WorksheetsUji Kompetensi Bab 3 Ayo, Merangkai Gerak!
Total questions: 50
Worksheet time: 38mins
Bab 3 dalam buku PJOK kelas IV membahas tentang...
Permainan bola besar
Merangkai gerak (gerak berirama, senam, bela diri)
Budidaya tanaman
Kebugaran jasmani
Aktivitas gerak yang dilakukan dengan iringan musik atau ketukan disebut...
Senam lantai
Bela diri
Gerak berirama
Permainan target
Manakah yang merupakan variasi gerak dasar langkah kaki dalam gerak berirama?
Langkah panjang dan lari
Langkah biasa dan langkah rapat
Melompat dan berputar
Duduk dan berdiri
Pada gerakan mengayun satu lengan ke depan, lengan yang lain harus berada dalam posisi...
Kaku di samping
Bergerak rileks ke belakang
Terangkat ke atas
Menyilang di dada
Posisi lutut saat melakukan ayunan satu lengan ke depan dan belakang adalah...
Lurus kaku
Ditekuk dalam
Sedikit mengeper
Diangkat tinggi
Salah satu variasi ayunan lengan adalah mengayunkan lengan secara horizontal ke arah...
Atas dan bawah
Kiri dan kanan
Depan dan belakang
Luar dan dalam
Alat bantu utama yang digunakan dalam aktivitas senam gerakan berguling adalah...
(a)
Gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi kaki terbuka lebar disebut...
Lompat harimau
Lompat kangkang
Lompat tinggi
Lompat jauh
Saat mendarat setelah melakukan lompat kangkang, posisi lutut sebaiknya...
Tetap lurus
Mengeper (sedikit ditekuk)
Bersila
Menempel ke lantai
Tumpuan yang benar saat melakukan lompat kangkang di atas peti lompat adalah menggunakan...
Satu kaki
Kedua tangan
Kepala
Satu tangan
Posisi awal saat akan melakukan gerakan berguling ke samping adalah...
Berdiri tegak
Jongkok membungkuk
Telentang
Duduk bersila
Agar gerakan berguling ke depan aman dan lancar, posisi dagu harus...
Menghadap ke atas
Ditempelkan ke dada
Menoleh ke samping
Menengadah
Gerakan keseimbangan dengan mengangkat satu kaki ke belakang dan merentangkan tangan menyerupai...
Bangau berdiri
Kapal terbang
Pohon tertiup angin
Lilin
Pada sikap lilin, bagian tubuh yang berfungsi menopang punggung agar tegak adalah...
Kepala
Kaki
Kedua tangan
Bahu
Aktivitas bela diri melatih kita untuk...
Unsure utama dalam merangkai gerak adalah koordinasi antara...
Makan dan minum
Anggota tubuh satu dengan lainnya
Tidur dan bangun
Beri teriak dan berlari
Pandangan mata saat melakukan ayunan lengan dalam gerak berirama sebaiknya...
Memejamkan mata
Melihat ke bawah terus
Mengikuti ayunan lengan
Melihat ke belakang
Mengapa saat mendarat lutut harus mengeper?
Agar terlihat bagus
Untuk meredam benturan dan mencegah cedera
Agar bisa melompat lagi
Supaya kaki tidak kotor
Apa tujuan dari melakukan variasi gerak langkah kaki?
Membuat lelah
Meningkatkan keterampilan gerak dan kreativitas
Menghabiskan waktu
Mengikuti perintah saja
Senam yang dilakukan tanpa alat bantu disebut senam...
Alat
Lantai/Irama
Ketangkasan
Aerobik
Gerakan berguling merupakan bagian dari aktivitas...
Bela diri
Senam
Permainan bola
Atletik
Sikap awal melakukan gerakan sikap kapal terbang adalah...
Duduk
Berdiri tegak
Jongkok
Telentang
23. Saat melakukan gerakan ayunan lengan silang dan rentang, kedua lengan disilangkan di depan...
badan
kepala
kaki
dada
Manfaat utama belajar bela diri bagi anak sekolah adalah...
Menjadi jagoan kelas
Melatih disiplin dan fokus
Bisa memukul orang
Mengikuti tren
Rangkaian gerak yang terdiri dari 5-6 gerak dasar bertujuan untuk...
Membuat pusing
Mencapai keberhasilan capaian gerak yang diinginkan
Mempercepat pelajaran
Menambah beban tugas
26. Gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang disesuaikan dengan musik disebut aktivitas _________.
gerak berirama
gerak dasar
gerak cepat
gerak bebas
27. Dalam gerak berirama, hitungan biasanya dilakukan dari 1 sampai _________?
8
10
6
12
28. Langkah kaki yang dilakukan dengan merapatkan kaki satu ke kaki lainnya disebut _________.
langkah rapat
langkah silang
langkah lebar
langkah mundur
29. Gerakan _________ dapat dilakukan ke depan, belakang, samping, maupun menyilang.
ayunan lengan
loncatan kaki
putaran badan
langkahan kaki
30. Aktivitas _________ memerlukan kelenturan tubuh agar tidak cedera.
berguling
berlari
berdiri
berjalan
31. Lompat kangkang dapat dilakukan melewati bangku atau (a)
32. Pada sikap lilin, posisi kaki harus lurus ke (a) ?
Keseimbangan sikap (a) dilakukan dengan berdiri satu kaki sementara kaki lainnya ditekuk.
34. Pencak silat merupakan salah satu contoh aktivitas (a) asli Indonesia.
Sebelum melakukan rangkaian gerak yang sulit, kita wajib melakukan (a) .
36. Saat melakukan guling ke depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu setelah tangan adalah (a) .
37. Variasi gerak langkah kaki membantu kita mengatur (a) saat bergerak.
Rangkaian gerak dalam sepak bola contohnya adalah menerima, menggiring, dan (a) bola.
39. Keberhasilan merangkai gerak sangat dipengaruhi oleh (a) tubuh.
Membantu teman yang kesulitan dalam gerak merupakan penerapan nilai (a) atau kerja sama.
Pilih tiga macam gerakan langkah kaki dalam gerak berirama berikut ini:
(a)
Pilihlah cara yang benar melakukan gerakan ayunan satu lengan ke depan dan belakang!
(a)
Manfaat melakukan aktivitas senam secara rutin bagi tubuh adalah:
(a)
Langkah-langkah melakukan gerakan sikap kapal terbang untuk melatih keseimbangan adalah sebagai berikut:
(a)
Matras sangat penting dalam latihan berguling karena...
(a)
Mention the steps to perform a straddle jump over the vault box!
(a)
What should be done if the school does not have a vault box for practice?
(a)
Jelaskan posisi tubuh yang benar saat melakukan sikap lilin!
(a)
Sebutkan 3 contoh rangkaian gerak yang ada dalam permainan olahraga (misal sepak bola)!
(a)
Mengapa kita perlu menerapkan sikap fair play dan disiplin saat melakukan bela diri?
(a)
