wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal PJOK Kelas III Semester 1

Total questions: 100

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan dasar berjalan termasuk gerak....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Keseimbangan

2.

Gerakan mengayun tangan termasuk gerak....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

3.

Saat berlari, posisi badan sebaiknya....

a)

Condong ke depan

b)

Tegak ke belakang

c)

Miring ke samping

d)

Duduk

4.

Gerakan melempar bola termasuk gerak....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Keseimbangan

5.

Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah....

a)

Matras

b)

Bola besar

c)

Net

d)

Raket

6.

Permainan engklek dilakukan dengan cara....

a)

Berjalan cepat

b)

Melompat dengan satu kaki

c)

Duduk dan berdiri

d)

Menggiring bola

7.

Saat melakukan pemanasan, tujuan utamanya adalah....

a)

Agar cepat letih

b)

Mencegah cedera

c)

Menjadi lapar

d)

Mengurangi tenaga

8.

Gerakan memutar pinggang termasuk gerakan....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Melompat

9.

Permainan kucing-kucingan melatih....

a)

Keberanian

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Tidur

10.

Gerakan menangkap bola dilakukan dengan....

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Kepala

d)

Punggung

11.

Gerakan meloncat termasuk gerak....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Diam

12.

12. Berjalan di atas garis lurus dapat melatih....

a)

Kecepatan

b)

Keseimbangan

c)

Kelenturan

d)

Kekuatan

13.

Gerakan menendang bola menggunakan....

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Kepala

d)

Punggung

14.

Permainan tradisional gobak sodor melatih....

a)

Konsentrasi

b)

Kecepatan dan kelincahan

c)

Tidur

d)

Mendengarkan

15.

Senam irama dilakukan dengan mengikuti....

a)

Musik

b)

Warna

c)

Angin

d)

Lampu

16.

Gerakan memanjat melatih kekuatan otot....

a)

Lengan

b)

Tangan

c)

Jari

d)

Kaki

17.

Contoh gerakan nonlokomotor adalah....

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Memutar badan

d)

Melompat

18.

Sikap kaki saat berdiri tegak adalah....

a)

Rapat

b)

Menyilang

c)

Melompat

d)

Jongkok

19.

Kegiatan pendinginan dilakukan setelah....

a)

Makan

b)

Olahraga

c)

Tidur

d)

Belajar

20.

Gerakan loncat jauh dimulai dengan....

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Merangkak

d)

Duduk

21.

Ketika melempar bola, posisi tangan harus....

a)

Diam

b)

Bergerak ke belakang lalu ke depan

c)

Ditekuk ke bawah

d)

Disilangkan

22.

Saat bermain bola, kita harus....

a)

Bergantian

b)

Berebut terus

c)

Mendorong teman

d)

Berlari tanpa aturan

23.

Permainan tarik tambang melatih otot....

a)

Perut

b)

Tangan dan kaki

c)

Kepala

d)

Mata

24.

Gerakan jongkok berdiri dilakukan untuk melatih....

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan kaki

c)

Keseimbangan

d)

Kecepatan

25.

Agar tubuh tetap sehat, kita harus....

a)

Malas bergerak

b)

Rajin berolahraga

c)

Tidak tidur

d)

Tidak makan

26.

Tulislah B jika pernyataan benar, dan S jika salah! 1. Berlari termasuk gerakan lokomotor.

a)

B

b)

S

27.

Melempar bola dilakukan dengan kaki.

a)

Benar

b)

Salah

28.

Pemanasan dilakukan sebelum olahraga.

a)

B

b)

S

29.

Matras digunakan dalam senam lantai.

a)

True

b)

False

30.

Engklek dimainkan dengan dua kaki.

a)

True

b)

False

31.

Menangkap bola menggunakan tangan.

a)

True

b)

False

32.

Memutar badan termasuk gerakan nonlokomotor.

a)

True

b)

False

33.

Pendinginan dilakukan setelah olahraga.

a)

True

b)

False

34.

Tarik tambang melatih kekuatan.

a)

True

b)

False

35.

Senam irama mengikuti irama musik.

a)

True

b)

False

36.

Gerakan berpindah tempat disebut gerak ________.

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

statik

37.

Gerakan memutar badan termasuk gerakan ________.

a)

nonlokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

d)

statik

38.

Matras digunakan untuk kegiatan ________.

a)

senam lantai

b)

berenang

c)

bersepeda

d)

memasak

39.

Permainan melompat dengan satu kaki disebut ________.

a)

engklek

b)

petak umpet

c)

bola bekel

d)

gobak sodor

40.

