah makanan yang menyehatkan.

c)

NAPZA adalah obat yang tidak berbahaya.

d)

NAPZA adalah Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif yang berbahaya karena dapat menyebabkan ketergantungan dan merusak kesehatan.

9.

Sebutkan satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh!

a)

Menghindari aktivitas fisik

b)

Rutin berolahraga

c)

Tidur sepanjang hari

d)

Makan makanan cepat saji

10.

Apa manfaat dari olahraga secara teratur?

a)

Manfaat dari olahraga secara teratur adalah meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

b)

Membuat tubuh lebih lemah

c)

Meningkatkan risiko penyakit jantung

d)

Mengurangi stamina tubuh

11.

Manakan gambar yang merupakan renang gaya bebas.

a)

b)

c)

d)

12.

saat menghindari lawan dalam permainan sepak bola, gerak berlari yang dilakukan adalah?

a)

A. lurus

b)

B. zig zag

c)

C. putus-putus

d)

D. lambat

13.

variasi gerak menahan dan mengoper bola dalam permainan sepakbola menggunakan bagian kaki yaitu

a)

A. tumit kaki

b)

B. telapak kaki

c)

C. kaki bagian dalam

d)

D. ujung kaki

14.

melatih kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan

a)

A. push up

b)

B. sit up

c)

C. pull up

d)

Squat jump

15.

latihan berjalan dibalok titian pada aktivitas senam ketangkasan merupakan kombinasi pola gerak dominan

a)

A. bertumpu dan keseimbangn

b)

B. berpindah dan keseimbangn

c)

C. bertumpu dan berpindah

d)

D. berpindah dan tolakan

16.

keadaan bagian tubuh mengalami gangguan dan menimbulkan rasa sakit disebut

a)

A. luka

b)

B. cidera

c)

D. sakit

d)

D. memar

17.

tindakan pertama untuk menangani luka memar adalah

a)

A. mengolesi dengan balsem

b)

B. memberi obat anti nyeri

c)

C. memijat bagian yang memar

d)

D. mengompres dengan es

18.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

19.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

20.

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

a)

blocking

b)

tendangan

c)

smashing

d)

dribbling

21.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......

a)

kram saat olahraga

b)

gangguan kesehatan

c)

cidera saat olahraga

d)

pingsan akibat kelelahan

22.

Dalam permainan bulutangkis pukulan menukik tajam dan keras disebut.....

a)

smash

b)

loob

c)

dropshoot

d)

servis

23.

Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan

24.

sikap awal saat melakukan back up adalah

a)

duduk

b)

tengkurap

c)

berdiri

d)

rebahan

25.

berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali

a)

sit up

b)

push up

c)

pull up

d)

gerobak dorong

26.

Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah

a)

kasur

b)

tikar

c)

benar semua

d)

matras

27.

Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah…orang

a)

Lima

b)

Enam

c)

Tujuh

d)

Delapan

28.

Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar permainan voli adalah ...

a)

passing

b)

shooting

c)

smash

d)

blok

29.

Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam lantai harus dilakukan ....

a)

rangkaian

b)

pemanasan

c)

pendinginan

d)

senam latai

30.

Aktivitas senam lantai dilakukan di atas..

a)

Lantai

b)

Meja

c)

Kursi

d)

Lapangan

31.

Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….

a)

Belakang garis lapangan

b)

Samping garis lapangan

c)

Belakang garis serang

d)

Depan kotak servis

32.

Service dalam bola voly diartikan sebagai ...

a)

memblock serangan lawan

b)

pukulan permulaan

c)

penyajian bola pertama

d)

tanda dimulainya suatu permainan

33.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

34.

Gerak berpindah dalam senam disebut gerak ….

a)

lokomotor

b)

motor

c)

nonlokomotor

d)

manipulatif

35.

Salah satu manfaat senam adalah ….

a)

menyehatkan

b)

mengeluarkan keringat

c)

melelahkan

d)

mengembangkan wawasan

36.
Pertandingan sepakbola dipimpin oleh seorang
a)
Pelatih
b)
Juri
c)
Wasit
d)
Umpire
37.

Amatilah gambar diatas!

Gerakan pada gambar bertujuan melatih kekuatan otot . . .

a)

dada

b)

paha

c)

perut

d)

punggung

38.

Beni melakukan olahraga lompat tali (skipping). Aktivitas ini dapat melatih kekuatan otot kaki dan . . .

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

ketangkasan

d)

keseimbangan

39.

Kekuatan otot lengan dan dada dapat dilatih dengan aktivitas kebugaran jasmani, yaitu . . .

a)

push up

b)

back up

c)

skipping

d)

sit up

40.

Akbar melakukan latihan berbaring dengan sikap kangkang. Latihan yang dilakukan Akbar untuk mengukur kelenturan . . .

a)

bahu

b)

pinggang

c)

punggung

d)

sendi

41.

Salah satu gerakan senam lantai dengan cara meluruskan kedua kaki ke atas tubuh dengan bertumpu pada bahu dan kedua tangan adalah . . .

a)

Berguling kedepan

b)

Berguling kebelakang

c)

Sikap lilin

d)

Gerakan meroda

42.

Gerakan sikap lilin bertujuan untuk melatih . . . . tubuh

a)

Keseimbangan

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan

d)

Kelenturan

43.

Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah....

a)

Tengkuk ( Kepala bagian belakang )

b)

Punggung

c)

Pinggang

d)

Panggul

44.

Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah....

a)

Tidur terlungkup

b)

Tidur terlentang

c)

Jongkok

d)

Berdiri tegak

45.

Perhatikan gambar berikut !

Gambar di atas termasuk gerak ...

a)

Palang Tunggal

b)

Meroda

c)

Sikap kayang

d)

Sikap Lilin

46.

Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama yang benar adalah ....

a)

awalan, inti, dan akhiran

b)

awal, pertengahan, dan akhir

c)

pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

d)

pendahuluan, inti, dan penenangan

47.

Gerakan awal dalam melakukan senam irama adalah ....

a)

berputar di tempat

b)

berjalan di tempat

c)

lompat di tempat

d)

berlari di tempat

48.

Senam irama dapat dibagi menjadi 2 (dua) yaitu ....

a)

alat dan tanpa alat

b)

kebugaran dan dansa

c)

lantai dan ketangkasan

d)

dansa dan ketangkasan

49.

Permainan bola kecil yang menyerupai permainan kasti dengan peraturan yang sedikit berbeda dan terdiri dari 2 regu (regu jaga dan regu main) adalah permainan ....

a)

Basket

b)

Voli

c)

Pecah piring

d)

Rounders

e)

Sepak bola

50.

Alat yang dibutuhkan dalam permainan rounders adalah

a)

Kaca Mata, helm, Base

b)

Pemukul, Kaca Mata, Base

c)

Pemukul, Bola Kasti, Base

d)

Sarung tangan, Kaca Mata, Pemukul

e)

Semuanya benar

51.

lari jarak pendek termasuk cabang olahraga ...

a)

atletik

b)

ritmik

c)

aquatic

d)

aerobik

52.
Rangkaian gerakan yang dilakukan diatas matras atau lantai disebut … .
a)
senam lantai
b)
senam irama
c)
lompat harimau
d)
gerak ritmik
53.

Gambar diatas adalah tahapan lompat jauh pada

a)

Awalan

b)

Tolakan

c)

Melayang

d)

Mendarat

54.

Start yang digunakan pada nomer lari jarak pendek adalah

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start sambung

55.

Saat memukul bola ke pandangan mata ke arah

a)

Sasaran

b)

Datangnya bola

c)

Teman

d)

Pemukul

56.

Mencium lutut adalah bentuk latihan

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Kelenturan

d)

Kecepatan

57.

Permainan menggendong teman dapat melatih otot

a)

Kepala

b)

Tangan

c)

Perut

d)

Kaki

58.

Gerakan dasar dari bola voli adalah ....

a)

Dribbling dan shooting

b)

Dribble dan passing

c)

Menangkis

d)

Passing dan servis

59.

Teknik mengumpan bola kepada teman disebut dengan ....

a)

passing

b)

shooting

c)

smash

d)

servis

60.

Aktivitas gerak berirama dapat diiringi dengan lagu. Adapun lagu yang digunakan sebagai pengiring sebaiknya bernada ...

a)

Sedih

b)

Sendu

c)

Riang

d)

Keras

61.

Semakin baik kebugaran jasmani seseorang maka pekerjaan yang dilakukan semakin ...

a)

baik

b)

buruk

c)

sedikit

d)

rendah

Similar Resources on Wayground

PJOK Kelas 6

59 questions

PJOK Kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

PJOK

60 questions

PJOK

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

Latihan Soal PJOK kelas 6

65 questions

Latihan Soal PJOK kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

PSAS PJOK KELAS 6

65 questions

PSAS PJOK KELAS 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

UJICOBA UP

62 questions

UJICOBA UP

quiz

Worksheet

•

6th Grade

PERSIAPAN LOMBA IPA UPTD SDN TOBADAK

60 questions

PERSIAPAN LOMBA IPA UPTD SDN TOBADAK

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

Pjok

61 questions

Pjok

quiz

Worksheet

•

6th Grade

LATIHAN PJOK KELAS 6

60 questions

LATIHAN PJOK KELAS 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade