wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Lompat tinggi kelas 9

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

ada berapakah tehnik lompat tinggi

a)

4 gaya

b)

3 gaya

c)

2 gaya

d)

1 gaya

2.

sebutkan tahapan-tahapan lompat tinggi yang paling tepat

a)

awalan, tolakan, melempar, gerakan tambahan

b)

awalan, berlari, posisi sebelum finish, posisi setelah finish

c)

awalan, berlari, lompat kijang, melompat dan pendaratan

d)

awalan, tolakan, melayang, pendaratan

3.

pada saat melakukan lompatan kaki untuk melewati mistar yang digunakan adalah

a)

kaki kiri

b)

kaki kanan

c)

kaki yang terkuat

d)

kaki yang terlemah

4.

pada saat melakukan lompat tinggi gaya guling perut (straddle) hal yang paling penting ketika perut telah melewati mistar diikuti dengan gerakan

a)

kedua kaki diangkat melewati mistar dengan gerak cepat

b)

kedua kaki ketika akan melewati mistar tidak diangkat dengan cepat

c)

mengambil nafas beberapa kali

d)

kedua tangan diangkat melewati mistar

5.

Gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara dan di atas mistar adalah pengertian dari ...

a)

Awalan

b)

Tolakan

c)

Melayang

d)

Mendarat

e)

Larian

6.

Merupakan gerakan akhiran dari rangkayain gerak dengan menjahtukan badan ke atas matras ketika tubuh telah melewati Mistar adalah pengertian dari teknik dasar ...

a)

Awalan

b)

Melayang

c)

Menolak

d)

Mendarat

7.

Merupakan gerakan berlari menuju mistar sebelum melakukan tolakan adalah pengertian dari teknik ...

a)

Berlari

b)

Melayang

c)

Awalan

d)

Mendarat

8.

Maksud mendarat adalah....

a)

gerakan mengayunkan kaki

b)

gerakan berlari menuju palang

c)

gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara dan di atas palang

d)

jatuhan badan diatas tilam

9.

Gaya gunting disebut juga ..

a)

Straddle

b)

Western Roll

c)

Flop

d)

Scissors

10.

Atletik berasal dari negara .....

a)

Yunani

b)

Amerika

c)

Jerman

d)

Inggris

11.

Tempat pendaratan terbuat dari busa dengan ketinggian...

a)

20 cm

b)

60 cm

c)

100 cm

d)

120 cm

12.

Peserta lompat tinggi dinyatakan gugur jika telah gagal melompat sebanyak ….

a)

3

b)

5

c)

7

d)

2

13.

gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya

a)

flop

b)

guling sisi

c)

gunting

d)

straddle

14.

Pelompat menuju ke palang secara bersudut dan melonjak dengan kaki yang berada di luar dari palang. Semasa melepasi palang, pelompat berada dalam keadaan duduk berlunjur.


Apakah gaya lompatan yang dinyatakan di atas?

a)

Gaya Gunting

b)

Gaya Timur

c)

Gaya Pelana

d)

Gaya Guling Barat

15.

Apa saja teknik dasar lompat tinggi?

a)

Awalan, melompat, melayang, dan mendarat

b)

Awalan, berputar, melayang, dan mendarat

c)

Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat

d)

Awalan, lari, melayang, dan mendarat

16.

Berikut adalah gambar lapangan lompat tinggi?

a)

b)

c)

d)

17.

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

a)

tumpuan

b)

Awalan

c)

Mendarat

d)

Melayang

18.

Nama lain dari lompat tinggi yaitu ….

a)

Long up

b)

High up

c)

Jumping

d)

High jump

e)

Short up

19.

Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….

a)

Tangan

b)

Kepala

c)

Kaki ayun

d)

Bahu

e)

Betis

20.

Lompat tinggi gaya straddle dinamakan juga gaya ….

a)

Gaya samping

b)

Gunting

c)

Dada

d)

Batu

e)

Guling perut

21.

hal yang tidak sesuai mengenai lompat tinggi ?

a)

salah satu cabang dari atletik

b)

bertujuan untuk mencapai loncatan setinggi-tinggi nya

c)

saat menolak dengan kaki terkuat

d)

ada 4 gaya dalam lompat tinggi

22.

Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….

a)

Tangan

b)

Kepala

c)

Kaki ayun

d)

Bahu

23.

Gaya gunting bisa dikatakan Gaya ...

a)

Sweney

b)

Straddle

c)

Western Roll

d)

Scutter

24.

Tempat pendaratan tidak boleh kurang dari

a)

1 x 4 m

b)

2 x 3 m

c)

3 x 3 m

d)

3 x 5 m

25.

Panjang penopang bilah...

a)

11 cm

b)

6 cm

c)

10 cm

d)

3 cm