Agar terhindar dari cedera, sebelum olahraga harus melakukan ________.

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

istirahat

d)

makan

41.

Gerakan dasar yang digunakan saat berlari adalah....

a)

Mengayun tangan

b)

Meloncat

c)

Berguling

d)

Memutar pinggang

42.

Sikap awal saat melakukan loncat jauh adalah....

a)

Jongkok

b)

Berdiri tegak

c)

Tidur telentang

d)

Duduk

43.

Permainan “kuda berlari” termasuk aktivitas....

a)

Kebugaran jasmani

b)

Permainan tradisional

c)

Senam lantai

d)

Renang

44.

Saat melakukan push-up, otot yang paling banyak digunakan adalah otot....

a)

Paha

b)

Lengan

c)

Betis

d)

Leher

45.

Sikap siap dalam start lari disebut....

a)

Start melayang

b)

Start jongkok

46.

Gerakan dasar menendang bola menggunakan....

a)

Kepala

b)

Tangan

c)

Kaki

d)

Punggung

47.

Permainan “lempar tangkap bola” dapat melatih koordinasi....

a)

Mata dan kaki

b)

Mata dan tangan

c)

Telinga dan tangan

d)

Hidung dan kaki

48.

Untuk menjaga keselamatan saat olahraga, kita harus....

a)

Memakai pakaian apa saja

b)

Memakai sepatu olahraga

c)

Tidak melakukan pemanasan

d)

Tidak minum air

49.

Bagian tubuh yang digunakan saat berguling ke depan adalah....

a)

Dada

b)

Kepala

c)

Punggung

d)

Jari tangan

50.

Pola gerak lokomotor adalah gerakan....

a)

Di tempat

b)

Bergerak dari satu tempat ke tempat lain

c)

Tanpa alat

d)

Menggunakan alat

51.

Tujuan pemanasan adalah....

a)

Membuat tubuh capek

b)

Mencegah cedera

c)

Menghindari keringat

d)

Membuat tubuh kaku

52.

Saat bermain sepak bola, gerakan menangkap bola dilakukan oleh....

a)

Bek

b)

Gelandang

c)

Penyerang

d)

Kiper

53.

Senam lantai dilakukan di atas....

a)

Lapangan rumput

b)

Matras

c)

Tanah keras

d)

Pasir

54.

Permainan gobak sodor bertujuan melatih....

a)

Keberanian

b)

Ketangkasan

c)

Kecepatan

d)

Semua jawaban benar

55.

Renang gaya bebas menggunakan gerakan kaki....

a)

Katak

b)

Naik turun

c)

Mengayun ke samping

d)

Menekuk ke dalam

56.

Saat berlari cepat, posisi badan harus....

a)

Lurus ke depan

b)

Condong ke belakang

c)

Condong ke depan

d)

Miring ke samping

57.

Kebugaran jasmani dapat dijaga dengan....

a)

Tidur sepanjang hari

b)

Bermain game terus

c)

Olahraga secara teratur

d)

Tidak makan

58.

Permainan engklek melatih keseimbangan karena dilakukan dengan....

a)

Berjalan mundur

b)

Berdiri di satu kaki

c)

Berlari cepat

d)

Melompat jauh

59.

Gerakan mendorong benda termasuk gerak....

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Nonlokomotor

d)

Kombinasi

60.

Contoh gerakan nonlokomotor adalah....

a)

Berjalan

b)

Melompat

61.

Tulislah B jika pernyataan benar, dan S jika salah! 1. Pemanasan dilakukan sebelum olahraga.

a)

True

b)

False

62.

Gerakan lokomotor dilakukan tanpa berpindah tempat.

a)

Benar

b)

Salah

63.

Kiper boleh menangkap bola dengan tangan.

a)

Benar

b)

Salah

64.

Senam lantai tidak memerlukan matras.

a)

Benar

b)

Salah

65.

Tulislah B jika pernyataan benar, dan S jika salah! 5. Permainan tradisional dapat melatih kerja sama.

a)

True

b)

False

66.

Start jongkok digunakan untuk lari jarak pendek.

a)

B

b)

S

67.

Push-up melatih otot perut.

a)

Benar

b)

Salah

68.

Tulislah B jika pernyataan benar, dan S jika salah! 8. Saat berenang, keselamatan harus diperhatikan.

a)

True

b)

False

69.

Tulislah B jika pernyataan benar, dan S jika salah! 9. Gobak sodor adalah permainan dari Indonesia.

a)

True

b)

False

70.

Pendinginan dilakukan sebelum olahraga.

a)

True

b)

False

71.

Gerakan berpindah tempat disebut gerak _________.

