كلما كنت أقوى ، كلما زادت "القوة" التي يمكنك إنتاجها

• صواب

• خطأ

تمارين باستخدام الأجهزة

• chest press machine

• bodyweight squat

• pull-up

تمارين باستخدام وزن الجسم

• chest press machine

• bodyweight squat

الأوزان الحرة

• barbell bench press

• chest press machine

تمارين المقاومة لن تجعل حياة جسمك تبدو اكبر لكنها ستجعلك أقوى و أكثر لياقة

• صواب

• خطأ

عندما تتعافى عضلاتنا من خلال الراحة و الاستشفاء، سيكون هناك نقصان في حجم العضلات

• صواب

• خطأ