การเดินอย่างมีสติ แผ่นงานสำหรับ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 10

สำรวจแผ่นงาน การเดินอย่างมีสติ ที่พิมพ์ได้สำหรับ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 10

แบบฝึกหัดการเดินอย่างมีสติสำหรับวิชาพลศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 จาก Wayground (เดิมคือ Quizizz) ช่วยให้นักเรียนได้พัฒนาการรับรู้ร่างกาย การจัดการความเครียด และการจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะ ผ่านการฝึกเคลื่อนไหวอย่างเป็นระบบ แหล่งข้อมูลที่ครอบคลุมเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างทักษะที่จำเป็น เช่น การประสานลมหายใจ การสังเกตประสาทสัมผัส การควบคุมจังหวะ และการคิดไตร่ตรอง ในขณะที่นักเรียนเรียนรู้ที่จะบูรณาการเทคนิคการมีสติเข้ากับกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวัน ชุดแบบฝึกหัดนี้ท้าทายให้นักเรียนวิเคราะห์รูปแบบการเดิน ระบุสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อม และบันทึกการตอบสนองทางอารมณ์และร่างกายระหว่างการฝึกเคลื่อนไหวอย่างมีสติ พร้อมเฉลยคำตอบและเอกสารประกอบการเรียนฟรีที่สนับสนุนทั้งการเรียนรู้ด้วยตนเองและการเรียนการสอนในห้องเรียน

Wayground (เดิมคือ Quizizz) สนับสนุนครูพลศึกษาด้วยแหล่งข้อมูลการเดินอย่างมีสติที่สร้างโดยครูหลายล้านรายการ ซึ่งมีระบบค้นหาและกรองข้อมูลที่มีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับมาตรฐานด้านสุขภาพและสุขภาวะสำหรับการศึกษาระดับมัธยมศึกษา เครื่องมือการปรับแต่งของแพลตฟอร์มช่วยให้ครูสามารถปรับแต่งแบบฝึกหัดตามความต้องการของนักเรียนแต่ละคน โดยให้การสนับสนุนสำหรับนักเรียนที่เพิ่งเริ่มต้นเรียนรู้แนวคิดเรื่องการมีสติ และกิจกรรมเสริมสำหรับผู้ที่พร้อมที่จะสำรวจเทคนิคขั้นสูง เช่น การเดินสมาธิและการสแกนร่างกาย ครูสามารถเข้าถึงสื่อเหล่านี้ได้ในรูปแบบที่ยืดหยุ่น รวมถึงไฟล์ PDF ที่ดาวน์โหลดได้ และเวอร์ชันดิจิทัลแบบโต้ตอบ ทำให้การวางแผนบทเรียนมีประสิทธิภาพมากขึ้น พร้อมทั้งมอบการฝึกฝนทักษะที่ตรงเป้าหมาย ซึ่งช่วยให้นักเรียนพัฒนาความสามารถในการจัดการความเครียดและการตระหนักรู้ในตนเองตลอดชีวิตผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