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

statik

72.

Permainan yang dilakukan dengan cara melompat satu kaki adalah _________

a)

engklek

b)

bola bekel

c)

petak umpet

d)

kelereng

73.

Untuk menghindari cedera, sebelum olahraga harus melakukan _________.

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

istirahat

d)

makan

74.

Gerakan menendang bola menggunakan bagian tubuh yaitu _________.

a)

kaki

b)

tangan

c)

kepala

d)

perut

75.

Peralatan yang digunakan dalam senam lantai adalah _________.

a)

matras

b)

bola

c)

raket

d)

tongkat

76.

Gerakan dasar yang digunakan saat melakukan lari jarak pendek adalah....

a)

Berjalan

b)

Berlari cepat

c)

Melompat jauh

d)

Memutar tubuh

77.

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah....

a)

Start berdiri

b)

Start melayang

c)

Start jongkok

d)

Start duduk

78.

Tujuan kegiatan pemanasan sebelum olahraga adalah....

a)

Membuat tubuh cepat lelah

b)

Menghindari cedera

c)

Mengurangi kelincahan

d)

Membuat tubuh kaku

79.

Dalam permainan bola voli, jumlah pemain tiap regu adalah....

a)

4 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

7 orang

80.

Servis awal dalam bola voli dilakukan dari....

a)

Depan net

b)

Samping lapangan

c)

Belakang garis lapangan

d)

Tengah lapangan

81.

Gerakan mendorong dan menarik termasuk gerak....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Kombinasi

82.

Gerakan menggiring bola dalam sepak bola menggunakan....

a)

Punggung kaki

b)

Dada

c)

Kepala

d)

Punggung

83.

Jalan cepat berbeda dari lari karena....

a)

Langkah lebih kecil

b)

Salah satu kaki selalu menyentuh tanah

c)

Dilakukan di tempat

d)

Dilakukan tanpa ayunan tangan

84.

Latihan melompat dapat melatih kekuatan otot....

a)

Betis dan paha

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Punggung

85.

Permainan kasti menggunakan alat berupa....

a)

Net dan raket

b)

Tongkat pemukul dan bola kecil

c)

Bola besar

d)

Matras

86.

Dalam permainan sepak bola, pemain yang bertugas menjaga gawang adalah....

a)

Penyerang

b)

Gelandang

c)

Bek

d)

Kiper

87.

Contoh gerakan manipulatif adalah....

a)

Memutar badan

b)

Menekuk lutut

c)

Melempar bola

d)

Menggoyang pinggul

88.

Tujuan pendinginan setelah olahraga adalah....

a)

Menambah panas tubuh

b)

Menenangkan tubuh

89.

Gerakan sit-up bermanfaat untuk melatih otot....

a)

Kaki

b)

Dada

c)

Perut

d)

Leher

90.

Bola yang digunakan dalam permainan basket berukuran....

a)

Kecil

b)

Sedang

c)

Besar

d)

Sangat besar

91.

Permainan engklek melatih keseimbangan karena dilakukan dengan....

a)

Berjalan mundur

b)

Berdiri di satu kaki

c)

Memutar badan

d)

Menendang bola

92.

Senam irama dilakukan mengikuti....

a)

Musik

b)

Angin

c)

Suhu

d)

Warna

93.

Renang gaya bebas menggunakan gerakan kaki....

a)

Katak

b)

Menekuk

c)

Naik-turun

d)

Berputar

94.

Agar tubuh tetap bugar, kita harus....

a)

Bermain game sepanjang hari

b)

Berolahraga secara teratur

c)

Tidak makan sayur

d)

Tidur larut malam

95.

Salah satu manfaat olahraga adalah....

a)

Membuat cepat sakit

b)

Menambah stres

c)

Membuat tubuh sehat

d)

Membuat tubuh lemah

96.

Tulislah B jika pernyataan benar, dan S jika salah! 1. Start jongkok digunakan dalam lari jarak pendek.

a)

Benar

b)

Salah

97.

Melempar bola termasuk gerak nonlokomotor.

a)

Benar

b)

Salah

98.

Senam lantai sebaiknya dilakukan di atas matras.

a)

Benar

b)

Salah

99.

Pendinginan dilakukan sebelum olahraga.

a)

Benar

b)

Salah

100.

Servis bola voli dilakukan dari belakang garis lapangan.

a)

Benar

b)

Salah

Similar Resources on Wayground

pjpk

99 questions

pjpk

quiz

Worksheet

•

KG - 12th Grade

Uji Pengetahuan PJOK Kelas 6

100 questions

Uji Pengetahuan PJOK Kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade