NEW
Font size
WorksheetsASAT PJOK Kelas VIII
Total questions: 40
Worksheet time: 24mins
lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu
lari jarak jauh
lari jarak pendek
lari jarak menengah
lari jarak bebas
posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m dan lari gawang adalah
berdiri
melayang
jongkok
bebas
Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....
patner
starter
supporter
sprinter
Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok pada aba-aba . . . .
bersedia
ya
persiapan awal
siaap
Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok pada aba-aba . . . .
ya
bersedia
siaap
persiapan awal
Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .
hentikan kecepatan saat finish
membusungkan dada ke depan
tidak ada ketentuan
melompat ke depan saat finish
Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
persiapan awal
ya
siaap
bersedia
urutan aba-aba pada lari jarak pendek adalah
permulaan-siap-bersedia
permulaan-bersedia-siap
bersedia-siap-ya
siap-bersedia-ya
Induk organisasi untuk olahraga atletik di indonesia adalah ...
PSSA
FIFA
IAAF
PASI
Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah ...
Irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan.
Irama, kekuatan, dan kelincahan.
Kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan.
Keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan
Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...
Tersenyum
Menari-nari
Hormat
Sikap sempurna
Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan ...
Ritmik
Fleksibilitas
Kontinuitas
Tekanan
Tujuan utama permaianan sepak bola adalah …
Memasukkan bola ke gawang lawan
Menguasai bola selama-lamanya
Berusaha merubut bola dari lawan
Mempraktekkan teori
Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah …
Kepala bagian depan (kening)
Kepala bagian tengah
Kepala bagian belakang
Kepala bagian atas
Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakan bola dengan keras tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan …
Kura - kura bagian luar
Punggung kaki
Kaki bagian luar
Kaki bagian dalam
eras tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan …
Kura - kura bagian luar
Punggung kaki
Kaki bagian luar
Kaki bagian dalam
Teknik menguasai bola dengan cara mematulkan bola ke lantai lapangan bola diiringi oleh gerakan kaki dan tangan yang seirama untuk mempertahankan dan membawa bola dari titik satu ke titik yang lainnya, disebut Teknik …
Passing
Dribbling
Shooting
Pivot
Mengendalikan arah bola sambil memantulkan bola basket ke lantai berulang kali untuk memasuki daerah lawan dan melakukan serangan merupakan tujuan dari Teknik …
Passing
Dribbling
Shooting
Pivot
Dalam permainan bola voli, saat bola menyentuh lapangan lawan, maka...
Tim yang menyerang mendapatkan poin
Tim yang bertahan mendapatkan poin
Permainan dihentikan dan dimainkan kembali
Permainan dilanjutkan tanpa poin
Tujuan utama melakukan blocking adalah...
Menyerang lawan
Mengoper bola ke teman
Mencegah serangan lawan
Menyervis bola
Ukuran lapangan bola voli yang standar adalah...
9 meter x 18 meter
10 meter x 20 meter
9 meter x 16 meter
18 meter x 9 meter
Hal yang tidak boleh dilakukan dalam permainan bola voli adalah...
Memblokir serangan lawan
Memukul bola di atas net
Memasuki area lawan
Menyerang dengan teknik smash
Kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat dunia, memperebutkan piala yang bernama ...
World Cup
Uber Cup
Thomas Cup
All England
Organisasi bulu tangkis Indonesia adalah …
PASI
Perbasi
PBSI
PBVSI
Dalam bulu tangkis yang dimaksud pukulan seperti smes disebut dengan ...
Netting
Clear
Drive
Dropshot
Apa yang harus dilakukan jika shuttlecock jatuh di luar lapangan…
Pemain lawan mendapatkan poin
Pemain yang memukul mendapatkan poin
Pertandingan diulang
Pemain harus memukul lagi
Pada saat melempar bola dalam permainan softball, posisi kaki pelempar adalah ...
Salah satu kaki di depan
Dibuka lebar
Sikap kuda-kuda
Kedua kaki dirapatkan
Berikut adalah peralatan yang digunakan dalam permainan softball, kecuali . . .
Sarung tangan
Sarung tangan
Pemukul
Raket
Pelambung bola dalam permainan softball disebut . . .
Pitcher
Catcher
Batter
Spiker
Induk Olahraga tenis meja di Indonesia adalah …
PBSI
PTMSI
PBVSI
PSSI
Apa yang di maksud ''let'' dalam permaianan tenis Meja...
bola yang dipukul keluar lapangan
bola yang dipukul masuk lapangan
kesalahan pemain yang menyebabkan bola keluar lapangan
perintah wasit untuk mengulangi pukulan
Apa yang dimaksud '' foul'' dalam permainan tenis meja...
kesalahan pemain yang menyebabkan bola keluar lapangan
pemain yang memukul bola lebih dari satu kali
pemain yang memblokir bola dengan tubuh
Tujuan melakukan aktivitas olahraga adalah agar derajat kebugaran jasmaninya meningkat. Latihan senam irama yang teratur akan meningkatkan …
kelelahan tubuh
penyakit jantung
effisiensi kerja jantung
denyut nadi
Orang yang sering melakukan senam irama akan mendapatkan banyak keuntungan. Di bawah ini yang tidak termasuk keuntungan bagi tubuh dari melakukan senam irama adalah meningkatkan …
kekuatan otot
kecepatan bergerak
daya tahan otot
Fungsi jantung
Soleh adalah siswa SMP di Kabupaten Pandeglang, jarak rumah Soleh ke sekolanya sekitar dua kilometer, dia selalu berjalan kaki menuju sekolahnya dan tidak pernah kesiangan. Soleh berjalan kaki dari rumahnya ke sekolah secara tidak langsung dia melatih kebugaran jasmani terutama unsur…
kekuatan otot kaki
kekuatan otot jantung
daya tahan otot kaki
daya tahan badan
Berikut ini merupakan bentuk - bentuk latihan kebugaran jasmani ;
1. pull up
2. squat jump
3. high pull
4. sit up
5. push up
Dari bentuk - bentuk latihan diatas yang termasuk lgerakan latihan untuk tubuh bagian atas ditunjukan oleh nomor....
1,2,4
1,3,5
2,4,5
2,3,4
berikut yang bukan termasuk pengertian ''jalan'' adalah …
seluruh bagian jalan termasuk bangunan pelengkap
termasuk jalan rel dan kabel
berada pada permukaan tanah
diatas permukaan air
perhatikan gambar berikut ! Macam-macam gambar rambu diatas termasuk dalam jenis rambu …
peringatan
larangan
perintah
petunjuk
Teknik gerakan yang lebih dominan untuk mempercepat laju ke depan yang digunakan dalam renang gaya bebas adalah ....
gerakan kaki
gerakan lengan
pengambilan napas
posisi tubuh
Perhatikan pernyataan dibawah ini!
1) Dorong kedua kaki kebelakang secara serempak
2) Rapihkan kembali kedua kaki seperti sikap pertama
3) Posisi badan beserta seluruh anggota badan rileks
4) Badan harus sehorizontal mungkin
5) Gerakan dimulai dengan persiapan kaki
6) Tumit ditarik mendekati pinggul sekaligus membuka lutut keluar
Urutan aktivitas pembelajaran gerakan untuk posisi badan renang gaya dada yang benar adalah ...
3-4-5-6-1-2
3-4-5-1-6-2
3-4-5-6-2-1
5-4-3-1-6-2
