wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok

Total questions: 50

Worksheet time: 1hrs 19mins

Name
Class
Date
1.

Manakah di bawah ini yang termasuk permainan tradisional?

a)

Badminton

b)

Sepak Bola

c)

Lompat Tinggi

d)

Voli

2.

Apa nama permainan tradisional tersebut?

a)

Egrang

b)

Boy-boyan

c)

Lompat Tinggi

d)

Galah

3.

Apa nama permainan tersebut?

a)

Gatrik

b)

Galah

c)

Loncat Tinggi

d)

Boy-boyan

4.

Berapakah jumlah pemain bola voli?

a)

2

b)

3

c)

5

d)

6

5.

Manakah di bawah ini gambar bola voli?

a)
b)
c)
d)
6.

Permainan apakah pada gambar tersebut?

a)

Bola Basket

b)

Tenis Lapang

c)

Sepak Bola

d)

Voli

7.

Berapakah jumlah pemain sepak bola?

a)

6

b)

10

c)

11

d)

12

8.

Siapakah nama legenda atlit badminton tersebut?

a)

Eric Thohir

b)

Taufik Hidayat

c)

Markus Gidoen

d)

Muhammad Ahsan

9.

Boy boyan permaianan tradisional dari daerah...

a)

Jawa Barat

b)

Sumatra

c)

Papua

d)

Kalimantan

10.

Bahasa inggris dari sepak bola adalah...

a)

Vollyball

b)

Football

c)

Softball

d)

Trainingball

11.

Berapakah jumlah pemain bola Basket?

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

12.

Olahraga apa saja yang termasuk kedalam permainan bola Besar?

a)

Sepak Bola

b)

Tennis

c)

Basket

d)

Voli

13.

Olahraga apa saja yang termasuk kedalam permainan bola Kecil?

a)

Badminton

b)

Voli

c)

Tennis

d)

Sepak Bola

14.

"Gerakan berpindah tempat" merupakan pengertian dari ...

a)

Manipulatif

b)

Kombinasi

c)

Lokomotor

d)

Non Lokomotor

15.

"Gerakan tidak berpindah tempat" merupakan pengertian dari ...

a)

Manipulatif

b)

Kombinasi

c)

Lokomotor

d)

Non Lokomotor

16.

Bagaimana bentuk dari lapang bola voli?

a)

Persegi Panjang

b)

Kotak

c)

Segi Tiga

d)

Travesium

17.

Gambar tersebut adalah lapang ...

a)

Voli

b)

Badminton

c)

Tennis

d)

Sepak Takraw

18.

Gambar tersebut merupakan lapang olahraga ...

a)

Mini Soccer

b)

Sepak Bola

c)

Sepak Takraw

d)

Futsal

19.

Gambar tersebut merupakan bola ...

a)

Sepak Bola

b)

Voli

c)

Takraw

d)

Mini Soccer

20.

Siapakah nama legenda sepak bola tersebut?

a)

Irfan Bachdim

b)

Zaenal Arif

c)

Cristian Gonzales

d)

Bambang Pamungkas

21.

Posisi tubuh yang benar saat akan melakukan gerakan langkah ke depan adalah....

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri istirahat

c)

Berdiri kangkang

d)

Bebas

22.

Berikut ini adalah gejala seseorang terkena penyakit diare, kecuali....

a)

sering buang air besar

b)

tekstur kotoran encer

c)

sesak napas

d)

nyeri pada bagian perut

23.

Apabila kita berlari secara rutin, maka otot pada bagian kaki kita akan (a)  

24.

Apakah kalian rajin berolahraga setiap hari?

a)

Iya

b)

Tidak

c)

Kadang-kadang

25.

Olahraga apa yang sering kalian lakukan dirumah?

4 lines
26.

Gerakan di samping merupakan gerakan....

a)

push up

b)

sit up

c)

kayang

27.

Gambar sit up di bawah ini yang benar....

a)

b)

c)

28.

Gambar berikut aktivitas kebugaran jasmani untuk melatih kelenturan otot...

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Leher

29.

Langkah seimbang disebut juga dengan...

a)

Balanspas

b)

Kruispas

c)

Galloppas

d)

Wallpas

30.

makanan yang mengandung vitamin C adalah....

4 lines
31.

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini, yang merupakan keterampilan variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif permainan sepak bola.

1)       Pandangan mata kearah sasaran yang dituju.

2)       Kaki tumpu diletakkan dekat dengan bola.

3)       Kaki ayun ditarik jauh kebelakang lalu diayun kedepan menuju bola.

4)       Perkenaan kaki dengan bola ada pada kaki bagian dalam. Luar, dan punggung kaki.

5)       Setelah kaki alun mengenai bola, lakukan gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki ayun kedepan.

 

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam permainan sepak bola yaitu ....

a)

menendang bola

b)

menghentikan bola

c)

menggiring bola

d)

menyundul bola

32.

Gerakan pada saat naik turun tangga dapat bermanfaat untuk melatih ....

a)

Kelenturan otot kaki

b)

Kekuatan otot kaki

c)

Kekuatan otot lengan

d)

Kekuatan otot perut

33.

Untuk mempermudah penguasaan bola oleh teman, arah umpan pendek yang baik adalah ....

a)

setinggi perut

b)

rata dengan tanah

c)

setinggi dada

d)

tinggi di atas kepala

34.

Induk organisasi sepak bola di indonesia adalah ....

a)

PBSI

b)

PSSI

c)

PBVI

d)

PASI

35.

Menghentikan bola yang baik adalah ....

a)

dekat dengan lawan

b)

dekat dengan teman

c)

dekat dengan garis

d)

dekat dengan badan sendiri

36.

Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan .....

a)

Lokomotor

b)

Non Lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Berirama

37.

Gambar ini merupakan contoh gerakan ....

a)

berlari

b)

pemanasan

c)

berjalan ke depan

d)

bermain sepakbola

38.

Mengontrol/menghentikan bola yang tidak boleh dilakukan oleh pemain adalah menggunakan ....

a)

kaki

b)

tangan

c)

dada

d)

paha

39.

Induk organisasi sepak bola internasional adalah ....

a)

FIBA

b)

FIFA

c)

World Cup

d)

PSSI

40.

Menendang bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan ....

a)

bola voli

b)

bola basket

c)

kasti

d)

sepak bola

41.

Alat berikut yang tidak digunakan dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

sepatu

b)

bola

c)

gawang

d)

raket

42.

Dalam permainan sepak bola, pemain yang berhak menyentuh bola dengan tangan atau lengan di dalam daerah gawangnya adalah ....

a)

penyerang

b)

kiper

c)

gelandang

d)

Bek

43.

Teknik berikut terdapat dalam permainan sepak bola, kecuali ....

a)

memukul bola

b)

menendang bola

c)

menyundul bola

d)

menggiring bola

44.

Manfaat dari pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik adalah ....

a)

menurunkan suhu tubuh

b)

meningkatkan kerja jantung sehingga dapat mempersiapkan bekerjanya sistem cardiovascular

c)

menghambat aliran darah yang mengalir pada otot-otot aktif

d)

menurunkan kecepatan perjalanan sinyal syaraf yang memerintahkan gerakan tubuh

45.

Lama pertandingan sepak bola adalah ..... menit

a)

2 x 10 menit

b)

2 x 20 menit

c)

2 x 40 menit

d)

2 x 45 menit

46.

Tendangan yang dilakukan di pojok lapangan dalam permainan sepak bola disebut ....

a)

free kick

b)

kick off

c)

corner kick

d)

goal kick

47.

Dalam sebuah permainan sepak bola, teknik yang yang tepat untuk menghentikan bola yang datang dari arah depan dengan posisi melambung ....

a)

menghentikan bola dengan tumit

b)

menghentikan bola dengan paha

c)

menghentikan bola dengan telapak kaki

d)

menghentikan bola dengan dada

48.

Dalam permainan sepak bola, pada saat bola keluar lapangan dengan melewati garis belakang dan sebelum keluar bola sempat ditepis oleh penjaga gawang. Maka keputusan yang harus dijatuhkan wasit adalah .…

a)

tendangan bebas

b)

tendangan sudut

c)

lemparan kedalam

d)

tendangan gawang

49.

Tujuan utama permainan sepak bola adalah ....

a)

menyepak bola

b)

memainkan bola

c)

mencari atlet yang berbakat

d)

memasukkan bola ke gawang lawan

50.

Menendang bola mengenai tengah-tengah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan teknik menendang bola menggunakan ....

a)

kaki bagian luar

b)

kaki bagian dalam

c)

punggung kaki

d)

ujung kaki