NEW
Font size
WorksheetsPEPENGAYAAN PJOK 7
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Suatu sore di lapangan sekolah, Akil, Jaseleine, Chriss, Fabio, Fandi, Manuel, dan Thorik sedang bermain sepak bola. Dalam permainan sepak bola, setiap regu terdiri dari pemain tertentu. Akil berperan sebagai penyerang, Jaseleine sebagai gelandang, Fabio sebagai bek, Fandi sebagai kiper, dan Thorik sebagai pemain sayap. Berapa jumlah pemain inti dalam satu regu sepak bola?
6 orang
4 orang
3 orang
5 orang
Suatu hari di kelas PJOK, Pak Guru menceritakan sejarah permainan sepak bola. Pak Guru mengatakan bahwa permainan ini diciptakan pada abad ke-19 di Inggris oleh seseorang yang ingin membuat permainan yang lebih terorganisir dibandingkan permainan lainnya. Permainan tersebut awalnya memiliki berbagai nama sebelum menjadi sepak bola. Pencipta permainan sepak bola adalah...
Walter Camp
Dr. James Naismith
Charles Miller
FIFA
Perhatikan gerak spesifik berikut! (1) dribble Gerak spesifik tersebut merupakan bagian dari cabang olahraga apa?
Sepak bola
Basket
Hoki
Tenis
Saat latihan sepak bola di lapangan sekolah, Brenda sedang mencoba melakukan tendangan bebas dan bersiap untuk menendangnya. Namun, Brenda bingung bagian mana dari kaki yang harus digunakan agar tendangannya benar. Perkenaan bola pada kaki saat melakukan tendangan bebas adalah ….
pergelangan kaki
telapak kaki
jari-jari kaki
punggung kaki
Dalam permainan sepak bola, passing berfungsi untuk menerima bola dari lawan dan menyajikan bola untuk ...
menendang
menahan
teman
menggiring
serang
Passing atas biasanya dilakukan jika bola yang datang lebih tinggi dari ...
block
menahan
teman
kepala
serang
Servis atas biasanya digunakan untuk melakukan ...
block
menahan
teman
kepala
serang
Upaya menghadang bola lawan dengan menjulurkan kaki ke depan disebut ...
tackle
menahan
teman
kepala
serang
Spike dalam permainan sepak bola dapat berperan dalam ...
block
menahan
teman
kepala
serang
Di SMP Nasional KPS, setiap awal semester siswa-siswi mengikuti tes untuk mengetahui kondisi fisik dan daya tahan tubuh mereka sebelum mengikuti pelajaran. Tes ini biasanya dilakukan di awal, lalu dibandingkan dengan hasil akhir semester. Tes pada awal semester disebut juga sebagai ....
A. Pre-test
B. Fun Run
C. Post-Test
Pak Indra sebagai pelatih sepak bola ingin mengetahui kondisi fisik pemainnya. Oleh karena itu, ia memberikan tes kebugaran fisik sebelum memulai latihan agar dapat membandingkan perkembangan kebugaran pemain di akhir musim. Tujuan dari tes kebugaran fisik adalah ....
Mengukur kondisi awal kebugaran pemain
Menyusun nilai performa
Mengetahui kemampuan pemain lainnya
Menentukan ranking pemain
Berilah tanda ceklis yang termasuk dalam Materi permainan sepak bola: Tendangan bebas dilakukan dengan mengarahkan bola ke arah gawang dari posisi yang ditentukan.
True
False
Berilah tanda ceklis yang termasuk dalam Materi permainan sepak bola: Menggiring bola dengan kaki sambil berlari menunjukkan pemain sepak bola melakukan dribble.
True
False
Berilah tanda ceklis yang termasuk dalam Materi permainan sepak bola: Tendangan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu tendangan bebas dan tendangan sudut.
True
False
Berilah tanda ceklis yang termasuk dalam Materi permainan sepak bola: Menjatuhkan bola ke daerah permainan lawan dilakukan dengan tendangan bebas.
True
False
Dalam latihan sepak bola, siswa kelas 7.3 diminta untuk berlari mengelilingi lapangan, jarak yang ditempuh kemudian dicatat oleh pelatih. Latihan ini disebut ....
Tes lari multistage (beep test)
Tes dribbling bola
Tes tendangan penalti
Tes passing bola
Kemampuan organ tubuh tertentu dalam bekerja saat melakukan aktivitas selama 12 menit bertujuan mengukur kemampuan fisik pemain sepak bola dalam bertahan dan berlari.
Daya tahan jantung dan paru-paru pemain sepak bola
Fleksibilitas tubuh pemain sepak bola
Kelincahan pemain sepak bola
Kecepatan lari pemain sepak bola
Saat pelajaran PJOK, Pak Guru menjelaskan bahwa tes lari 12 menit bertujuan mengukur daya tahan jantung dan paru-paru. Tes ini pertama kali diperkenalkan oleh seorang dokter yang dikenal sebagai bapak tes kebugaran modern. Beliau adalah ....
Dr. Cooper
Prof. Widodo
Dr. Sudirman
Moch. Indra Romadhoni, S.Pd
Sebelum memulai program latihan sepak bola, siswa SMP Nasional K harus mengikuti pre-test. Dari hasil tes tersebut, setiap siswa dapat mengetahui batas kemampuan fisiknya dalam bermain sepak bola. Dengan mengetahui batas kemampuan ini, siswa diharapkan bisa berlatih sesuai kapasitasnya. Tujuan dari mengetahui batas kemampuan diri sendiri dalam pre-test adalah ....
A. Agar bisa belajar menyesuaikan latihan sepak bola
B. Untuk menentukan nilai akhir dalam kompetisi
C. Agar bisa bersaing dengan teman di lapangan
D. Agar bisa menghindari tes post-test sepak bola
Sebelum melakukan pertandingan sepak bola, pelatih selalu mengingatkan pemain untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal ini penting agar tubuh siap menghadapi aktivitas fisik yang berat. Tujuan pemanasan sebelum bermain sepak bola adalah ....
Mencegah cedera otot
Menambah waktu istirahat
Menghindari kebosanan
Membakar kalori
Saat pelaksanaan latihan sepak bola, ada seorang pemain yang tiba-tiba merasa pusing. Pelatih memberikan arahan tentang apa yang harus dilakukan jika mengalami hal tersebut agar keselamatan tetap terjaga. Jika pemain merasa pusing saat latihan sepak bola, maka ....
Berhenti dan lapor pelatih
Tidur di lapangan
Terus bermain
Duduk di tempat
Dengan kaki memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ....
tendangan bawah
tendangan atas
tendangan bebas
umpan silang
Berikut ini merupakan cara untuk mendapatkan point/ nilai pada permainan sepak bola, yaitu ....
bola masuk ke gawang lawan
memegang bola dengan tangan saat bermain
menyentuh net saat bermain
melempar bola keluar lapangan
Pada permainan sepak bola teknik tendangan yang keras waktu bola berada di dekat gawang untuk dimasukkan ke daerah lawan disebut ....
tendangan bebas
penalti
umpan
dribble
Urutan yang benar ketika melakukan teknik tendangan bebas dalam sepak bola adalah ....
awalan, tolakan, tendangan, pendaratan
tolakan, awalan, tendangan, pendaratan
tendangan, awalan, tolakan, pendaratan
pendaratan, tendangan, tolakan, awalan
Perkenaan bola pada kaki saat melakukan passing dalam permainan sepak bola terletak pada bagian dalam kaki
Benar
Salah
Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem permainan sepak bola adalah _____?
3 point
1 point
2 point
0 point
Dalam permainan sepak bola, teknik pelaksanaan melakukan tendangan awal sebagai tanda permainan sepak bola dimulai yang dilakukan dengan kaki menendang bola dari titik tertentu, maka teknik tersebut dinamakan _____?
Tendangan bebas
Tendangan sudut
Dribble
Passing
Berikut ini merupakan cara untuk mendapatkan point/nilai pada permainan sepak bola, yaitu Bola yang ditendang _____.
keluar dari lapangan
mengenai tiang gawang dan masuk ke area lawan
tidak melewati garis gawang
masuk ke area sendiri
Diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas (ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari _________?
Passing atas
Passing bawah
Servis bawah
Smash
Cara terbaik untuk memberikan umpan atau operan pada teman dalam permainan sepak bola adalah Melakukan passing. Pilih jawaban yang benar:
SIMPAN
Passing
Servis
Dribble
Blocking
Dalam kegiatan sepak bola, siswa diminta mengikuti latihan dribbling selama 12 menit. Guru menilai keterampilan, tetapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan ...
Meningkatkan stamina tubuh
Menambah nilai akademik
Melatih berhitung
Melatih kerja sama tim
Berilah tanda ceklis yang termasuk dalam permainan sepak bola pada pernyataan berikut: Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk, rapatkan dan luruskan kedua lengan, ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu, penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar permainan sepak bola yaitu passing. Apakah pernyataan ini benar?
True
False
Sikap kedua lutut pada saat melakukan posisi awal passing bawah dalam sepak bola yang benar adalah direndahkan. Apakah pernyataan ini benar?
True
False
Daerah lapangan yang tepat dalam melakukan tendangan bebas pada permainan sepak bola dilakukan di daerah belakang garis penalti. Apakah pernyataan ini benar?
True
False
Apabila terjadi kesalahan dalam melakukan servis dalam permainan bola voli maka ______ untuk lawan.
Nilai
Poin berkurang
Waktu istirahat
Pemain keluar
Gerakan kedua tangan diletakkan di atas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas (ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ______.
tendangan bebas
umpan silang
dribbling
penjagaan
Di lapangan sepak bola, siswa SMP Nasional KPS sedang berlatih permainan ini dilakukan oleh dua tim yang saling berhadapan. Setiap tim terdiri dari beberapa pemain dalam lapangan. Sepak bola dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari:
11 Pemain
9 Pemain
6 Pemain
5 Pemain
Kelas 7.4 sedang berlatih teknik bertahan dalam sepak bola. Dalam latihan tersebut, pelatih mengingatkan bahwa tujuan utama dari teknik bertahan adalah ....
Memasukkan bola ke gawang lawan
Menjaga area pertahanan agar tidak kebobolan
Mengumpan bola kepada rekan setim
Menguasai bola sebanyak mungkin
Dalam pertandingan sepak bola, wasit meniup peluit tanda dimulainya permainan. Dalam pertandingan resmi, waktu permainan sepak bola dibagi menjadi dua babak. Durasi satu pertandingan sepak bola resmi adalah ....
2 babak, 45 menit per babak
3 babak, 30 menit
2 babak, 30 menit per babak
1 babak, 90 menit
Dalam pertandingan sepakbola antara tim A dan tim B, pemain dari tim A mengoper bola ke rekannya dengan cara mendorong bola menggunakan kaki. Pelatih menjelaskan bahwa mengoper bola ke rekan disebut juga dengan istilah ....
Passing
Dribbling
Shooting
Tackle
Dalam pertandingan sepak bola, pelatih menjelaskan bahwa teknik passing pendek biasanya menggunakan bagian kaki ....
A. Dalam
B. Punggung kaki
C. Luar
D. Tumit
Ketika mendapat bola dari lawan, Aldi dari kelas 7.3 langsung mengontrol bola. Guru menjelaskan bahwa teknik ini disebut kontrol bola. Kontrol bola dalam sepak bola adalah ....
Menghentikan dan menguasai bola
Melempar bola keluar
Menendang bola sejauh mungkin Meter
Menendang bola ke arah wasit
Di lapangan sepak bola, Dimas dari kelas 7.4 menggiring bola melewati dua lawan menuju gawang. Guru menyebut teknik ini dengan istilah dribbling. Tujuan utama dribbling dalam sepak bola adalah ....
Menggiring bola dan melewati lawan
Mengoper bola ke wasit
Menendang bola keluar lapangan
Membuang bola
Di lapangan sepak bola, Ratna dan teman-temannya sedang berlatih. Guru mereka meminta untuk mencoba teknik dribbling. Dribbling digunakan untuk mengontrol bola dan melewati lawan. Dribbling adalah ....
A. Menggiring bola dengan kaki
B. Mengoper bola ke teman
C. Menendang bola ke gawang
D. Menghentikan bola dengan kaki
Agus sedang bermain sepak bola di lapangan bersama teman-temannya. Ketika ia ingin mengoper bola kepada Dewi, ia menggunakan bagian dalam kakinya untuk melakukan teknik tersebut. Teknik ini disebut ....
Tendangan bebas
Passing
Dribble
Umpan silang
Dalam sebuah pertandingan sepak bola, Sari sebagai penendang melakukan tendangan penalti. Posisi kiper saat itu adalah ....
Di depan gawang
Di belakang gawang
Di luar lapangan
Di samping gawang
Ketika Nur dan Eko sedang bermain sepak bola di lapangan, tiba-tiba bola keluar dari lapangan. Dalam situasi ini, permainan akan dihentikan dan dilakukan ....
Throw-in
Corner kick
Goal kick
Free kick
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain
Berikut ini manakah yang tidak boleh dipakai oleh seorang pemain sepak bola ....
SHIN GUARD
KOSTUM
SARUNG TANGAN KIPER
JAM TANGAN
