wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK X MID Semester Ganji

Total questions: 60

Worksheet time: 3hrs 0mins

Name
Class
Date
1.

Permainan sepak bola terdiri atas.... babak.

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

e)

lima

2.

Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah....

a)

kepala

b)

dada

c)

tangan

d)

kaki

e)

paha

3.

Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

punggung kaki bagian dalam

e)

punggung kaki bagian luar

4.

Kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian....

a)

dalam kaki

b)

luar kaki

c)

punggung kaki

d)

telapak kaki

e)

mata kaki

5.

Tendangan yang biasa digunakan oleh pemain untuk melakukan tendangan penalti adalah...

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

ujung kaki

e)

mata kaki

6.

Seorang pemain belakang tangannya menyentuh bola di dalam darah kotak penalti wilayahnya, maka hukuman yang diberikan wasit adalah....

a)

tendangan bebas

b)

tendangan penalti

c)

emparan sudut

d)

lemparan ke dalam

e)

tendangan gawang

7.

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

a)

75 m – 90 m

b)

64 m – 75 m

c)

80 m – 95 m

d)

100 m – 110 m

e)

100 m – 120 m

8.

Lama permainan sepak bola adalah....

a)

1 x 45 menit

b)

2 x 45 menit

c)

3 x 45 menit

d)

4 x 45 menit

9.

Induk organisasi Internasional sepak bola adalah....

a)

FIVA

b)

VIVA

c)

FIFA

d)

AFTA

10.
Pemain sepak bola tidak diperkenankan membuat goal dari…
a)
tendangan sudut
b)
tendangan pinalty
c)
tendangan bebas yg langsung
d)
lemparan ke dalam langsung ke gawang
e)
tendangan free kick
11.
Istilah merampas bola pada permainan sepak bola adalah...
a)
Heading
b)
throw in
c)
corner kick
d)
free kick
e)
sliding tackle
12.
Istilah heading dalam permainan sepak bola,berarti......
a)
Mengeontrol
b)
Menangkap Bola
c)
Menyepis Bola
d)
BolaMenyundul Bola
e)
Mengoper Bola
13.
Awal mula permainan bola volly ditandai dengan gerakan...
a)
service
b)
passing
c)
blocking
d)
lay-up
e)
set-up
14.
Tujuan passing pada permainan bola volly adalah...
a)
menyulitkan lawan
b)
menyulitkan teman
c)
memperoleh nilai
d)
mengoper bola kepada temannya
e)
mematahkan serangan lawan
15.
Berapakah Jumlah pemain satu regu dalam permianan bola voly...
a)
9 Orang
b)
8 Orang
c)
7 Orang
d)
6 Orang
e)
5 Orang
16.
Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket disebut...
a)
Shooting
b)
jump shoot
c)
Dribbling
d)
overhead pass
e)
lay-up shoot
17.
Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu (kaki poros)menguasai bola...
a)
shooting
b)
dribbling
c)
lay-up
d)
jumping
e)
pivot
18.
Teknik yang di gunakan mengoper bola jarak jauh bola basket adalah...
a)
baseball pass
b)
side pass
c)
overhead pass
d)
jeveline pass
e)
bound pass
19.
Pukulan dilakukan menempatkan bola cepat dan sedekat dengan net di lapangan lawan...
a)
pukulan servics
b)
pukulan lob
c)
pukulan netting
d)
pukulan smash
e)
pukulan dropshot
20.
Perbedaan pukulan dropshot dengan smash terletak pada...
a)
ayunan tangan
b)
perkenaan bagian raket
c)
saat memukul
d)
cara melompat
e)
menerbangkan bola
21.
Dalam melakukan lemparan ke arah batter, pitcher harus berdiri diatas...
a)
base I
b)
base II
c)
base III
d)
home plate
e)
pitsher”s plate
22.
Jumlah pemain dalam satu regu permainan softball adalah..
a)
7 Orang
b)
8 Orang
c)
9 Orang
d)
10 Orang
e)
11 Orang
23.
Didalam permianan soft ball,pemain yang bertugas untuk melambungkan Bola adalah..
a)
Set Upper
b)
Kepeer
c)
Catcher
d)
Pitcher
e)
Striker
24.

Perhatikan gambar tehnik senam di bawah untuk melakukan gerakan :

a)

meroda

b)

kayang

c)

sikap lilin

d)

round off

e)

guling depan

25.

Perhatikan gambar tehnik senam di bawah untuk melakukan gerakan :

a)

meroda

b)

kayang

c)

guling depan

d)

guling belakang

e)

sikap lilin

26.

Perhatikan gambar tehnik senam di bawah untuk melakukan gerakan :

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

lompat harimau

d)

guling lenting

e)

meroda

27.

Perhatikan gambar tehnik senam di bawah untuk melakukan gerakan :

a)

guling depan

b)

guling lenting

c)

lompat jongkok

d)

giling belakang

e)

lompat kangkang

28.

Perhatikan gambar tehnik senam di bawah untuk melakukan gerakan :

a)

guling belakang

b)

meroda

c)

kayang

d)

sikap lilin

e)

guling depan

29.

Perhatikan gambar tehnik senam di bawah untuk melakukan gerakan :

a)

lompat kangkang

b)

lompat jongkok

c)

meroda

d)

lompat jongkok

e)

headstand

30.

Perhatikan gambar tehnik senam di bawah untuk melakukan gerakan :

a)

headstand

b)

guling depan

c)

guling belakang

d)

guling lenting

e)

kayang

31.

manakah pernyataan yang bukan merupakan sarana dan prasarana dalam pencak silat:

a)

sansak gantung

b)

pecing

c)

pelindung tulang kering

d)

body protektor

e)

helm pelindung

32.

Hal-hal yang membedakan antara hindaran dengan elakan pada olahraga beladiri pencak silat adalah sikap kaki. Dalam elakan sikap kaki …

a)

berpindah secara menyilang

b)

berpindah dengan cara angkat kaki

c)

berpindah dengan posisi tubuh menghadap lawan

d)

berpindah dengan posisi tubuh menyamping lawan

e)

tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula

33.

induk organisasi pencak silat indonesia adalah:

a)

IPSI

b)

FIBA

c)

PTMSI

d)

PBVSI

e)

PBSI

34.

Bagian kaki yang kurang tepat untuk menggiring bola adalah.....

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Kaki bagian punggung

d)

Kaki bagian bawah

e)

kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki

35.

Menendang ke arah kawan, dan bola mudah diterima disebut.....

a)

Shoting

b)

Heading

c)

Passing

d)

Dribeling

e)

Caping

36.

Induk organisasi sepak bola dunia adalah.....

a)

FIFA

b)

PSSI

c)

PRSI

d)

PBVSI

e)

PERBASI

37.

Tujuan utama senam aerobik adalah....

a)

Memperindah bentuk tubuh

b)

Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru

c)

Memperlancar pengeluaran keringat

d)

Melatih kepekaan irama

e)

Badan menjadi ideal

38.

Senam aerobik untuk meningkatkan kekuatan otot dilakukan dengan....

a)

Intensitas rendah dalam waktu singkat

b)

Intensitas tinggi dalam waktu singkat

c)

Intensitas sedang dalam waktu cepat

d)

Intensitas tinggi dalam waktu lama

e)

Intensitas tinggi dalam waktu rendah

39.

Induk organisasi renang di Indonesia adalah.....

a)

PRSI

b)

PBVSI

c)

FINA

d)

IPSI

e)

PASI

40.

Bagi pemula, sebelum belajar renang perlu.....

a)

Pengenalan air

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

d)

Mengenal lingkungan

e)

Memakai pelampung

41.

Pada saat berenang, pengambilan napas sebaiknya melalui.....

a)

Mulut dan hidung bersamaan

b)

Mulut dan hidung bergantian

c)

Mulut

d)

Hidung

e)

Teliga

42.

Pada renang gaya bebas, pengambilan napas dilakukan dengan cara.....

a)

Mengangkat kepala ke depan

b)

Memiringkan kepala

c)

Membalikkan badan

d)

Kepala tetap di dalam air

e)

Kepala tetap menghadap ke atas

43.

Kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian....

a)

dalam kaki

b)

luar kaki

c)

punggung kaki

d)

telapak kaki

e)

mata kaki

44.

Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam lebih sering dan lebih cocok untuk melakukan jenis tendangan....

a)

Shooting

b)

Dribbling

c)

Heading

d)

Passing

e)

Jumping

45.

Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

punggung kaki bagian dalam

e)

punggung kaki bagian luar

46.

Induk organisasi sepak bola nasional Indonesia adalah ....

a)

PBSI

b)

PTMSI

c)

PSSI

d)

PRSI

e)

PBVSI

47.

Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah …

a)

Bola terkena kepala

b)

Bola diambil dengan kaki

c)

Bola diambil dengan lutut

d)

Bola terkena jari tangan

e)

Bola terkena lengan tangan

48.

Servis yang bolanya melambung atau mengambang ke atas disebut …

a)

Tennis service

b)

Service atas

c)

Floating service

d)

Overhead service

e)

Jumping service

49.

Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya didaerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis, block, maupun usaha memblock disebut ….

a)

Libero

b)

Tosser

c)

Smasher

d)

Goal keeper

e)

Back

50.

Operan yang dilakukan dengan rileks, sebab dapat lebih kuat dan lebih jauh. Jarak yang digunakan adalah jarak sedang dan jarak jauh (± 7 meter). Operan ini merupakan . . . .

a)

Overhead Pass

b)

Bounche Pass

c)

Chest Pass

d)

Side Pass

e)

Baseball Pass

51.
Seorang pemain basket dikatakan sedang mengontrol bola saat ia berada dalam posisi ….
a)
Mengoper bola ke pemain lain
b)
Melakukan lemparan ke dalam ring
c)
menjaga daerah pertahanan
d)
Sedang mendribbling bola dalam permainan
e)
Mengawasi bola yang sedang dipegang oleh pemain lawan
52.

Tujuan untuk mengatur irama permainan agar tidak monoton dan dapat mempercepat tempo permaianan dalam bola basket diperlukan ....

a)

Passing yang akurat

b)

Gerak tipu yang baik

c)

Rebound yang baik

d)

Shooting yang baik

e)

Dribbling yang baik

53.

Saat seorang pemain bola basket menerima bola umpan dari teman satu tim, kemudian dia bergerak untuk menghindari hadangan lawan dengan cara memegang bola sambil memutar badan dengan tumpuan poros salah satu kaki merupakan teknik gerak …

a)

Menipu lawan

b)

Pivot

c)

Lay up

d)

Passing

e)

Jump shoot

54.

Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga lari terutama lari jarak pendek adalah …

a)

Kaki melompat tinggi

b)

Langkah kaki dipercepat

c)

Pusatkan perhatian pada lawan

d)

Menoleh pada lawan di sampingnya

e)

Berhenti mendadak saat masuk finish

55.

Teknik yang dilakukan dalam melakukan jalan cepat haruslah kita perhatikan dari sikap start, sikap posisi badan, sikap posisi kaki dan memasuki garis finish. Salah satu teknik yang dilarang saat memasuki garis finish adalah….

a)

Membusungkan dada

b)

Berjalan dengan kecepatan maksimal

c)

Menurunkan kecepatan setelah melewati garis finish

d)

Berhenti mendadak

e)

Memajukan salah satu bahu

56.

Ada teknik khusus dalam melakukan jalan cepat saat melakukan gerakan kaki atau melangkah. Gerak maju melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut…..

a)

Lari

b)

Jalan cepat

c)

Atletik

d)

Sprint

e)

Marathon

57.

Pada gambar tersebut yang merupakan sikap aba-aba bersedia pada saat melakukan gerakan start jongkok ditunjukkan pada gambar nomor …

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

58.

Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga lari terutama lari jarak pendek adalah …

a)

Kaki melompat tinggi

b)

Langkah kaki dipercepat

c)

Pusatkan perhatian pada lawan

d)

Menoleh pada lawan di sampingnya

e)

Berhenti mendadak saat masuk finish

59.

Perhatikan gambar tersebut merupakan teknik dalam lari yaitu pada saat melakukan keterampilanan …

a)

start

b)

persiapan

c)

lari sprint

d)

keterampilanan lari

e)

memasuki finish

60.

Hal yang harus dihindari dalam melakukan jalan cepat salah satunya adalah langkah yang terlalu pendek, hal itu dapat menyebabkan….

a)

Kaki terkilir

b)

Membuat cepat letih

c)

Sulit berjalan

d)

Langkah tidak maksimal

e)

Tarikan kaki kurang

Similar Resources on Wayground

Pergaulan Sehat Remaja

60 questions

Pergaulan Sehat Remaja

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Futsal

65 questions

Futsal

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

PJPK

65 questions

PJPK

quiz

Worksheet

•

10th Grade

jendela menghadap jalan

58 questions

jendela menghadap jalan

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

RENANG

55 questions

RENANG

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

LOMBA CERDAS CERMAT VER KEMERDEKAAN

60 questions

LOMBA CERDAS CERMAT VER KEMERDEKAAN

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

SOAL PJOK_kELASVIII_GANJIL_TA2025/2026

61 questions

SOAL PJOK_kELASVIII_GANJIL_TA2025/2026

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

Quiz PJOK Semester I

60 questions

Quiz PJOK Semester I

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade