WorksheetsCâu hỏi về thể dục thể thao
Total questions: 52
Worksheet time: 26mins
Để phát triển người tập TDTT toàn diện, cần phát triển những tố chất thể lực nào?
Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo.
Sức nhanh, sức mạnh và sức bền.
Mềm dẻo, khéo léo.
Sức nhanh, mạnh và khéo léo.
Tác dụng của nguyên tắc huấn luyện toàn diện đối với người tập TDTT là gì?
Giúp người tập yêu thích tập luyện.
Giúp người tập có sự tăng tiến từ từ về trình độ tập luyện
Nâng cao sức lực, sự nhanh nhẹn bền bỉ và khéo léo, tăng cường phẩm chất ý chí người tập làm cho cơ thể thích nghi dễ dàng mau chóng với hoàn cảnh thiên nhiên và thi đấu.
Tập làm cho cơ thể thích nghi dễ dàng mau chóng với hoàn cảnh thiên nhiên và thi đấu.
Có mấy loại sức nhanh trong TDTT?
2
3
4
5
Sức nhanh trong TDTT là những loại nào?
Sức nhanh phản ứng vận động và sức nhanh đơn thuần.
Sức nhanh đơn giản và sức nhanh phức tạp.
Sức nhanh tốc độ và bền
Sức nhanh phản ứng vận động và sức nhanh phức tạp.
Sức mạnh trong TDTT là gì?
Sức mạnh là khả năng khắc phục một trọng tải hoặc một lực cản nào đó bằng sự căng cơ.
Sức mạnh là khả năng khắc phục một trọng tải hoặc một lực cản.
Sức mạnh là khả năng thực hiện một động tác trong thời gian ngắn nhất.
Sức nhanh là khả năng thực hiện một động tác trong thời gian dài nhất có thể.
Dựa vào đặc điểm của từng môn thể thao sức mạnh được chia ra làm bao nhiêu loại?
3
4
2
5
Sức mạnh cao nhất mà VĐV có thể thực hiện khi cơ co tối đa và theo ý muốn là loại sức mạnh gì?
Sức mạnh đơn thuần
Sức mạnh bền
Sức mạnh tối đa
Sức mạnh tốc độ
Sức mạnh cao nhất mà VĐV có thể thực hiện khi cơ co tối đa và theo ý muốn là loại sức mạnh gì?
Sức mạnh đơn thuần
Sức mạnh bền
Sức mạnh tối đa
Sức mạnh tốc độ
Môn thể thao nào dưới đây sử dụng sức mạnh tối đa?
Đua thuyền
Võ thuật
Cử tạ
Đạp xe
Khả năng sinh ra một lực lớn trong thời gian ngắn trong TDTT là loại sức mạnh nào?
Sức mạnh nhanh
Sức mạnh bền
Sức mạnh tối đa
Sức mạnh tốc độ
Môn thể thao nào dưới đây sử dụng sức mạnh nhanh?
Chạy Marathon
Nhảy cao
Đạp xe
Đua thuyền
Sức mạnh bền mô tả năng lực gì của người tập TDTT?
Năng lực khắc phục lực cản lớn nhất.
Năng lực tốc độ.
Năng lực chống lại mệt mỏi của VĐV khi hoạt động kéo dài.
Năng lực khắc phục lực cản và chống lại mệt mỏi khi hoạt động trong thời gian ngắn.
Môn thể thao nào dưới đây sử dụng sức mạnh bền?
Bóng đá
Nhảy xa
Đẩy tạ
Môn ném lao
Năng lực hoạt động lâu dài trong TDTT là tố chất thể lực nào?
Sức mạnh
Mềm dẻo
Sức bền
Sức nhanh
Tác dụng của sức bền đối với người tập là gì?
Duy trì thời gian dài khả năng hoạt động của con người và năng cao sức đề kháng cao của cơ thể đối với mệt mỏi.
Tăng cường thể lực và sức đề kháng.
Giúp tăng tốc độ cho người tập.
Nâng cao sức đề kháng và tăng cường thể lực cho người tập.
Có mấy loại sức bền trong TDTT?
2
3
4
5
Khả năng của con người hoàn thành một công việc có cường độ nhất định trong một thời gian dài từ vài chục đến hàng giờ là loại sức bền nào?
Sức bền chuyên môn
Sức bền tĩnh
Sức bền chung
Khả năng của con người hoàn thành một công việc có cường độ nhất định trong một thời gian dài từ vài chục đến hàng giờ là loại sức bền nào?
Sức bền chuyên môn
Sức bền tĩnh
Sức bền chung
Sức bền nhanh
Môn thể thao nào dưới đây sử dụng tố chất sức bền chung?
Võ thuật
Chạy Marathon
Chạy 100m
Bơi lội
Sức bền tốc độ là gì?
Là năng lực duy trì tốc độ trong thời gian dài.
Là năng lực duy trì tốc độ trong thời gian ngắn.
Là khả năng thực hiện động tác trong khoảng khoảng thời gian ngắn nhất.
Là khả năng thực hiện động tác trong khoảng thời gian dài nhất.
Môn thể thao nào dưới đây sử dụng tố chất sức bền tốc độ?
Cử tạ
Chạy 400m
Nhảy cao
Chạy 3000m vượt chướng ngại vật
Khả năng duy trì gắng sức tĩnh liên tục và kéo dài là sức bền gì?
Sức bền tốc độ
Sức mạnh bền
Sức bền tĩnh
Sức mạnh tốc độ
Tố chất mềm dẻo phụ thuộc vào năng lực của người tập?
Ý chí, tinh thần.
Độ co giãn của dây chằng và độ linh hoạt các khớp.
Trình độ tập luyện.
Khả năng xử lý các tình huống trong quá trình tập luyện.
Khả năng của con người thực hiện những động tác phối hợp phức tạp và khả năng hình thành những hoạt động mới phù hợp với những yêu cầu xuất hiện bất ngờ do thay đổi của môi trường là tố chất thể lực nào?
Khéo léo
Mềm dẻo
Sức bền
Sức mạnh
Muốn lựa chọn cường độ kích thích, phương pháp tập luyện, yêu cầu kỹ thuật cho phù hợp với người tập, cần phải căn cứ vào những yếu tố nào?
Sức khoẻ, tuổi tác, giới tính, điều kiện cơ sở vật chất, trình độ huấn luyện
Tuổi tác, giới tính..
tập luyện, yêu cầu kỹ thuật cho phù hợp với người tập, cần phải căn cứ vào những yếu tố nào?
Sức khoẻ, tuổi tác, giới tính, điều kiện cơ sở vật chất, trình độ huấn luyện
Tuổi tác, giới tính..
Trình độ huấn luyện.
Điều kiện cơ sở vật chất và môi trường tập luyện.
Ai là người chịu trách nhiệm chính trong việc kiểm tra theo dõi sức khỏe khi tập và thi đấu để đưa ra bài tập phù hợp với sức khoẻ và trình độ huấn luyện của từng người?
Huấn luyện viên.
Gia đình.
Người tập.
Trung tâm chăm sóc sứ khỏe.
Tùy vào sức khoẻ, tuỳ tuổi tác giới tính, tuỳ điều kiện, tuỳ trình độ huấn luyện để dùng và lựa chọn cường độ kích thích, phương pháp tập luyện, yêu cầu kỹ thuật cho phù hợp với người tập là nguyên tắc nào trong tập luyện thể dục thể thao?
Nguyên tắc thích hợp.
Nguyên tắc đối xử cá biệt.
Nguyên tắc hệ thống.
Nuyên tắc thường xuyên.
Cấu trúc của một buổi tập được chia làm bao nhiêu phần?
2 phần
3 phần
4 phần
5 phần
Tại sao trong khởi động cần tăng dần từ nhẹ đến nặng lượng vận động tập luyện?
Giúp đạt được thành tích cao trong thi đấu.
Giúp tăng sức nhanh.
Giúp cho cơ thể khi hoạt động phát huy khả năng cao nhất và phòng tránh các chấn thương xảy ra.
Giúp cho cơ thể khi hoạt động tránh được các chấn tương và tăng sức mạnh cho cơ thể.
Có các loại khởi động nào?
Khởi động kỹ thuật và chiến thuật.
Khởi động chung và chuyên môn.
Khởi động kỹ thuật, chiến thuật và tâm lý.
Khởi động nhanh và mạnh .
Khởi động chung có tính chất gì?
Hoạt động cục bộ.
Hoạt động toàn thân.
Làm nóng cơ th
Khởi động chung có tính chất gì?
Hoạt động cục bộ.
Hoạt động toàn thân.
Làm nóng cơ thể .
Làm linh hoạt các khớp và nóng cơ .
Các phần nào trên cơ thể cần được chú ý tới khi khởi động chung?
Các khớp và các bộ phận của cơ thể tham gia hoạt động nhiều, vùng cột sống thắt lưng.
Các khớp và các bộ phận của cơ thể tham gia hoạt động nhiều
Vùng cột sống thắt lưng..
Tất cả các bộ phận trong cơ thể .
Ý nghĩa của khởi động chuyên môn trong tập luyện thể dục thể thao là gì?
Giúp làm nóng các cơ, khớp.
Nhằm giúp người tập có thành tích cao.
Nhằm gây tình trạng hưng phấn ở các phần của hệ thống vận động liên quan đến nội dung chính của buổi tập giúp người tập hoàn thành tốt mục tiêu của buổi tập.
Thực hiện các động tác nâng cao và khó.
Nếu khởi động không đúng sẽ gây ra hậu quả gì?
Khởi động quá nhẹ thì cơ thể chưa thích ứng với vận động nặng, khởi động quá mức thì cơ thể chóng mệt mỏi như thế đều không có lợi cho sức khỏe và thành tích.
Dễ xảy ra chấn thương.
Dễ xảy ra chấn thương và không đạt thành tích cao trong tập luyện.
Là cho cho các khớp không linh hoạt và các cơ không được làm nóng .
Thời gian khởi động thông thường khoảng bao nhiêu phút?
15 phút đến 30 phút.
10 phút đến 30 phút.
20 phút đến 30 phút.
50 phút đến 60 phút .
Biểu hiện của người tập chứng minh quá trình đã đạt hiệu quả cao?
Ra mồ hôi nhiều.
Bắt đầu có mồ hôi.
Da mặt chuyển màu đỏ ửng.
Mệt mỏi và ra mồ hôi nhiều.
Biểu hiện của người tập chứng minh quá trình đã đạt hiệu quả cao?
Ra mồ hôi nhiều.
Bắt đầu có mồ hôi.
Da mặt chuyển màu đỏ ửng.
Mệt mỏi và ra mồ hôi nhiều.
Huấn luyện kỹ thuật, huấn luyện chiến thuật, huấn luyện phát triển các tố chất, giáo dục đạo đức và tư tưởng là những nội dung chính của phần nào trong cấu trúc của một buổi tập.
Phần chuẩn bị (Khởi động).
Phần cơ bản (Trọng động).
Phần kết thúc (Hồi tĩnh) .
Phần chuẩn bị (Khởi động) và phần cơ bản (Trọng động).
Mức độ tác động của bài tập tác động đến người tập bởi các yếu tố nào?
Cường độ vận động, thời gian nghỉ.
Tố chất thể lực và kỹ thuật bài tập.
Cường độ vận động và khối lượng vận động.
Khối lượng vận động và thời gian thực hiện.
Tỷ lệ thời gian giữa các giai đoạn vận động và nghỉ ngơi trong một buổi tập được gọi là gì?
Mật động vận động.
Cường độ vận động.
Khối lượng vận động.
Thời gian nghỉ giải lao.
Lượng vận động có mức độ …………… sẽ mang lại hiệu quả tốt cho người tập?
Vượt quá sức chịu đựng của người tập.
Phù hợp với sức chịu đựng của người tập.
Nhẹ hơn sức chịu đựng của người tập.
Không phù hợp với sức chịu đựng của người tập.
Câu nói: “Cần tập bài tập sức bền trước khi tập bài tập tốc độ trong một buổi tập” là đúng hay sai?
Đúng
Sai
Đối với người tập nữ, trong những ngày hành kinh cần tuân thủ điều nào dưới đây khi tập luyện TDTT?
Ngừng hẳn tập luyện.
Không nhất thiết phải ngừng hẳn tập luyện TDTT nhưng phải tránh tập luyện nặng như chạy, nhảy nhiều và kiêng bơi lội dưới nước.
Ủ điều nào dưới đây khi tập luyện TDTT?
Ngừng hẳn tập luyện.
Không nhất thiết phải ngừng hẳn tập luyện TDTT nhưng phải tránh tập luyện nặng như chạy, nhảy nhiều và kiêng bơi lội dưới nước.
Tập luyện bình thường với cường độ lớn.
Không nhất thiết phải ngừng hẳn tập luyện TDTT nhưng phải tập luyện bình thường với cường độ lớn.
Giúp cho cơ thể nhanh chóng hồi phục lại sức khỏe, hồi phục lại dự trữ năng lượng trong cơ thể như ATP, CP Glycogen... hồi phục lại hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, dập tắt các mệt mỏi trong quá trình tập luyện gây nên là phần nào trong buổi tập?
Phần cơ bản.
Phần kết thúc.
Phần chuẩn bị.
Phần Chuẩn vị và kết thúc.
Đặc điểm chung của các bài tập phần kết thúc là gì?
Bài tập là các động tác nhẹ nhàng mang tính chất thả lỏng như đi bộ, chơi các trò chơi thể thao nhẹ nhàng, xoa bóp,...
Các bài tập có khối lượng nhỏ và cường độ vận động trung bình.
Các bài tập có khối lượng lớn và cường độ vận động trung bình.
Các bài tập có khối lượng lớn và cường độ vận động lớn.
Mục đích của phần kết thúc trong một buổi tập là gì?
Giúp người tập hưng phấn để tập luyện.
Giúp người tập tăng cường các tố chất thể lực
Giúp cho cơ thể người tập nhanh chóng hồi phục lại sức khỏe, hồi phục lại dự trữ năng lượng trong cơ thể như ATP, CP Glycogen....
Giúp cho người tập giảm dần khối lượng dự trữ như ATP, CP glycogen.
Trong quá trình tập luyện, tại sao cần phải có thời gian nghỉ giữa các bài tập?
Để cơ thể phục hồi và chuẩn bị cho bài tập tiếp theo.
Để giảm thiểu mệt mỏi và tăng cường hiệu suất.
Để có thời gian uống nước và nghỉ ngơi.
Để tránh chấn thương và cải thiện sức bền.
Đối với người tập thể thao, việc ăn uống trước và sau khi tập luyện có vai trò gì?
Cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp phục hồi nhanh chóng.
Chỉ cần ăn sau khi tập luyện là đủ.
Không quan trọng, chỉ cần tập luyện đều đặn.
Giúp tăng cường sức mạnh ngay lập tức.
Thời gian nghỉ giữa các hiệp trong một trận đấu thể thao thường là bao lâu?
10 phút.
2 phút.
1 phút.
5 phút.
